ស្វែងយល់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

 

អ្វីជាជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
- បុគ្គលគ្រប់រូបតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងឱកាសណាមួយនៃដំណើរជីវិតរស់នៅ ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ក៏ប៉ុន្តែសភាពបែបនេះនឹងបាត់ទៅវិញតែប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមក។ នេះគ្រាន់តែជាប្រត្តិកម្មធម្មតា ប៉ុណ្ណោះ។
- ផ្ទុយទៅវិញ ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងចិត្តសាស្រ្ត។ វាមានរយ:ពេលយូរជាង ធម្មតា និងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ការគិត ដំណេក អាកប្បកិរិយា តួនាទីមុខងារក្នុងសង្គម​ និងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ លោកអ្នក។

អ្វីខ្លះជារោគសញ្ញាជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
អាការ:រាងកាយ
-អស់កំលាំងល្ហិតល្ហៃស្ទើរគ្រប់ពេលវេលា
-វិបត្តិដំណេក ញុំាពុំបាន ស្រកទំងន់
-ឈឺក្បាល ឈឺចុកចាប់សាច់ដុំស្ទើរតែពេញខ្លួនប្រាណ
-ឈឺចុកផ្សាលើចុងដង្ហើម ទល់លាមក
-រដូវមិនទៀងទាត់

អាការ:ផ្លូវចិត្ត
-មានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ទើររាល់ថ្ងៃ
-បាត់ការចាប់អារម្មណ៍ និងសប្បាយស្ទើរគ្រប់សកម្មភាពក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ
-គ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត
-ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង មានគំនិតមិនចង់រស់ ឬធ្លាប់ធ្វើសកម្មភាពសម្លាប់ខ្លួនម្តង ឬច្រើនដងរួចមកហើយ(អត្តឃាដ)

ការគិត
-អ្វីៗជាកំហុសខ្ញុំទាំងអស់
-គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់រូបខ្ញុំទេនៅលើលោកនេះ
-ជីវិតខ្ញុំគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់
-ខ្ញុំមិនចង់រស់

អាកប្បកិរិយា
-គ្មានចំណង់ចង់ចេញក្រៅ ឬធ្វើការ
-ដកខ្លួនចេញពីគ្រួសារ មិត្តភ័ក្រ និងសង្គម
-ឈានទៅរកការផឹកស្រា​ សេពគ្រឿងញៀន និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយគេងដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឃើញមានច្រើនដែរឬទេ?
- ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គេសង្កេតឃើញស្រ្តីភេទមានពីរដងច្រើនជាងបុរស អាចមានទាំងកុមារ វ័យជំទង់ មនុស្សពេញ វ័យ និងមនុស្សចាស់។ ជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមាន បីកំរិត ស្រាល មធ្យម និងធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនាំឲ្យកើតមានជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
-បញ្ហាគ្រួសារ សង្គម
-ការខកចិត្ត សោកស្តាយ​ ការបាត់បង់អ្នកជាទីស្រឡាញ់
-ការបំរែបំរួលសារធាតុគីមីខាងក្នុងខ្លួន
-ជម្ងឺផ្លូវកាយមួយចំនួន
-ឱសថព្យាបាលមួយចំនួន
-ការសេពសុរា គ្រឿងញៀន

ការព្យាបាល
-ការព្យាបាលដោយប្រើឱសថប្រឆាំងនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត
-ការព្យាបាលតាមបែបពុទ្ធិ អាកប្បកិរិយា
-ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត ផ្តល់ប្រឹក្សា
-លំហាត់ប្រាណ និងសំរាយកាយ ចិត្ត
-ការធ្វើរបបអាហារឲ្យមានតុល្យភាព

ការការពារ
-ការប្រើប្រាស់បំណិនជីវិតក្នុងការដោះស្រាយ គេច កែប្រែ និងសំរបទៅនឹងស្ថានភាពតានតឹងក្នុងចិត្តដែលជួបប្រទះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ​ ក្នុងជីវិតរស់នៅ។
-បញ្ឃប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន
-អនុវត្តន៍តាមវេជ្ជបញ្ជាដោយពិសារថ្នាំឲ្យបានទៀងទាត់
-ផ្តល់ពត៌មានដល់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ក្នុងករណីថ្នាំមានផលវិបាក

អ្នកជម្ងឺ និងក្រុមគ្រួសារអ្នកត្រូវសហការណ៍ជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យដើម្បីរៀនសូត្រអំពី ថាអ្វីទៅជាជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?

Has 0 មតិយោបល់
ទុកឱ្យឆ្លើយតប | ចូល​គណនី​យ | ចុះឈ្មោះ
logo

លេខទំនាក់ទំនង : 069 888 959, 069 888 112, 077 888 076

រក្សាសិទ្ធិគ្រប់បែបយ៉ាងដោយ Healthtime ឆ្នាំ២០១៧