Loading...

Your cart (4)

Product thumb

Basic hooded sweatshirt in pink

  • Color: Pink
  • Size: S
$15.00 $31.00
Product thumb

Black and white sport cap

$18.15
Product thumb

Mid-rise slim cropped fit jeans

  • Size: M
$76.00
Product thumb

Men fashion gray shoes

  • Color: Gray
  • Size: 10.5
$84.00
Subtotal: $198.65
Checkout
(096) 7888-017 info@healthtime.tips (096) 7888-017
ភាសាខ្មែរ ភាសាខ្មែរ
English English
ចូលគណនី
Createx Logo
  • Mar 29, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 2.8K មើល

ដំណឹងដ៏សោកសៅចំពោះស្ថានភាពជំងឺ និងការលាលែងពីតំណែងរបស់លោក Beat Richner

មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាក្រោមការដឹកនាំដោយទឹកចិត្តសប្បុរសធម៌ របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដោយជួយកុមារកម្ពុជារាប់លាននាក់ចៀសផុតពីជំងឺនានាចាប់តាំងពីឆ្នាំ១៩៩២មកម៉្លេះ។ រឿងដែលសោកសៅមួយបានឲ្យដឹងពីសំណាក់មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផា ក៏ដូចជាបណ្តាញព័ត៌មានសង្គមនានាថា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយកំពុងទទួលការសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យមួយនៅក្នុងប្រទេសស្វីស។ ប្រភពព័ត៌មានក៏បានឲ្យដឹងដែរថា លោកនឹងលាលែងពីតំណែងប្រធានមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផានាពេលខាងមុខ និងផ្ទេរតំណែងនេះឲ្យទៅលោក Peter Studer ដែលជាអនុប្រធានមន្ទីរពេទ្យសព្វថ្ងៃនេះ។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាក៏នៅតែដំណើរដូចប្រក្រតីជាមួយបុគ្គលិកជាង២៥០០នាក់។ លោកម៉ម ប៊ុនហេង រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងសុខាភិបាល ក៏បានសំដែងសេចក្តីព្រូយបារម្ភ និងបានសន្យាថានឹងបន្តសហការយ៉ាងមោះមុតជាមួយលោក Peter Studer បន្តទៀត ដើម្បីជួយដល់អនាគតកុមារកម្ពុជាទាំងអស់។ ចំពោះសាធារណជន ក៏ដូចជាប្រជាជនកម្ពុជាទាំងអស់ក៏មានភាពក្រៀមក្រំចំពោះដំណឹងដ៏សោកសៅនេះដែរ ហើយក៏មានតែពាក្យជូនពរដល់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។ ដើម្បីជាការដឹងគុណដល់ទឹកចិត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតចំពោះកុមារកម្ពុជាទាំងអស់ យើងទាំងអស់គ្នាជួយជ្រោមជ្រែងមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាតាមរូបភាពផ្សេង ដើម្បីឲ្យវិស័យសុខាភិបាលមានភាពរឹងមាំ និងជាទំនុកចិត្តដល់ប្រជាជនទាំងអស់...

ព្រឹត្តិការណ៍ និងព័ត៌មាន
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 2.7K មើល

អ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យនៅពេលណា?

