Loading...

Your cart (4)

Product thumb

Basic hooded sweatshirt in pink

  • Color: Pink
  • Size: S
$15.00 $31.00
Product thumb

Black and white sport cap

$18.15
Product thumb

Mid-rise slim cropped fit jeans

  • Size: M
$76.00
Product thumb

Men fashion gray shoes

  • Color: Gray
  • Size: 10.5
$84.00
Subtotal: $198.65
Checkout
(096) 7888-017 info@healthtime.tips (096) 7888-017
English English
ភាសាខ្មែរ ភាសាខ្មែរ
Login
Createx Logo
  • May 11, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 5.7K views

ពុទ្ធិសាស្រ្ត មោទនភាពខ្ញុំ (ភ្ជាប់ជាមួយOriginal song)

​បទចម្រៀងនិពន្ធថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យពុទ្ធិសាស្រ្ត ដែលទំនុកចៀងត្រូវបាននិពន្ធដោយស្នាដៃនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យពុទ្ធិសាស្រ្តផ្ទាល់។  ឬ​ I'm proud to be UPersបានរៀបរាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរៀនសូត្រ ការស្រឡាញ់រាប់អានគ្នា និងការផ្តល់ភាពកក់ក្តៅពីសាស្រ្តាចារ្យ ប្រៀបបីដូចជាក្រុមគ្រួសារ។ បទចម្រៀងតែរយៈពេល៤នាទីមិនអាចរៀបរាប់អស់សេចក្តីនៃជីវិតនិស្សិតដែលមានភាពមោះមុតក្នុងការសិក្សា តែបានបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ក៏ដូចជាជួយដល់សង្គមជាតិវិញ។   សូមចូលរួមស្តាប់បទចម្រៀងដែលជាស្នាដៃថ្មី និងបកស្រាយដោយតារាចម្រៀង Yimmy Niki និងLakil © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ​​​​ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។                                             

Career & Education
Share
  • May 11, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 3.2K views

ចំណូលចិត្តតន្រ្តីរបស់អ្នកបង្ហាញពីអត្តចរិតរបស់អ្នក

តន្រ្តីជាមិត្តដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ នឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយវាក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើពួកគេផងដែរ។ បើនិយាយពីប្រភេទនៃតន្រ្តី គឺមានច្រើនបែប ច្រើនយ៉ាងណាស់ ហើយមនុស្សម្នាក់ៗក៏មានប្រភេទដែលខ្លួនចូលចិត្តផ្សេងៗពីគ្នា ដោយយើងឃើញថាអ្នកខ្លះហាក់ដូចជា ស្រលាញ់តន្រ្តីបែបកន្រ្តាក់អារម្មណ៍ ស្របពេលដែលអ្នកខ្លះចាប់អារម្មណ៍លើតន្រ្តីបែបមនោសញ្ចេតនា បែបអន្លង់អន្លោច។ ចង់ដឹងថាប្រភេទតន្រ្តីដែលអ្នកចូលចិត្ត នឹងឆ្លុះបញ្ចាំងអ្វីខ្លះពីអ្នក…តោះ! តាមដានជាមួយគ្នា…  ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រតន្រ្តីបែប ៖ ·Pop៖ អ្នកជាប្រភេទចូលចិត្តចូលប្រឡូកក្នុងសង្គមខាងក្រៅ ស្មោះត្រង់ និងសាមញ្ញ។ ថ្វីត្បិតថាអ្នកជាមនុស្សឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការងារ និងផ្តល់តម្លៃឲ្យខ្លួនឯងខ្ពស់ អ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវមានការច្នៃប្រឌិត និងមិនមានងាយស្រួលក្នុងការប្រកបការងារ។ ·Rap and Hip Hop៖ មនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងគិតថា អ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលកាចសាហាវ និងឃោរឃៅ តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកស្រលាញ់តន្រ្តីបែប Rap ជាបុគ្គលដែលស្រលាញ់ និងផ្តល់តម្លៃឲ្យខ្លួនឯង និងចូលចិត្តប្រលូកក្នុងសង្គម។ ·Country ៖ ជាមនុស្សដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការងារ សាមញ្ញ ​និងចូលចិត្តដើរក្នុងសង្គម។ ម្យ៉ាងអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានស្ថិតស្ថេរ។ ·Rock /Heavy Metal៖ ផ្ទុយពីចង្វាក់បែបកន្រ្តាក់នៃតន្រ្តីប្រភេទនេះ អ្នកចូលចិត្តបទ Rock ជាមនុស្សស្លូតបូត និង សុភាពរាបសារ ហើយមានការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ តែបែរជាមិនចូលចិត្តពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកដទៃ ហើយអាចនឹងរងគ្រោះដោយសារការបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង។ ·Indie៖ មនុស្សដែលចូលចិត្តពិភពខាងក្នុង(ខ្លួនឯង) វៃឆ្លាត និងមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះអ្នកមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់នឹងការងារ ហើយមិនសូវជាសុភាពប៉ុន្មានទេ។ បន្ថែមពីនេះ អ្នកមិនសូវសកម្ម ព្រួយបារម្ភច្រើន និងតម្លៃខ្លួនទាប។ ·Dance៖ ជាបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង រឹងមាំ​ និងចូលចិត្តចូលក្នុងសង្គម។ ·Classical៖ ជាមនុស្សចូលចិត្តលាក់កំបាំងខ្លួន តែមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងខ្លួនឯង និងពិភពខាងក្រៅ។ ម្យ៉ាងអ្នកមានការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ និងលើកតម្កើងតម្លៃខ្លួនឯង។ ·Jazz, Blues and Soul៖ ជាមនុស្សស្រលាញ់ការប្រឡូកក្នុងសង្គម ជាមួយនឹងភាពថ្លៃថ្នូរខ្ពស់ ហើយអ្នកមានគំនិតច្នៃប្រឌិត មានភាពវៃឆ្លាត និងងាយស្រួលចុះសម្រុង។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។

Health Tips
Share
  • May 11, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 21.8K views

រលាកទងសួត៖ បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត!

