វេទិកាសុខភាព
profile.png

អេគីប គ្លីនិក 0 | 0

ពេលដែលមានអារម្មណ៍តានតឹង ពេលមានអារម្មណ៍ថាគេងហើយភ្ញាក់មកដឹងថាគេងមិនគ្រប់ ពេលដែលមានអារម្មណ៍អស់កំលាំងជាប់ជាប្រចាំ គឺជាពេលដែលខ្លួនអ្នកដល់ពេលត្រូវការសំរាក 💞

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

108 ចំនួនមើល

1 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

អេគីប គ្លីនិក 1 | 0

ការសម្រកទំងន់ជាមធ្យោបាយល្អដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងការកើតជំងឺផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែមិនមែនធ្វើការសម្រកតាមចិត្តនឹកឃើញនោះទេ ជាទូទៅត្រូវធ្វើតាមសមាមាត្រកំពស់ និងទំងន់របស់យើង។ មធ្យោបាយសម្រកទំង់ដែលស្រួលគឺកាត់បន្ថយការញុំជាតិផ្អែម ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមធ្យោបាយងាយនិងមិនមានគ្រោះថ្នាក់។

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

114 ចំនួនមើល

2 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Somnang Pich 0 | 0

តេីការស្រកគីឡូបែបណាអាចទទួលបានសុខភាពល្អ
និងសប្បាយចិត្តជាងមុននិងផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងម៉ង ?

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

120 ចំនួនមើល

3 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Ai Xiang Wang 0 | 0

សូមការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ ទោះជានៅរដូវវស្សា ឬធ្លាក់ខ្យល់ដែលមិនសូវមានបើកថ្ងៃ និងមានអាកាសធាតុក្តៅក៏ដោយ ពីព្រោះអ្វីដែលយើងត្រូវការពារពិតប្រាកដនោះគឺ កាំរស្មីអុលត្រាវីយូលេដែលយើងមើលមិនឃើញ។

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

124 ចំនួនមើល

3 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Anonymous 0 | 0

ដើម្បីឲ្យត្រចៀកអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវប្រើប្រាស់កាសត្រចៀកមានកំណត់ ក្រោមឬ ត្រឹមតែ៦០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ បើអាច....

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

114 ចំនួនមើល

1 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Mouyny Ngoun 0 | 0

រោគសញ្ញានៃក្មេងកើតជំងឺគ្រុនឈាម ដូចជា៖
• មានក្តៅខ្លួន និងប្រវត្តិក្តៅខ្លួនខ្លាំង ពី៣៩-៤០អង្សា ក្នុងរយៈពេលពី២ទៅ៧ថ្ងៃ
• មិនឆ្លើយតបនឹងថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលដែលប្រើដើម្បីបញ្ចុះកម្តៅ
• មានអាការៈសន្លឹម មិនលេង ញ៉ាំមិនបានអស់កម្លាំង ឈឺក្នុងពោះ ក្អួត ឈឺក្បាល ចុករួយគ្រាប់ភ្នែក និងរង្វង់ភ្នែក ឈឺចុកចាប់រាងកាយ កន្ទួលរោលលើស្បែក និងមានសញ្ញានៃការហូរឈាមផ្សេងៗ។

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

122 ចំនួនមើល

1 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Anonymous 0 | 0

ដើម្បីទទួលបានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អនៅចុងខែ:

យើងត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់យើងតាំងពីដើមខែ រួមទាំងសុខភាពហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។ បែបនេះ ត្រូវចាប់ផ្តើមពីអាហារសុខភាពដែលមានតម្លៃសមរម្យដូចជា៖
- អាហារពេលព្រឹកនៅផ្ទះ (បាយពងទាចៀន ក៏មិនអន់ដែរ តែអាចឆ្លាស់ជាមួយទឹកគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬនំឃុកឃី និងផ្លែចេកជាដើម)
- អាហារពេលថ្ងៃ (មិនបាច់តឹងរឹងពេកក៏បាន តែគួរកំណត់បរិមាណអោយល្អ) និងគួរចៀសវាងភេសជ្ជៈជំនួយកំលាំង (ជំនួសដោយតែតែក្តៅៗ ឬទឹកផ្លែឈើស្រស់)
- អាហារពេលល្ងាចគួរតែតូច (ទោះបីដើមខែក៏ដោយ) ដូចនេះ អាហារដែលងាយស្រួលជាងគេ គឺផ្លែឈើស្រស់ ឬសាឡាត់ (បន្លែចម្រុះ ជាមួយស៊ុតស្ងោរ ហើយប្រសិនបើសាបមាត់អាចបន្ថែមត្រីធូណា ឬត្រីប្រឡាក់ សម្រាប់ខ្ចប់ជាមួយនឹងសាឡាត់បាន)
- ភេសជ្ជៈ និងអាហារប្រេនៗ អាចប្តូរមកត្រឹម ១សប្តាហន៍ម្តងបានហើយ
- ចំណីញ៉ាំលេង៖ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

132 ចំនួនមើល

3 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

អេគីប គ្លីនិក 0 | 0

ទំលាប់ល្អ៣យ៉ាងអាចអោយយើងជៀសពីបញ្ហាឫសដូងបាត:
- ពិសាទឹក២លីត្រក្នុង១ថ្ងៃ
- ពិសាបន្លែបៃតង
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៣០នាទីក្នុង១ថ្ងៃ

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

121 ចំនួនមើល

6 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Saing Darareaksmey 1 | 0

Everything is temporary.

If you feel sad, make it short, and move on, future success is the result of what you start doing from today.
If you succeed, enjoy for awhile, and move forward, your today’s achievement cannot make you successful forever, try more and achieve more.

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

119 ចំនួនមើល

7 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Anonymous 0 | 0

Nothing in life is to be feared. It is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less~Marie Curie

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

111 ចំនួនមើល

1 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Kyranai 0 | 0

Have u ever heard of "4-7-8 breathing exercise"?

It's the recipe for relaxation...
1-Exhale (breathe out) completely
2-Inhale (breathe in) for 4 seconds
3-Hold your breath for 7 seconds
4-Exhale (breathe out) for 8 seconds

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

123 ចំនួនមើល

16 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន

profile.png

Anonymous 0 | 0

ត្រូវចៀសវាងការជក់បារីដាច់ខាត​​ ប្រសិនអ្នកកំពុងមានបញ្ហាច្រមុះ ព្រោះការជក់បារីជាមូលហេតុនៃការរលាកច្រមុះ និងធ្វើឲ្យបញ្ហាច្រមុះដែលអ្នកកំពុងមាន កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ...

ដំបូន្មាន បញ្ចេញយោបល់

110 ចំនួនមើល

0 ឆ្លើយតប

11 ខែ មុន

11 ខែ មុន