តើអ្នកធ្លាប់បានជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដែលបានកើតឡើងព្រមគ្នាដូចជា មានការឈឺចាប់នៅទីនេះ ឈឺបំពង់កនៅទីនោះ ... ហើយអ្នកមិនដឹងថាតើអ្នកគួរទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែរឬទេ? វាអាចជាការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើរោគសញ្ញាណាខ្លះដែលមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ហេលស៍ថាម នឹងបង្ហាញប្រិយមិត្តអ្នកអានអំពីពេលវេលាពិតប្រាកដនៅពេលដែលអ្នកគួរអញ្ជើញទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះ... តើអ្នកគួរទៅជួបពេទ្យនៅពេលណា? ដំបូង វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ឲ្យបាននូវស្ថានភាពជំងឺទាំងឡាយណាដែលត្រូវការជួយសង្គ្រោះភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើម ចុកទ្រូង ចុកពោះខ្លាំង មានការហូរឈាម បោកត្រូវក្បាល ឬបាត់បង់ស្មារតី សូមហៅទូរស័ព្ទទៅលេខ 119 ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពេលខ្លះ អ្នកអាច ទូរស័ព្ទទៅកាន់គ្រូពេទ្យដែលដឹងពីស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកដំបូន្មាន ឬគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលអាចផ្ដល់ជាយោបល់ដល់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ គេហទំព័រសុខភាពលើបណ្តាញអ៊ីនធើណេតដូចជា WebMD និង Medline Plus អាចជួយអ្នកក្នុងការស្រាវជ្រាវ រកមើលព័ត៌មានអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកមុននឹងអ្នកស្វែងរកសេវាថែទាំសុខភាព។ អ្នកត្រូវចងចាំថា ស្ថានភាពជំងឺស្រាលនិងធ្ងន់ខ្លះ មានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចហៅទូរស័ព្ទ និងធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នោះអ្នកនឹងមានភាពទុកចិត្តជាង។ ប្រសិនជាអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ តើអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណា? នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន នេះហើយជាសញ្ញាមួយដែលប្រាប់អ្នកថាវាគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺអេដស៍ ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែបានប្រាប់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាណាខ្លះដែលអ្នកត្រូវទៅជួបម្តងទៀត ឬណាត់ជួបអ្នកក្នុងពេលណាមួយដើម្បីតាមដានស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកនៅតែល្អប្រសើរ។ តើខ្ញុំត្រូវការការពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់ដែរឬទេ? បើទោះជាអ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ការពិនិត្យសុខភាពគឺជាគំនិតល្អមួយដែលអ្នកអាចរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឲ្យនៅតែល្អជានិច្ច ហើយកាលដែលមានគ្លីនិក ឬមន្ទីរពេទ្យណាមួយដែលដឹងច្បាស់ពីប្រវត្តិជំងឺ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្ន នោះនឹងកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើមានជំងឺ ឬបញ្ហាណាមួយត្រូវបានពិនិត្យឃើញនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ការព្យាបាលទាមទារឲ្យចំណាយប្រាក់តិច និងពេលវេលាខ្លីផងដែរ។