សង្ខេបពីកាយវិភាគវិទ្យារបស់សួត សួត ជាសរីរាង្គស្ថិតនៅក្នុងប្រអប់ទ្រូង ត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយឆ្អឹងជំនី ហើយមាន ២គឺ សួតស្តាំ និងសួតឆ្វេង ដែលសួតខាងឆ្វេងមាន២ក្លែប រីឯសួតខាងស្តាំមាន៣ក្លែប។ សួតនីមួយៗមានបែងចែកចេញជា ១០អង្កត់បន្តទៀត។ សួតមានតួនាទីសម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរខ្យល់អុកស៊ីសែនពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅមកក្នុងខ្លួន ហើយបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនមកក្រៅវិញដូចជា ឧស្ម័នកាបូនិក ឬសារធាតុមួយចំនួនតាមរយៈការដកដង្ហើមចេញ។ និយមន័យជំងឺរលាកទងសួត ទងសួត ជាសរីរាង្គតភ្ជាប់ពីផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ចូលទៅក្នុងសាច់សួតដើម្បីដោះដូរខ្យល់ ហើយទងសួតមាននាទីដឹកនាំឧស្ម័នចេញចូលសួត។ ដូចនេះ ការរលាកទងសួត គឺជាការរលាកនៅនឹងទងសួត ដែលអាចធ្វើឲ្យបាត់បង់មុខងាររបស់ទងសួត។ រោគសញ្ញា កាលណាទងសួតរលាក វាអាចឡើងហើម រួមជាមួយស្លេស្មកើនឡើង ដែលនឹងធ្វើឲ្យបំពង់ខ្យល់ឆ្លងកាត់ កាន់តែរួមតូចជាងធម្មតាបណ្តាលឲ្យពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម រហូតដល់ថប់ដង្ហើមក្នុងករណីខ្លះ។ សញ្ញាខុសប្រក្រតីនៃជំងឺរលាកទងសួតមានដូចជា  ឈឺទ្រូងហត់ ក្តៅខ្លួន ក្អក ហៀរសំបោរ។ មូលហេតុ និងកត្តាប្រឈម មូលហេតុនៃជំងឺរលាកទងសួតដែលគេជួបញឹកញាប់មានដូចជា៖ • បរិយាកាស៖ ដោយសារបម្រែបម្រួលអាកាសធាតុ ឬអាល្លែកហ្ស៊ីជាមួយសារធាតុក្នុងបរិយាកាស • ពួកវីរុស • ពពួកបាក់តេរី។ កត្តាដែលធ្វើឲ្យប្រឈមនឹងជំងឺរលាកទងសួតមានដូចជា៖ •​ កត្តាអាយុ៖ ក្មេង និងមនុស្សចាស់ • កត្តាជំងឺផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺខ្សោយផ្លូវដង្ហើម ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រោគវិនិច្ឆ័យ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកទងសួត ត្រូវពឹងផ្អែកលើរោគសញ្ញាគ្លីនិករបស់អ្នកជំងឺដូចជា៖ • ហត់ភ្លាមៗដោយសារទងសួតហើម និងរួមតូច • ករណីរលាកដោយសារមេរោគ មានសញ្ញា ក្តៅខ្លួន ហៀរសំបោរ ក្អក ហើយចំពោះកុមារពេលដកដង្ហើមអាចមានសំឡេងដែលអាចស្តាប់បានដោយត្រចៀកផ្ទាល់ ឬត្រូវប្រើឧបករណ៍Stethoscope។ ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាហឺត អ្នកជក់បារី ហើយក្រិនទងសួត ត្រូវពិនិត្យមុខងាររបស់សួត ហៅថា spirometry ដើម្បីរកមើលទំហំទងសួត និងកម្រិតនៃការត្បៀតរបស់វា។ ករណីសង្ស័យថាបង្កដោយមេរោគ តេស្ត Bronchoscopy ត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការស៊កទុយយោចូលក្នុងទងសួត ដើម្បីមើលសភាពជញ្ជាំងរបស់ទងសួត និងយកសំណាកក្នុងនោះមកពិនិត្យ។ ការព្យាបាល និងដំបូន្មាន គោលបំណងក្នុងការព្យាបាលមាន ២សំខាន់៖ • ព្យាបាលរោគសញ្ញា គឺកាត់បន្ថយអាការៈហត់។ • ព្យាបាលមូលហេតុ ៖ ករណីរលាកទងសួត ដោយអាល្លែកហ្ស៊ី គេប្រើថ្នាំបំបាត់អាល្លែកហ្ស៊ី ឯករណីរលាកទងសួតដោយមេរោគ គេប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។ ករណីរលាកទងសួតដោយសារអាល្លែកហ្ស៊ី អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំ៖ • ទម្លាប់ពាក់ម៉ាសពេលចេញក្រៅ • ចៀសវាងទៅកន្លែងដែលមានបរិយាកាសមិនល្អ • ចៀសវាងផឹកទឹកកក ទឹកត្រជាក់ • ចៀសវាងបរិភោគអាហារហិរ • ត្រូវត្រឡប់មកជួបគ្រូពេទ្យវិញក្រោយព្យាបាលជា ១ទៅ៣ខែ។ ករណីរលាកដោយសារមេរោគ  អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំឲ្យ៖ • ពាក់ម៉ាស់ ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគទៅអ្នកដទៃ រីឯសមាជិកគ្រួសារ ឫអ្នកថែរក្សាអ្នកជំងឺគួរពាក់ម៉ាស់ដើម្បីការពារការឆ្លង។ • ចៀសវាងពីអ្នកដែលមានជំងឺនេះ   ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគឡើងវិញ។ ផលវិបាក ករណីមិនបានទទួលការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ទងសួតអាចវិវឌ្ឍទៅរកភាពក្រិននៅពេលចាស់។ ការការពារ ដើម្បីការពារជំងឺរលាកទងសួត  គួរមានវិធានការដូចខាងក្រោម៖ 1 គួរពាក់ម៉ាស់នៅរាល់ពេលដែលប្រឈមជាមួយបរិយាកាសមិនល្អ ឬការដូរអាកាសធាតុ 2 ពាក់ម៉ាស់នៅរាល់ពេលជួបប្រាស្រ័យជាមួយអ្នកជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើម។ 3 បញ្ឈប់ការជក់បារី។ បកស្រាយដោយ​៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត  នី ចន្ទី  ប្រធានផ្នែកជំងឺសួតនៃមន្ទីរពេទ្យព្រះកុសុ​មៈ។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

Other Diseases Respiratory​ & Lungs
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 3.8K views

រឿងខ្លះៗដែលយើងជឿស្លុងកាលពីក្មេង

កាលពីក្មេង ថាឆោតក៏ឆោត ថាស្តាប់បង្គាប់ក៏ស្តាប់បង្គាប់…ឲ្យតែលឺចាស់ៗនិយាយអី ដឹងតែជឿស្លុងតែហ្មង... តោះ! រំលឹកឡើងវិញបន្តិច ពីរឿងខ្លះដែលធ្លាប់ជឿ ហើយធំឡើង ទើបដឹងខ្លួនឯងថាឆោតប៉ុណ្ណា…ហើយក៏បានដឹងពីហេតុផលពិតដែលពួកគាត់បានណែនាំឲ្យប្រតិបត្តិ ឬចៀសវាងទង្វើទាំងនោះ… ១ គេងញ៉ាំបាយ ដុះកន្ទុយដូចក្រពើ ២ ញ៉ាំចុងអំពៅ ឬកន្ទុយត្រី ចេះហែលទឹក ៣ គេងខ្ពស់ជាងចាស់ទុំ តាគ្រើមចាក់បាយលើក្បាល ៤ លេងអង្ករ ក្បាលរឹងដូចអង្ករ ៥ ពេលលឺភ្លេងហែសព ត្រូវបិទផ្ចិតឲ្យជិត កុំឲ្យខ្មោចចូល ៦ ច្រៀងពេលធ្វើម្ហូប បានប្តីពោះម៉ាយ/ ប្រពន្ធមេម៉ាយ ៧ ត្រូវយកចៃចេញ មិនអញ្ចឹងទេ ចៃសែងទម្លាក់ទឹក ៨ កាត់ក្រចក/ សិតសក់នៅមុខកញ្ចក់ពេលយប់អធ្រាត្រ ឃើញខ្មោច ៩ ញ៉ាំបាយអត់អស់ពីបាយ បានគូមកមុខមិនស្អាត ១០ ញ៉ាំឈាមមាន់ ជាំមុខ ១១ ញ៉ាំពងត្រី មុខឡើងមុខ គិតចុះគិតឡើង អស់សំណើចនឹងខ្លួនឯងហ្មង…

Entertainment Mental Health​ & Entertainment
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 4K views

៥នាទីបង្ហាញថាគ្រូពេទ្យប្រឹងប្រយុទ្ធជាមួយយមរាជយ៉ាងណា ដើម្បីជីវិតអ្នកជំងឺ

កាតព្វកិច្ចចម្បងមួយក្នុងចំណោមការងារជាច្រើនរបស់គ្រូពេទ្យ គឺចូលរួមចំណែកក្នុងការបញ្ឈប់នូវបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ ទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើបាន…ហើយស្ថានភាពដែលតឹងតែងបំផុតនោះ គឺចំពោះអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ ដែលចង់ ឬមិនចង់ គឺត្រូវធ្វើការប្រទាញប្រទង់មែនទែនជាមួយយមរាជដែលចាំទាញយកដួងព្រលឹងចេញពីរូបរាងកាយទៅ… ដូចដែលបង្ហាញក្នុងវីដេអូខាងក្រោមនេះអញ្ចឹង…គឺថា…ដើម្បីការពារជីវិតអ្នកជំងឺ ពួកគាត់ត្រូវចូលក្នុងសមរភូមិប្រយុទ្ធដោយទឹកចិត្តមុតមាំបំផុត… ប្រភព៖ Health and Sport Facebook page  

Entertainment For Health Practitioners
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 3.1K views

ការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសហប្រតិបត្តិការលើផ្នែកសួនរុក្ខជាតិឱសថបុរាណ​

ការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសហប្រតិបត្តិនេះធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី០៩ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧ រវាងមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របូរាណ និងAdministration of Traditional Chinese medicine of Guangxi Zhuang Autonomous Region​ នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន ក្រោមអធិបតីភាព​ឯកឧត្តមវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ម ប៊ុនហេង រដ្ឋមន្រ្តី ក្រសួងសុខាភិបាល ដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យឯកឧត្តម Li Guojian អគ្គនាយក នៃគណៈកម្មាការផែនការគ្រួសារ និងសុខភាព នៃតំបន់ ស្វយ័តក្វាងស៊ី នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិនចូលជួបសម្តែងការគួរសម្យនិងពិភាក្សាការងារ។  ក្នុងពិធីចុះហត្ថលេខា លើកិច្ចព្រមព្រៀងក្របខ័ណ្ឌសហប្រតិបត្តិការ ស្តីពី ការលើកកម្ពស់ការការពារ ការប្រើប្រាស់ និងការកសាងធនធានឱសថកម្ពុជា រវាងសួនរុក្ខជាតិឱសថបូរាណតំបន់ស្វយ័តជនជាតិជួងក្វាងស៊ី នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន និងមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណ នៃក្រសួងសុខាភិបាល ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ គោលបំណងនៃកិច្ចព្រមព្រៀងរួមមាន៖ ១)បង្កើតយន្តការកិច្ចសហប្រតិបត្តិការដើម្បីចែករំលែកព័ត៌មានរុក្ខជាតិឱសថ បច្ចេកទេស​ស្រាវជ្រាវនិង​អភិវឌ្ឍ​​និងសេវាផ្តល់ព័ត៌មាន  ២)ស្វែងរកវិធីបង្កើតយន្តការកិច្ចសហប្រតិបត្តិការគម្រោង រវាងប្រទេសទាំង២ក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណ ដូចជាការស្រាវជ្រាវអំពីធនធានរុក្ខជាតិឱសថ ការស្រាវជ្រាវ និង ចងក្រងចំណេះដឹងស្តីពីវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណ ការកែល​ម្អហេដ្ឋារចនាសម្ព័នវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណ និងគម្រោង​ពាក់ព័ន្ធ ផ្សេងទៀត  ៣)ស្ថាបនាមូលដ្ឋានការពារធនធានឱសថក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដូចជាការស្ថាបនាឧទ្យានឱសថថ្នាក់ជាតិ ការ អភិរក្សរុក្ខជាតិឱសថ​។ល។​ នៅក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងនោះភាគីចិនសន្យាជួយ៖ ១)បង្កើតកន្លែងទុកដាក់ហ្សែន នៃធនធានឱសថ  ២) បង្កើតគម្រោង ស្រាវជ្រាវនិងអភិវឌ្ឍនៃបច្ចេកវិទ្យាការពារធនធាន​ឱសថ ៣) បង្កើតប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យា ការផ្សព្វផ្សាយអំពីបច្ចេកទេស បង្កាត់ពូជ ការដាំរុក្ខជាតិឱសថ ការគ្រប់គ្រង និងការការពារជំងឺបង្កដោយសត្វល្អិត ការប្រមូលផលរុក្ខជាតិឱសថ និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗទៀត ៤) សាងសង់មូលដ្ឋានផ្សព្វផ្សាយការបង្កាត់ពូជរុក្ខជាតិឱសថ និងការបង្ហាញការដាំដុះ  ៥)ធ្វើចំណាត់ថ្នាក់ប្រភេទរុក្ខជាតិឱសថ ការកំណត់គុណភាព និងការបណ្តុះបណ្តាលធនធានមនុស្ស។  ៦) ផ្តល់ បច្ចេកវិទ្យាកែច្នៃ បច្ចេកវិទ្យាចម្រាញ់ បច្ចេកវិទ្យាបំបែកឱសថប្រសិនបើចាំបាច់។ ប្រភពព័ត៌មាន៖ គេហទំព័ររបស់ក្រសួងសុខាភិបាលនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ​​​​ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។                                             

News & Events
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 5.8K views