គន្លឹះសុខភាព
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 4K មើល

Trendនៃការថែទាំសុខភាពតាមកម្មវិធីទូរស័ព្ទ

សម័យនេះ ការប្រើទូរស័ព្ទដៃមិនមែនសម្រាប់តែទំនាក់ទំនង និងកម្សាន្តតាមបែបសាមញ្ញនោះទេ។ មុខងារដ៏ឆ្លាតវៃជាច្រើនតាមរយៈទូរស័ព្ទទំនើបៗ អាចជួយសម្រួលនូវការងារ ក៏ដូចជាការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃជាដើម ហើយក្នុងនោះក៏រួមមានសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ខាងក្រោមជាកម្មវិធីដែលទទួលបានការពេញនិយម ក៏ដូចជា rating ខ្ពស់ពីសំណាក់អ្នកប្រើប្រាស់ជុំវិញពិភពលោកដោយសារតែមុខងារដ៏ឆ្លាតវៃ ភាពងាយស្រួល  និងអត្ថប្រយោជន៍ប្លែកៗជាច្រើនដែលអ្នកក៏នឹងអាចក្លាយទៅជាអ្នកប្រើ-ប្រាស់ម្នាក់ទៀតផងដែរ។  តែថាមិនត្រូវអ្នកអាចនឹងមានកម្មវិធីណាមួយនៅក្នុងទូរស័ព្ទហើយមិនដឹង? កម្មវិធីសុខភាពទូទៅ 1.    Moves (អាចរកបានតាម IOS) ៖ ដោយគ្រាន់តែដាក់ទូរស័ព្ទដៃនៅក្នុងហោប៉ៅ ឬកាបូបរបស់អ្នកដែលមានរួចជាស្រេចនូវកម្មវិធី Moves ប្រៀបដូចជាមានគ្រូបង្វឹកមួយរូបដើម្បីធ្វើការកំណត់    តើអ្នកមានភាពសកម្មកម្រិតណា។ ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលកំណត់ថា តើអ្នកបានធ្វើសកម្មភាព ឬធ្វើដំណើរបានប៉ុណ្ណាអាស្រ័យនឹងចលនារបស់អ្នក។ 2.    MyfitnessPal (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ កម្មវិធីដែលផ្តល់ជាទិន្នន័យទាក់ទិននឹងកម្រិតកាឡូរី  និងសារធាតុចិញ្ចឹមសរុបជាង ៥ លានប្រភេទអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកអាចតាមដាននូវកម្រិតជីវជាតិដែលអ្នកបានពីការបរិភោគដោយលែងមានកង្វល់ថា អ្នកខ្វះ ឬលើសជីវជាតិឡើយ។  វាក៏មានមុខងារចង្អុលបង្ហាញអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលសមស្របទៅនឹងកម្រិតកាឡូរីដែលអ្នកបាននាំចូលពីអាហារផងដែរ។ 3.    Waterlogged (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ សម្រាប់អ្នកដែលមមាញឹករហូតមិនបានចាប់អារម្មណ៍នឹងការបរិភោគទឹកប្រចាំថ្ងៃដែលជាកត្តាដ៏សំខាន់ចំពោះទាំងសុខភាព និងសម្រស់។ កម្មវិធីត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវបរិមាណទឹកដែលចាំបាច់ត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។  វាមានមុខងារជាច្រើនរួមទាំង  ការតឿនរំលឹកឲ្យអ្នកញ៉ាំទឹក និងការរក្សាទុកទិន្នន័យមុនៗជាដើម។ កម្មវិធីតាមដានសុខភាព 4.    Clue (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ កម្មវិធីបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់នារីៗ ដើម្បីតាមដានវដ្តនៃរដូវ តាមរយៈមុខងាររំលឹកមុនពេលថ្ងៃមករដូវខាងមុខ ដូចនេះអ្នកនឹងបានត្រៀមខ្លួនទុកជាមុនដោយមិនបាច់បារម្ភឡើយ។  ជាមួយនឹងការយល់អំពីទម្រង់នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកផ្ទាល់ កម្មវិធីនេះអាចផ្តល់នូវគន្លឹះជាច្រើនសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទៀតផង។ 5.    Health​ogo (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ ជា «ជម្រើសទី១សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក» ដែលផ្សារភ្ជាប់រវាងអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព និងសាធារណជន។ សម្រាប់សាធារណជន៖ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬត្រូវការការប្រឹក្សាសុខភាពផ្សេងៗ អ្នកអាចស្វែងរកសេវាកម្មសុខភាពដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន និងផ្តល់មតិយោបល់ផ្សេងៗពីអ្នកធ្លាប់ទទួលសេវាកម្មនោះ មុននឹងសម្រេចចិត្តណាត់ជួបអ្នកផ្តល់សេវាកម្មសុខភាពតាមរយៈ App នេះ។ ពេលទំនេរ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីការថែទាំសុខភាពផ្សេងៗ ដែលផ្តល់ជូនដោយអ្នកឯកទេស និងវេជ្ជបណ្ឌិតល្បីៗផងដែរ។ ក្នុងនោះ ក៏នឹងមានមុខងារពិសេសៗជាច្រើនទៀត ដែលនឹងជាមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាកម្មសុខាភិបាល៖ លោកអ្នកអាចបង្កើតទំព័រសម្រាប់ស្ថាប័នរបស់អ្នក ឆ្លើយឆ្លងមតិយោបល់ជាមួយសាធារណជន និងទទួលការណាត់ជួបផងដែរ។លើសពីនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចចែករំលែកចំណេះដឹងព័ត៌មានផ្សេងៗដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរ។ 6.    iTriage (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid)៖ កម្មវិធីនេះប្រៀបបានជាអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពមួយរូបដែលនៅជិតអ្នក វានឹងនាំអ្នកឲ្យស្គាល់ពីរោគសញ្ញា ស្ថានភាពនៃជំងឺ និងការព្យាបាល រួមជាមួយនឹងការណែនាំនានាអំពីជំងឺ។ កម្មវិធីនេះក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាគួរទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬយ៉ាងណាផងដែរ។   ពិសេស វាក៏អាចរក្សាទុកនូវទិន្នន័យអំពីការព្យាបាលរបស់អ្នកបានទៀតផង។ កម្មវីធីសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល 7.    Lumosity (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និង Android)៖ ជាកម្មវិធីបង្កើតឡើងតាំងពីឆ្នាំ ២០០៧ និងមានអ្នកប្រើប្រាស់ប្រមាណជាង ៧០ លាននាក់រួចមកហើយ។ វាត្រូវបានគេកែប្រែ និងបានបញ្ចូលនូវកម្មវិធីថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់ រួមមានល្បែងល្បងប្រាជ្ញា ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពនៃការគិត     បង្កើនការចងចាំ និងស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្នជាដើម។ 8.    Peak (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid)៖ ជាកម្មវិធីល្បែងសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល បង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញពីសាកលវិទ្យាល័យ Cambridge និង Yaleក្នុងទិសដៅឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់អាចបង្កើនការចងចាំ  ការប្រុងប្រយ័ត្ន ការដោះស្រាយបញ្ហា គំនិតច្នៃប្រឌិត សមត្ថភាពក្នុងការគិត និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ មានផ្លូវជាច្រើនដើម្បីឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ តែពេលខ្លះអ្នកក៏អាចមិនឃើញពីជ្រុងដ៏ងាយស្រួលដែលនៅជិតអ្នកបំផុត និងចាំជួយអ្នកគ្រប់ពេលវេលាទៅវិញ។   ដូចនេះ ប្រើទូរស័ព្ទដោយឆ្លាតវៃ កុំភ្លេចដោនឡូតកម្មវិធីទាំងនេះ។ #smart phone, smart people, smart app © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