៥ ចំណុចដែលស្រ្តីគួរពិចារណាមុននឹងធ្វើការលាបពណ៌សក់ព្រឿងៗ

សព្វថ្ងៃនេះ ការលាបពណ៌សក់បានក្លាយជាទង្វើមួយដ៏ពេញនិយម​ជាពិសេសចំពោះយុវវ័យ ហើយក្នុងនោះក៏ឃើញថាក្នុងនោះ គឺជាមិត្តនារីផងដែរ។ លទ្ធផលដែលពួកគេនឹងទទួលបានអាចជាអ្វីដែលគាប់ចិត្ត ហើយជួនកាលក៏ធ្វើឲ្យគេខកចិត្តផងដែរ។ ហេតុនេះហើយមុននឹងសម្រេចចិត្តធ្វើវានោះ អ្នកចាំបាច់ត្រូវពិចារណាឲ្យបានម៉ត់ចត់ ពិសេសលើចំណុចទាំង៥ខាងក្រោមនេះ៖ 1. អ្នកអាចនឹងឃើញតារាល្បីៗដែលបានធ្វើការលាបពណ៌សក់ពេញទាំងអស់ដែលមើលទៅស្រស់ស្អាត​ ហើយគួរឲ្យទាក់ទាញជាទីបំផុតដែលជាហេតុជម្រុញអ្នកឲ្យចង់ធ្វើដូចជាពួកគេដែរ។ បើទោះជាមើលទៅមានលក្ខណៈប្លែកខ្លាំងដោយសារតែបម្រែបម្រួលស្ទើរតែទាំងស្រុងនេះក៏ដោយ សម្រាប់សក់ដែលមិនធ្លាប់លាបពីមុនសោះ អាចនឹងជាបទពិសោធន៍មួយដែលទាមទារនូវការត្រៀមចិត្តទុកជាមុន ជាមួយនឹងចំណាយច្រើន ហើយលទ្ធផលអាចនឹងមិនដូចនឹងអ្វីដែលខ្លួនបានរំពឹងទុកឡើយ។​ សម្រាប់សក់បែបនេះ អ្នកគួរចាប់ផ្តើមពីការលាបពណ៌ឆ្កឹះមួយដុំៗនៅខាងក្រោម ឬ ត្រង់ដុំណាមួយនៅចំហៀង ឬសក់មុខដែលបានកាត់។ 2. គួរចាប់ផ្តើមពីការលាបបែបឆ្កឹះៗ៖ សម្រាប់នារីដែលមានសក់ពណ៌ខ្មៅខ្លាំង និងពណ៌រាងទង់ដែង ការលាបពណ៌ពេញមួយក្បាលតែម្តងជាការប្រថុយមួយ។​ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើមិនត្រឹមតែជាការជ្រើសរើសពណ៌ដែលខ្លួនចូលចិត្ត ហើយជះវាលើសក់សេះរបស់អ្នកនោះទេ។ ជំហានដំបូង អ្នកត្រូវធ្វើឲ្យក្លាយជារាងសសិន ដើម្បីឲ្យបានពណ៌ដែលភ្លឺដូចដែលអ្នកចង់បាន។ សក់ចាំបាច់ត្រូវមានរន្ធច្រើន ដើម្បីអាចស្រូបពណ៌បាន ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើឲ្យមានពណ៌រាងសនោះ អ្នកនឹងច្រានចេញនូវម៉ូលេគុលពណ៌ដែលមានស្រាប់នៅលើសក់របស់អ្នក​ ក្រោយមកទើបអ្នកដាក់ពណ៌ថ្មីចូល។ 3. ពណ៌ដែលអ្នកឃើញមិនមែនជាពណ៌ដែលអ្នកនឹងទទួលនោះទេ៖ វាស្រដៀងទៅនឹងពាក្យដែលគេនិយាយថា “កុំមើលវាយមនុស្សតាម សម្បកក្រៅ ឬ កុំវាយតម្លៃសៀវភៅតាមក្រប”ពណ៌ដែលអ្នកឃើញនៅលើប្រអប់ថ្នាំសក់នោះ រាងឌិតជាងពណ៌ ដែលនឹងលេចចេញលើ សក់របស់អ្នក ដោយសារសក់ត្រូវការម៉ូលេគុលពណ៌ជាច្រើន ដើម្បីឲ្យចេញពណ៌ឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯងត្រូវប្រាកដថាខ្លួនអ្នកបានទិញ​ត្រឹមត្រូវ។ តែប្រសិនបើអ្នកជួបជាមួយនឹងអ្នកជំនាញនោះអ្នកអាចគ្រាន់តែប្រាប់គេទៅហើយគេអាចនឹងធ្វើការជ្រើសរើសបានល្អជាងអ្នក។ 4. ពិចារណាឡើងវិញពីទម្លាប់នៃការថែរក្សាសក់៖ សក់ដែលលាបពណ៌ពិតជាត្រូវការការថែទាំឌិតដល់ជាងសក់ធម្មជាតិ។ ហេតុនេះហើយ ផលិតផលសម្រាប់សក់នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងសភាពនៃសក់របស់អ្នកដែរ។ វាពិតជាត្រឹមត្រូវពិសេសចំពោះសាប៊ូដែលអាចនឹងបំផ្លាញនូវពណ៌សក់ដែលទើបនឹងលាបថ្មីរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញបានធ្វើការណែនាំឲ្យប្រើប្រភេទសាប៊ូដែលមិនមានស៊ុលផាត ព្រោះវាអាចរក្សាពណ៌ឲ្យនៅជាប់បានយូរ។ បើទោះជាអ្នកប្រើប្រាស់សាប៊ូដែលការពារការសាបពណ៌ក៏ដោយ ពណ៌នឹងសាបបន្តិចម្តងៗ រាល់ពេលដែលអ្នកកក់ម្តងៗ​ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបន្លាយពេលវេលានៃការកក់សក់(កុំកក់ញឹកពេក)។ សាប៊ូដែលគួរប្រើ គឺ dry shampoo។ 5. ការរក្សាពណ៌ឲ្យនៅជាប់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ៖  វាជារឿងមួយដែលមិនអាចចៀសបាន ដោយពណ៌នោះនឹងសាបទៅវិញ។ បើអ្នកចង់បានពណ៌ជាប់នោះ វាមិនជារឿងងាយនោះទេ។  បើអ្នកកក់សក់មួយ ទៅពីរដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវទៅសាឡនរៀងរាល់ ២សប្តាហ៍ ដើម្បីឲ្យពណ៌នៅជាប់បានយូរ។ តែបើអ្នកកក់ញឹកញាប់ជាងនេះ អ្នកត្រូវទៅម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នករវល់ ហើយក៏ចំណាយប្រាក់ច្រើនផងដែរ។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។

Health Tips Skin, STD & Beauty
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 13.6K views

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារ

តើអ្វីទៅជាអាហារូបត្ថម្ភ និងមានប៉ុន្មានកម្រិត? អាហារូបត្ថម្ភគឺជាសារជាតិចិញ្ចឹម (nutrients) មានក្នុងអាហារដែលយើងបរិភោគរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងភេសជ្ជៈផងដែរ ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយ​ និងសុខភាពរបស់មនុស្សយើង។ បរិមាណសារជាតិចិញ្ចឹមមានតិចឬច្រើនអាស្រ័យលើប្រភេទអាហារនីមួយៗ។ ដើម្បីបឺតស្រូបយកសារជាតិចិញ្ចឹមសម្រាប់ប្រើប្រាស់បានដោយរាងកាយ អាហារ​ ឬភេសជ្ជៈត្រូវឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាលគឺ៖ ១.  អាហារឬភេសជ្ជៈត្រូវបានហូបចូល។ ២. រាងកាយបំបែកអាហារឬភេសជ្ជៈទៅជាសារជាតិចិញ្ចឹម។ ៣.  ​សារជាតិចិញ្ចឹមធ្វើដំណើរតាមចរន្តឈាមចូលទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដើម្បីប្រើប្រាស់តាមតម្រូវការ។   សារជាតិចិញ្ចឹមក្នុងបរិបទអាហារូបត្ថម្ភចែកជាពីរ គឺ៖   • ម៉ាក្រូសារជាតិ (macronutrient)៖ ជាប្រភេទសារជាតិចិញ្ចឹមដែលរាងកាយយើងត្រូវការក្នុងបរិមាណច្រើនមានដូចជា៖ -​ កាបូហាយដ្រេត (ជាតិម្សៅ)៖ មានប្រភពពីបាយ ឬនំបុ័ងជាដើម។ មុខងាររបស់កាបូហាយ ដ្រេត គឺផ្តល់ថាមពល។ - ប្រូតេអ៊ីន (សាច់)៖ មានប្រភពពីសាច់មាន់ត្រី ឬសាច់គោជាដើម។ ប្រូតេអ៊ីនជួយសាងសង់ ជួសជុល និងថែរក្សាកោសិកា និងជាលិការបស់រាងកាយ ដូចជាសាច់ដុំ ស្បែក សរីរាង្គ ឈាម និងឆ្អឹង។ - លីពីត (ខ្លាញ់)៖ មានប្រភពពីខ្លាញ់មាន់ ទា ឬប្រេងសណ្តែក ប្រេងបន្លែជាដើម។ ខ្លាញ់ជួយឲ្យរាងកាយបឺតស្រូបប្រូតេអ៊ីន និងកាបូហាយដ្រេតកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ • មីក្រូសារជាតិ (micronutrient)៖ ជាប្រភេទសារជាតិចិញ្ចឹមដែលរាងកាយយើងត្រូវការក្នុងបរិមាណតិចមានដូចជាពួកជាតិរ៉ែខនិជ និងវីតាមីន។  ជាតិរ៉ែខនិជ ចែកជាពីរគឺ ម៉ាក្រូរ៉ែ និងមីក្រូរ៉ែ។ ម៉ាក្រូរ៉ែ គឺជារ៉ែដែលរាងកាយយើងត្រូវការក្នុងបរិមាណច្រើនជាងមីក្រូរ៉ែ គឺច្រើនជាង២៥០មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ម៉ាក្រូរ៉ែមានដូចជា៖ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម ស៊ុលផាត ម៉ាញេស្យូម និងក្លរ។ មីក្រូរ៉ែគឺជារ៉ែ ដែលរាងកាយយើងត្រូវការក្នុងបរិមាណតិច គឺតិចជាង២០មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។មីក្រូរ៉ែមានដូចជា៖ ជាតិដែក អ៊ីយ៉ូត ទង់ដែង ស័ង្កសី សេលីញូម កុបព័រ ម៉ូលីដែន ម៉ង់កាណែស បារុន ក្រូម នីកែល​ និង ភ្លុយអរ។ ចំពោះ វីតាមីនវិញមានពីរប្រភេទគឺ វីតាមីនរលាយក្នុង ទឹកនិងវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។ វីតាមីនរលាយក្នុងទឹកមានដូចជា៖ វីតាមីន B1, B2, B6, B12, អាស៊ីតហ្វូលីក អាស៊ីតប៉ង់តានិច វីតាមីន C។ វីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់មានដូចជា៖ វីតាមីន A, D, E, និង K។   តើកុមារត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភច្រើនជាងមនុស្សធំឬយ៉ាងណា? ហេតុអ្វី? ជាធម្មតាក្មេងត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភក្នុងបរិបទជាសារជាតិចិញ្ចឹមតិចជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ឧទាហរណ៍ ដូចជាតម្រូវការថាមពល គឺអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ កុមារភេទប្រុសអាយុក្រោម១ខែត្រូវការថាមពលចំនួន៥១៨កាឡូរី ចំណែកកុមារភេទស្រី អាយុដូចគ្នាត្រូវការថាមពលតែចំនួន ៤៦៤កាឡូរី។ ក្មេងប្រុសអាយុពី ១ ដល់២ឆ្នាំ ត្រូវការថាមពល ៩៤៨កាឡូរី។ ចំណែកក្មេងស្រីអាយុដូចគ្នាត្រូវការថាមពលតែចំនួន ៨៦៥កាឡូរី។ មនុស្សប្រុសពេញវ័យអាយុពី ១៧ ដល់១៨ឆ្នាំ ត្រូវការថាមពល ៣,៤១០កាឡូរី។ មនុស្សស្រីពេញវ័យអាយុពី ១៧ ដល់១៨ឆ្នាំ ត្រូវការថាមពល ២,៥០៣កាឡូរី។ តើកុមារត្រូវការអាហារបែបណា? តម្រូវការរបស់កុមារបែងចែកទៅតាមអាយុ៖ • កុមារអាយុពី ០ខែ ទៅ៦ខែ៖ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ជួយឲ្យកុមារទទួលបានការចាប់ផ្តើមជីវិតដំបូងដ៏ល្អបំផុត។ ទឹកដោះម្តាយជាឱសថទិព្វ និងជាអាហារចម្បងតែមួយគត់ ដែលមានសារជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារអាយុពី ០ខែ ទៅ៦ខែ។ • ក្មេងអាយុពី ៦ខែ ទៅ២៤ខែ៖ បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរួមជាមួយការចាប់ផ្តើមអាហារបន្ថែម គឺផ្តល់អាហារដែលមាន អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ មានសុវត្ថិភាពតាមអាយុសមស្របរបស់ទារក និងកុមារ។ អាហារបន្ថែមនោះគួរជាប្រភេទអាហារចម្រុះពីប្រភេទអាហារសំខាន់ៗទាំង ៣ក្រុម។ អាហារទាំង៣ក្រុមនេះរួមមានដូចជា៖ •​​ អាហារថាមពល៖​ មានប្រភពពី បាយ ដំឡូង ពោត ខ្លាញ់ដែលអាចផ្តល់ថាមពលដល់កុមារ។ • អាហារសាងសង់៖ មានប្រភពពីសាច់មាន់ ទា ត្រី សាច់ជ្រូក សាច់គោជាដើម ដែលជួយសាង-សង់រាងកាយកុមារឲ្យបានធំធាត់។ • អាហារការពារ៖ មានប្រភពពីបន្លែ ផ្លែឈើ ដែលសម្បូរសារជាតិរ៉ែខនិជ និងពួកវីតាមីនដែលអាចជួយកុមារឲ្យប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ តើត្រូវផ្តល់អាហារឲ្យកុមារតាមរបៀបណាខ្លះដើម្បីឲ្យពួកគាត់លូតលាស់ និងមានសុខភាពល្អ?  ដើម្បីឲ្យក្មេងមានការលូតលាស់ល្អ ចាំបាច់ណាស់ត្រូវផ្តល់អាហារដែលមានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ មានសុវត្ថិភាពតាមអាយុសមស្របរបស់ទារក និងកុមារទៀងទាត់ពេលវេលា និងមានការយកចិត្តទុកដាក់។ • ក្មេងក្រោមអាយុ ៦ខែ៖ បំបៅទឹកដោះម្តាយតែមួយគត់ និងបំបៅតាមតែពួកគេចង់បៅ។ • ក្មេងអាយុ ៦ខែ៖ បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងផ្តល់អាហារបន្ថែម ២ដង ក្នុងមួយថ្ងៃ (២ ទៅ ៣ស្លាបព្រាបាយម្តង) • ក្មេងអាយុ ៧ ទៅ ៨ខែ៖ បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងផ្តល់អាហារបន្ថែម ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (កន្លះចានចង្កឹះម្តង) • ក្មេងអាយុ ៩ ទៅ ១១ខែ៖ បន្តបំបៅកូនដោយ ទឹកដោះម្តាយនិងផ្តល់អាហារបន្ថែម ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (កាច ឬជាងកន្លះចានចង្កឹះម្តង) ជាមួយអាហារក្រៅពេលម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ     • ក្មេងចាប់ពីអាយុ ១២-២៤ខែ៖ បន្តបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងផ្តល់អាហារបន្ថែម ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មួយចានចង្កឹះពេញ) ជាមួយអាហារក្រៅពេលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បកស្រាយដោយ ៖ លោក ហ៊ូ ក្រើន នាយករង ហេឡែនខេលល័រអន្តរជាតិ © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ​​​​ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។    

Other Diseases Parenting
Share
  • May 10, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 5.2K views