គន្លឹះសុខភាព ព្រឹត្តិការណ៍ និងព័ត៌មាន
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 3.8K មើល

(វីដេអូ) ដឹងថាខ្លួនអ្នកមានដុំមហារីកសុដន់ឬអត់ដោយខ្លួនឯង...

ការសិក្សាបង្ហាញថា ម្នាក់ក្នុងចំណោមស្រ្តី៨នាក់ អាចប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ដ៏កាចសាហាវមួយនេះ។ មកទល់នឹងសព្វថ្ងៃនេះ មិនទាន់មានវិទ្យាសាស្រ្តណាអាចការពារ ឬវ៉ាក់សាំងចំពោះជំងឺមហារីកនេះទេ។ ប៉ុន្តែជំងឺនេះ នឹងមិនអាចវាយប្រហារស្រ្តីបានទេ ប្រសិនបើមានការតាមដាន និងដឹងបានទាន់ពេលវេលា។ វីដេអូខាងក្រោមនេះ នឹងបង្ហាញពីការអនុវត្តដែលត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តដោយខ្លួនឯងក្នុងការស្វែងរកដុំមហារីក។ កែប្រែពីការភ័យខ្លាច មកជាចំណេះដែលផ្តើមចេញខ្លួនអ្នកផ្ទាល់... Credit : Aware Breast Self Exam Pad

ជំងឺផ្សេងៗ សុខភាពស្រ្តី
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 5.5K មើល