ជំនាញ​ 8​យ៉ាង​ទាក់​ទាញ​ស្ត្រី​

បំណិន​ ឬ​ជំនាញ​ជីវិត​ គឺ​ជា​អ្វី​មួយ​ដ៏​ចាំ​បាច់​បំផុត​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​ត្រូវតែឈោង​ចាប់​យក​ ជាពិសេស​បណ្តា​បុរសៗ​ដែល​នៅ​លីវ​មិន​ទាន់​មាន​​ភរិយា​ ដ្បិត​យោង​តាម​ការ​អង្កេត​ស្រាវ​ជ្រាវ​ពីក្រុមអ្នក​ជំនាញ​បញ្ហា​ជីវិត​បាន​បង្ហាញ​ថា​ ស្ត្រី​ភាគ​ច្រើន​បំផុត​ពេញ​ចិត្ត​បុរស​ដែល​មាន​ជំនាញ​ពិត​ប្រាកដ​ណា​មួយ​ បើ​ទោះជំនាញ​មួយ​ចំនួន​នោះ​ហាក់​មិន​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ក្តី។​ តើ​ស្ត្រី​ចូល​ចិត្ត​បុរស​មាន​ជំនាញ​អ្វី​ខ្លះ ?​ ១-ចេះ​និយាយ​ភាសា​បរទេស​ណា​មួយ៖​ ពិតប្រាកដ​ណាស់​ នេះ​ជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ពិបាក​នឹង​ចាប់​យក។ នេះជាមូលហេតុដែលជម្រុញឲ្យស្ត្រី​ឲ្យ​តម្លៃ និង​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​បុរស​ដែល​ចេះ​ភាសា​បរទេស​ ដ្បិត​ពួកគេ​យល់​ថា​ បុរស​ដែល​ចេះ​អាន សរសេរ​ និង​និយាយ​ភាសា​ជាតិ​សាសន៍​ដទៃ​បាន​ ប្រហែល​ជា​មាន​ការ​យល់​ដឹង​ខ្ពស់ និង​ទូលំទូលាយ​ពី​ស្ថាន​ការណ៍​ជុំវិញ​ពិភព​លោក​ផង​ដែរ​ ។​ ២-​ចេះ​លេង​ឧបករណ៍​តន្ត្រី​ណា​មួយ​៖​ សម្រាប់​បុរស​ដែលទើប​ស្គាល់​គ្នា​ជា​មួយ​ស្ត្រី​ណា​ម្នាក់​ជា​លើក​ដំបូង​ ការ​ចេះ​លេង​ឧបករណ៍​តន្ត្រី​បាន​យ៉ាងពិរោះ​ គឺ​ជា​សមត្ថ​ភាព​មួយ​ដែល​អាច​ទាក់​ទាញ​នាងបាន។​ លើសពី​នេះ​ វា​ក៏​អាច​បង្ហាញ​ឲ្យឃើញ​នូវ​ចរិត​ឫកពាររបស់​អ្នក​ឲ្យ​បុរស និង​ស្ត្រី​ដទៃ​ទៀតបានឃើញ​ផង​ដែរ។​ បុរស​ដទៃ​អាច​នឹង​កោត​សរសើរ​ ព្រម​ទាំង​គោរព​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែលអាច​ធ្វើ​រឿង​រ៉ាវ​មួយ​ដែល​បណ្តា​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ធ្វើ​មិន​កើត​។​ ៣-មានសមត្ថ​ភាព​ជួស​ជុល​គ្រឿង​ម៉ាស៊ីន​ (រថយន្ត​, ម៉ូតូ)៖​ ការរៀន​ពី​បច្ចេក​ទេស​ជួស​ជុល​ម៉ាស៊ីន​រថយន្ត​ ឬ​ម៉ូតូ​ មើលទៅ​ហាក់ដូចជា​សមត្ថ​ភាព​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រឹត​តែ​ពិបាក។​ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សំណាង​ល្អ​ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ចេះ​ច្រើន​នោះ​ទេ​ បើសិនគ្រាន់តែក្នុង​គោល​បំណង​ទាក់​ទាញ​ចិត្ត​ស្ត្រី​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​នោះ។​ ចំណុច​សំខាន់ ​គឺ​អ្នក​ត្រឹម​តែ​អាច​យល់​ដឹង​ថា រថយន្ត ​ឬ​ម៉ូតូ​ខូច​អ្វី​ ពោល​គឺ​ប្រសើរ​ជាង​ចេះ​ត្រឹម​តែ​បើក​គម្រប​ម៉ាស៊ីន​ ហើយ​គ្រវី​ក្បាល​។ នេះ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់​ ជាពិសេស​ក្នុង​ខណៈ​អ្នក​កំពុង​ជូន​ស្ត្រី​ណា​ម្នាក់​ដើរ​កម្សាន្ត។​ មួយ​វិញ​ទៀត​ ការ​យល់ដឹង​ពី​មូលដ្ឋាន​គ្រឹះ​របស់​ម៉ាស៊ីន​រថយន្ត​ឬ​ម៉ូតូ​ វា​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ចាញ់​បោក​ជាង​ជួស​ជុល​ដែល​មិន​ស្មោះត្រង់​នោះ​ទេ ។​ ៤-​ចេះ​រាំ និង​ច្រៀង​កម្សាន្ត៖​ បុរស​មិន​ចេះ​រាំ​ហាក់​ដូច​ជា​បាត់​បង់​សិល្បៈ​មួយ​ក្នុង​ការ​ទាក់​ទាញ​ស្ត្រី​ ដ្បិត​ក្នុង​ពេល​ចូល​រួម​ពិធី​ផ្សេងៗ​ ស្ត្រី​រមែង​ចង់​ឡើង​រាំ​ ជាពិសេស​ជាមួយ​ដៃគូ​បុរស​ណា​ម្នាក់​ដែល​នាង​ដឹង​ថា​កំពុង​តាម​ស្រឡាញ់​ និង​ចែចង់​នាង ។​ បុរស​មិន​គួរ​បញ្ចេញ​ភាព​ខ្មាស​អៀន​ញើត​ញើម​ក្នុងការ​បបួល​ស្ត្រី​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​ពេញ​ចិត្ត​ឲ្យ​ឡើង​រាំ​នោះ​ទេ ។​ ៥-​ចេះ​ចម្អិន​អាហារ​៖​ អ្នក​មិនចាំបាច់​ត្រូវ​ទៅ​រក​គ្រូ​បង្ហាត់​ដាំ​ស្ល ឬ​ទៅ​ទិញ​គ្រឿង​ផ្ទះ​បាយ​ដើម្បី​មក​រៀន​ធ្វើ​ម្ហូប​នោះ​ទេ។​ ចូរ​ចាប់​ផ្តើមជា​លក្ខណៈ​តូច​តាច​បានហើយ។​ ស្ត្រី​ជា​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​នៅ​ពេល​ដឹង​ថា​អ្នក​ចេះ​ធ្វើ​ម្ហូប​ ហើយ​នាង​អាច​នឹង​ចង់ដឹងថាអ្នកចេះ​ធ្វើ​ម្ហូប​អ្វី​ទៀត​ផង ។​ ៦-​មាន​សុខភាព​មាំ​មួន​ដូច​ជា​អត្ត​ពលិក៖​ ក្រៅ​ពី​សមត្ថ​ភាព​ដាំ​ស្ល​  ស្ត្រី​ក៏​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំងណាស់​ដែរ​លើ​បុរស​ដែលមាន​រាង​កាយ​មាំ​មួន ។​ ពួក​នាង​ពិតជាចង់​ឲ្យ​អ្នក​ក្លាយ​ជា​បុរស​ម្នាក់​ដែល​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ដូច​ជា​អ្នក​លេង​កីឡា​ ពោល​គឺ​ឲ្យ​សម​ជា​កូន​ប្រុស​ដើម​ទ្រូង​៥​ហត្ថ  រឹង​មាំ​មិន​ទន់​ជ្រាយ​ដូចជាស្ត្រី​ភេទ ។​ ៧-រចនា​បថ និង​ការ​តុប​តែង​ខ្លួន៖​ ការតុប​តែង​ខ្លួ​នរបស់​បុរស ក៏​ជា​ចំណុច​មួយ​អាច​ទាក់​ទាញ​ស្ត្រី​បាន​ផង​ដែរ។​ ស្ត្រី​ភាគ​ច្រើន​មិន​ចូល​ចិត្ត​បុរស​គ្មាន​អនាម័យ​ខ្លួន​ប្រាណ​នោះ​ទេ​ ។ ដូច្នេះ​ការ​កាត់​សក់​ខ្លី​ កោរ​ពុក​មាត់​ ស្លៀក​ពាក់​ស្អាត​បាត​ សុទ្ធ​តែ​ជា​ចំណុច​ដែល​ទាក់​ទាញ​ភ្នែក​ស្ត្រី ​។​ បណ្តា​ស្ត្រី​តែងតែ​រអ៊ូ​ថា បុរសៗ​កម្រ​នឹង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​រូប​រាង​របស់​ខ្លួន​ខ្លាំង​ណាស់ ។ ៨-​ការ​និយាយ​ស្តី៖​ ថ្វី​មាត់​ក្នុង​ការ​និយាយ​ស្តី​ ក៏​ជាចំណុច​មួយ​ដែល​ស្ត្រីដាក់​ពិន្ទុ​ឲ្យ​បុរស​ផង​ដែរ។​ ការ​និយាយ​ស្តី​នៅ​ទី​នេះ​ គឺ​ចង់សំដៅ​ទៅលើ​ពាក្យ​ពេចន៍​ដែល​បុរស​និយាយ​ទៅ​កាន់​ស្ត្រី​ដែល​ខ្លួន​ចាប់​អារម្មណ៍ ឬ​ស្ត្រី​ដែល​ខ្លួន​មិន​ដែល​ស្គាល់។​ ទាំង​អស់​នេះ​គឺទាម​ទារឲ្យ​មាន​ជំនាញ។​ ទន្ទឹម​នឹង​ការ​និយាយ​ស្តី​ បុរស​ក៏​ត្រូវ​មាន​ជំនាញ​ក្នុងការ​ស្តាប់​យោបល់​របស់​គូសន្ទនា​ផងដែរ​ ។ ស្ត្រី​ពិតជា​គិត​ថាសំខាន់​ចំពោះ​តុល្យ​ភាព​នៃ​ពាក្យ​ពេចន៍​សន្ទនា​។​ © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ​​​​ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។      

Health Tips Family & Relationship
Share
  • May 09, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 3.5K views

ខ្លះៗនៃរឿង«ខូចចិត្តអាជីព» ពីជីវិតស្នេហានៃអ្នកខូចចិត្ត..

គ្រាន់តែដឹងថាបានសំបុត្រទៅចូលរួម«ពិធីជប់លៀងលាភាពខូចចិត្ត» ឡើងរំភើបហ្មង…ដោយហេតុថា មនុស្សម្នាក់នេះក៏ជាអ្នកខូចចិត្តអាជីពម្នាក់ដែរ… រីកមុខរីកមាត់ រីកបេះដូង តាំងពីគ្រាន់តែមើលTrailer…ហើយក៏ជារឿងដែលidolនិពន្ធផង មិនសប្បាយចិត្តម៉េចបាន…រឹតតែសំខាន់ គឺថា ក៏ជាអ្នកសេ្នហាអ្នកលេងកីឡាបាល់ទាត់ដែរ…និយាយទៅ គឺប៉ងមើលហ្មង… ថ្វីត្បិតមិនសូវចូលចិត្តដ្រាម៉ាដូចគេ តែមើលរឿងនេះហើយ ក៏ចាំបានពាក្យខ្លះៗដែលជាសម្តីតួអង្គនៅក្នុងរឿងផ្ទាល់(សូមអភ័យទោស ដែលមិនចាំទាំងស្រុង ហើយក៏មិនបានចាំថាតួអង្គណាខ្លះ ហើយក៏មិនបានដាក់តាមលេខរៀង)…គិតថា គួរតែចែករំលែក ទើបព្យាយាមចងក្រងជាអត្ថបទខ្លីនេះ… ១ ស្នេហាមិនមែនជាកាតព្វកិច្ច តែជារឿងបេះដូង មិនមែនព្រោះតែអារម្មណ៍គិតថាត្រូវតែធ្វើ ឬគួរធ្វើ បានស្រលាញ់ ឬនៅក្បែរគេនោះទេ…សំខាន់ ទាល់តែបេះដូងមានអារម្មណ៍ថាម្នាក់ហ្នឹងហើយ!!! ម្នាក់ហ្នឹងពិតមែនហើយ!!!ដែលបេះដូងត្រូវការ ២ បើមិនមែនជាគូ មិនថាស្រលាញ់យូរយ៉ាងណាក៏មិនអាចជួបគ្នា ត្រឹមត្រូវណាស់!!! បើជាគូ…មិនថាយូរ ឬឆាប់ អ្នក និងគេនឹងបានជួបគ្នា ហើយបន្តនិស្ស័យស្នេហ៍ទៅមុខទៀត ៣ ថ្នាំទិព្វព្យាបាលរបួសបេះដូងរបស់យើង គឺម្នាក់នោះ ម្នាក់ដែលនឹងបញ្ឈប់ភាពខូចចិត្តរបស់យើង មិនថាធ្លាប់ខូចចិត្តប៉ុន្មានដង…ដឹងតែដល់ពេលមួយ ដែលអ្នកអាចរកថ្នាំទិព្វមកបន្សាបរបួសផ្លូវចិត្ត ដំបៅបេះដូងរបស់អ្នកមិនខាន…បើឆ្នាំមុនមិនទាន់ជួប អាចឆ្នាំនេះ បើឆ្នាំនេះមិនទាន់អាចឆ្នាំក្រោយ តែបើឆ្នាំក្រោយមិនទាន់ទៀត គឺអាចឆ្នាំបន្ទាប់ទៀត…«ឲ្យតែរង់ចាំដោយចិត្តស្មោះ ថ្ងៃណាមួយ គេនឹងបង្ហាញខ្លួនជាមិនខាន» ៤  បើឲ្យតម្លៃតែទៅលើរូបសម្បត្តិ វាមិនមែនជាស្នេហានោះទេ ចាំណាថា…រូបសម្បត្តិ ជាទ្រព្យក្រៅកាយ ហើយវាក៏មិនស្ថិតស្ថេរនោះដែរ…នៅមានកត្តាជាច្រើនទៀត ដែលត្រូវរួមផ្សំគ្នា ដើម្បីឲ្យចំណងស្នេហ៍មួយបានស្ថិតស្ថេរ ៥ ខូចចិត្តខ្លាំងប៉ុណ្ណា ត្រូវប្រាកដថានឹងមិនបញ្ចប់ជីវិត ឬបិទផ្លូវដើររបស់ខ្លួនឡើយ (គិតខ្លួនឯង) ជីវិតមួយៗថ្លៃណាស់ណា…ដឹងទេ ម្តាយរបស់អ្នកខំចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណាក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់អ្នក ទម្រាំបានមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ? កុំព្រោះតែរបួសផ្លូវចិត្តមួយគ្រា ក៏បញ្ចប់នូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង…«ជីវិតនៅមានថ្ងៃស្អែករហូត បើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការបន្តវា…» ក្រៅពីមេរៀនស្នេហា ក៏មានមេរៀនជីវិតផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចរៀនបានពីរឿងស្នេហាយុវវ័យមួយនេះផងដែរ…កុំភ្លេចទៅមើល៎!!! ហើយជប់លៀងលាភាពខូចចិត្តណា៎…

My Diary
Share
  • May 09, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 4.4K views

រៀបចំអាហារប្រកបដោយសុខភាព តែចំណាយតិច

សព្វថ្ងៃនេះ អាហាររបស់អ្នកកំពុងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយណា? មានទាំងគុណភាព និងធានាសុខភាព តែតម្លៃថ្លៃ ឬ មានគុណភាព តែមិនល្អចំពោះសុខភាព ហើយតម្លៃក៏ថ្លៃ ឬគ្មានទាំងគុណភាព និងសុខភាព តែតម្លៃថោក? មួយបែបទៀតគឺចម្រុះ ទៅតាមស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច និងពេលវេលាជាដើម។ បើអាហារផ្តល់សុខភាព មានគុណភាព តែចំណាយតិចនោះ? ស្តាប់ទៅដូចជាពិបាក តែវាអាចទៅរួច តាមរយៈអត្ថបទខាងក្រោម៖ ជំនួសចំណីអាហារប្រភេទសាច់ដោយបន្លែ និង ស៊ុត ជំនួសឲ្យការបរិភោគសាច់ យើងគួរតែទទួលទានប្រភេទបន្លែឲ្យបានច្រើនដូចជា ពពួកសណ្ដែក ស្ពៃ និងស៊ុត​ដែលសុទ្ធសឹងតែជាបន្លែសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ ដែលផ្ដល់ផលល្អចំពោះសុខភាព ហើយថែមទាំងមានតម្លៃថោក និងងាយស្រួលរកទិញនៅតាមទីផ្សារ។​ មានគម្រោងច្បាស់លាស់ បង្កើតជាសបភីងលីស ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើមានបន្លែ ឬសាច់អ្វីខ្លះ ដែលមាននៅសល់ក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក តើអ្នកត្រូវធ្វើម្ហូបអ្វី ជាមួយនឹងបន្លែសាច់ទាំងនោះ មុនពេលដែលអ្នកទៅផ្សារ។ ធ្វើបែបនេះធ្វើឲ្យអ្នកចំនេញពេលវេលា និងអាចចៀសវាងការទិញចំណីអាហារច្រើនលើសលប់ ហើយមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់។ កុំទៅសបភីងទាំងឃ្លាន បើអ្នកជាមនុស្សចូលចិត្តការញ៉ាំ ពិសេសចំណីកំប៉ិកកំប៉ុកដែលនឹងធ្វើឲ្យអ្នកចំណាយអស់ច្រើនទាំងមិនដឹងខ្លួន គួរសាកល្បងញ៉ាំអាហារជាប្រភេទផ្លែឈើ ឬផឹកទឹក ដែលផ្តល់អារម្មណ៍ឆ្អែតដល់អ្នក មុនពេលទៅទិញទំនិញដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់ក្នុងការទិញ និងការឃ្លានរបស់អ្នក។ បរិភោគចំណីអាហារដែលមិនសូវមានជាតិផ្អែម ចំពោះអ្នកដែលមានរសនិយមផ្អែម គួរតែបន្ថយចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករ ហើយជំនួសវិញដោយការជ្រើសរើសបន្លែផ្លែឈើដែលមានជាតិផ្អែមពីធម្មជាតិ ដូចជាពោត និងប៉េងប៉ោះផ្អែម ពីព្រោះអាហារផ្អែមៗ មិនត្រឹមតែមិនសូវមានប្រយោជន៍ តែក៏អាចឲ្យអ្នកប្រឈមទៅនឹងការកើតជំងឺផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ទិញអាហារជាកញ្ចប់ធំ ឬទិញដុំ ការទិញអាហារជាកញ្ចប់ធំជាការសន្សំសំចៃមួយ ពីព្រោះវាមានតម្លៃថោកជាងការទិញរាយ ហើយថែមទាំងធ្វើឲ្យលោកអ្នកចំនេញពេលវេលា ដោយមិនចាំបាច់ចំនាយពេល ធ្វើដំណើរទៅផ្សារញឹកញាប់ទៀតផង។ បរិភោគអាហារទៅតាមរដូវកាលរបស់វា តម្លៃចំណីអាហារអាចមានការប្រែប្រួលទៅតាមរដូវកាលនៃការប្រមូលផលរបស់វា ឬរដូវកាលដែលវាសម្បូរ ហើយការទិញចំណីអាហារនៅអំឡុងពេលនេះ ធ្វើឲ្យអ្នកទិញបានទំនិញស្រស់ល្អ ហើយមានតម្លៃថោក និងសន្សំសំចៃបានច្រើន។ ចៀសសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ហើយពិសារទឹកឲ្យបានច្រើន គ្រឿងស្រវឹងពិតជាមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែមទាំងផ្តល់ផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចនេះដើម្បីកុំឲ្យខ្ចះខ្ចាយថវិកា និងទទួលបានសុខភាពល្អ អ្នកគួរចៀសវាងការពិសាគ្រឿងស្រវឹងតាមដែលអាចធ្វើបាន ផ្ទុយមកវិញ គួរពិសារទឹកឲ្យបានច្រើនវិញ ពីព្រោះទឹកគឺជាអ្វីដែលរាងកាយ និងសម្រស់របស់អ្នកត្រូវការបំផុត។ បង្កើតសួនបន្លែខ្លួនឯង ដាំដុះបន្លែដោយខ្លួនឯងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ ពីព្រោះវាអាចជួយឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវថវិកាអស់តិច​ ហើយទទួលបានផលិតផលធម្មជាតិ ដែលគ្មានជាតិគីមី។​ បន្លែមួយចំនួន ដូចជាប៉េងប៉ោះ ននោង ស្លឹកបាស សុទ្ធតែជាបន្លែដែលល្អចំពោះសុខភាព ហើយមានលក្ខខណ្ឌងាយស្រួលក្នុង​ការដាំដុះ។ ការមមាញឹករបស់អ្នកអាចធ្វើឲ្យអ្នករំលងសុខភាព ឬក៏ចំណាយច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន ដូចនេះចាប់ផ្តើមរៀបចំគម្រោងអាហាររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ព្រោះមិនថាបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច ឬសុខភាពរបស់អ្នក និងក្រុមគ្រួសារ គឺសុទ្ធតែមិនអាចរង់ចាំបាន ហើយចាប់ពីពេលនេះទៅ ការមានសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ទាល់តែចំណាយច្រើនទៀតនោះទេ៕ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។  

Health Tips Vitamins & Nutrition
Share
  • May 09, 2017 |
  • 7 years ago |
  • 5.9K views

៥យ៉ាងនៅឱសថស្ថាន ដែលមិនគួរភ្លេច​ពេលផ្តាសាយ

តែផ្តាសាយ ដឹងតា៎មិនស្រួលខ្លួនតែម្តង ក្អក កណ្តាស់ ក្តៅខ្លួន បើតិចតួចមិនអីទេ តែពេលខ្លះក៏ខ្លាំង ទ្រាំស្ទើរតែមិនចង់បាន ធ្វើការងារអីក៏មិនកើត។ អញ្ចឹង ចាំអង្កាល់..! ដើម្បីឲ្យឆាប់ជា ប្រហែលជាត្រូវទៅឱសថស្ថានហើយ ​តែថា ទៅដល់ហើយ មិនមែនសួររកតែថ្នាំឯណា អ្នកអាចនឹងត្រូវការលើសពីនេះ​។     ប្រភេទថ្នាំមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំប្រឆាំងការលាក​ សម្រាប់ជួយកាត់បន្ថយ ការរលាក បន្ថយកម្តៅ ឈឺក ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ឬក៏ថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល ដែលត្រូវបានប្រើជាជម្រើសដ៏ល្អ សម្រាប់អ្នកកើតផ្តាសាយ ក្នុងការបំបាត់អាការៈក្តៅខ្លូន និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន អាចកាត់បន្ថយអាល្លែកហ្ស៊ី ពេលផ្តាសាយ ដូចជា ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ ហៀរទឹកភែ្នក និងកន្ទួលរមាស់ ដែលវាក៏អាចជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលបានទៀតផង។ ក្រៅពីនោះ ថ្នាំក្អក ថ្នាំបំបាត់តឹងច្រមុះ និងថ្នាំកាត់ស្លេស្ម ឬថ្នាំរំលាយស្លេស្ម៍ ដែលកកជាប់នៅនឹងបំពង់ក ក៏គួរគិតដល់ផងដែរប្រសិនបើអ្នក មានអាការៈទាំងអស់នោះ។ ប្រភេទវីតាមីននិងរ៉ែ៖​ រួមមាន វីតាមីនC និងគ្រាប់ថ្នាំស័ង្គសី ជាញឹកញាប់ត្រូវបានណែនាំឲ្យប្រើ ដើម្បីសម្រួលបំពង់ក បំបាត់អាការៈឈឺក ព្រមទាំង បង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ ពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍ផ្តាសាយតែម្តង។ ប្រភេទប្រេងខ្យល់ឬប្រេងកូឡា៖ ជួយសម្រួលអាការៈ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ តឹងច្រមុះ ដែលផ្តល់ឲ្យលោកអ្នក នូវក្លិនដ៏ស្រស់ស្រាយ និងសម្រួលការដកដង្ហើម ទៀតផង។ គ្រឿងបន្ទាប់បន្សំ៖ ទឹក​ ឬក្រដាសសើមកំចាត់មេរោគ ដែលងាយស្រួលក្នុងការដាក់ជាប់ខ្លួន សម្រាប់សម្អាតដៃអ្នកជាប្រចាំ ព្រោះវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការចម្លង។ ក៏មានផងដែរ នូវក្រដាសជូតមាត់ស្ងួត ទែម៉ូម៉ែត្រសម្រាប់វាស់កម្តៅ ដើម្បីឲ្យប្រាកដថា អ្នកពិតជាឡើងកម្តៅប្រាកដមែន និងកៅអៀក ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈឈឺសាច់ដុំ ដែលអាចកើតមានអំឡុងពេលផ្តាសាយជាដើម។ ដំបូន្មានល្អៗពីឱសថការី៖ កុំភ្លេចឲ្យសោះណា​ ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នូវដំបូន្មានពីឱសថការី ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលនេះ ក៏ដូចជា ការណែនាំដែលផ្តល់ឲ្យលោកអ្នក នូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំត្រឹមត្រូវ រួមនឹងបម្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួនក្នុងពេលប្រើប្រាស់ផងដែរ។   ការពិត សុទ្ធតែជារបស់សាមញ្ញដែលអ្នកស្គាល់ ក៏ប៉ុន្តែពួកវាពិតជាអាច ផ្តល់ផាសុកភាពដល់អ្នកជាងមុន ទោះបីជាអ្នកកំពុងតែវាយលុក ដោយអាការៈដ៏គួរឲ្យធុញ នៃជំងឺផ្តាសាយក៏ដោយ៕ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ។

Health Tips Cough, Cold & Flu
Share
Top