ទង្វើ៥យ៉ាងធ្វើឲ្យអ្នកចាស់ជាងវ័យ

តើស្ត្រេស និងការព្រួយចិត្ដពិតជាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុមែនទេ? ពិតមែនហើយក្រៅពីនាំទៅរកជីវិតគ្មានការរីកចម្រើន ឬទោរទៅរកការញ៉ាំអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះការព្រួយចិត្ដ និងស្ត្រេសពិតជាមូលហេតុនាំមុខធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុ។ នៅក្នុងឱកាសមួយយើងប្រហែលជាបានជួបមនុស្សដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យហើយយើងប្រហែលជាសួរខ្លួនឯងថា «តើពួកគេទទួលបានលទ្ធផលនេះដោយរបៀបណា?»យើងតែងតែភ្លេចថាវិធីដ៏ប្រសើរបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យសម្រស់ក្មេងជាងវ័យគឺការដឹកនាំជីវិតប្រកបដោយសុខភាពល្អដែលរួមទាំងកត្ដាជាច្រើនទៀតដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ ការថែរក្សាស្បែក និងការមានសមត្ថភាពដោះស្រាយបានគ្រប់ស្ថានការដែលកើតមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាពីមូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យចាស់មុនអាយុ។ ១. ភាពសោកសៅក្នុងចិត្ដ ការមានសុខភាពផ្លូវចិត្ដល្អប្រសើរស្រស់បំព្រងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរូបសម្រស់ខាងក្រៅរបស់យើងគ្រប់គ្នា។ អញ្ចឹង ប្រសិនបើយើងរស់នៅក្នុងភាពសោកសៅ និងមិនមានហេតុផលល្អៗញ៉ាំងអារម្មណ៍ឱ្យសប្បាយចិត្ដ និងមានស្នាមញញឹមទេ ភាពជូរចត់ក្នុងអារម្មណ៍យើងនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើផ្ទៃមុខរបស់យើងជានិច្ចកាលនឹងធ្វើឱ្យយើងចាស់មុនអាយុ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើយើងមានទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះជីវិត និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយ និងមានស្នាមញញឹមលើផ្ទៃមុខដោយការសម្លឹងមើលផ្នែកល្អនៃស្ថានការបន្ទាប់មកយើង នឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយហើយជាលទ្ធផលយើងនឹងមានសមត្ថភាពពន្យឺតដំណើរការវិវឌ្ឍទៅរកភាពចាស់។ ២. ស្ត្រេស ស្ត្រេសគឺជាអាការៈមួយដែលកើតមានឡើងកាន់តែច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាត្រូវបានគេចុះបញ្ជីថាជារឿងអកុសលមួយនៃទស្សវត្សរ៍ទី២១ និងប្រែក្លាយជាមូលហេតុដ៏ចម្បងមួយក្នុងចំណោមមូល-ហេតុទាំងឡាយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុនៅប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកជាក់ស្ដែងមួយចំនួនមានដូចជាការជ្រុះសក់ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ឬសញ្ញាដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងចាស់មុនអាយុ។ ក្នុងករណីជាច្រើនរឿងដែលបណ្ដាលឱ្យយើងកើតនូវស្ត្រេសវាមិនសមនឹងឱ្យយើងយកចិត្ដផ្ដោតអារម្មណ៍ខ្លាំងនោះទេ។ ការបណ្ដោយឱ្យអ្វីៗកន្លងផុតទៅតាមដំណើរអាចឱ្យយើងមានឱកាសល្អក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័សចំពោះស្ថានភាពតានតឹងហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យយើងអាចចៀសវាងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ ៣. កង្វះលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពធម្មតានៃការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្ដួចធ្វើឱ្យយើងមើលទៅមានអារម្មណ៍ថាសកម្ម ដែលថែមទាំងផ្ដល់ឱ្យយើងនូវភាពក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អ។ លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជាការពារអាការៈធាត់លើសគីឡូ លើកកម្ពស់ចរន្ដឈាមរត់និងបង្កើនសមត្ថភាពសួត។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏ជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងកាន់តែស្រស់ស្រាយផងដែរ។ ៤. ចំណីអាហារមិនល្អ អាហារដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើនគឺវាមិនត្រូវធាតុជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងនិងរូបរាងកាយទាំងស្រុង។ ដើម្បីរក្សារូបរាងកាយរបស់យើងឱ្យក្មេងជាងវ័យវាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការពិសាអាហារដែលសម្បូរដោយផ្លែឈើបន្លែ សាច់សត្វមិនផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងពិសាទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ។ ៥. សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់គឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្ដូរកោសិកាថ្មី និងស្រោចស្រង់ឡើងវិញនូវកម្រិតថាមពលរាងកាយដែលបានបាត់បង់ដោយកត្ដាទាំងពីរនេះជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងមានកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ សម្រាប់ការសម្រាកឱ្យពេញភ្នែកនៅពេលយប់គឺយ៉ាងតិចត្រូវគេងឱ្យបាន៨ម៉ោងក្នុងពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងបានតិចជាងនេះមានន័យថាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងការវិវឌ្ឍន៍ទៅរកភាពចាស់មុនអាយុ។

គន្លឹះសុខភាព
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 4.7K មើល

ញ៉ាំស្រាទំពាំងបាយជូរជំនួយសុខភាពដល់ទៅ៦យ៉ាង

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរគប្បីនឹងទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរ Vino មួយកែវនៅពេលរាត្រីមែនទេ? អ្នកឯកទេសអនុញ្ញាតឱ្យលោកពេញលេញក្នុងការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរ ដើម្បីសុខភាព។ តោះ! លើកកែវឡើងទាំងអស់គ្នា ដើម្បីគុណប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃស្រាទំពាំងបាយជូរ!! វាធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយចុះផ្សាយនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាពីជាតិស្រវឹងនិងការញៀនស្រា បានឱ្យដឹងថាការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរត្រឹមតែមួយកែវធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវគិតថា ជាតិស្រវឹងក្នុងកម្រិតទាប(ការទទួលទានច្រើនមិនផ្ដល់គុណប្រយោជន៍នោះទេ)អាចផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវស្នាមញញឹមដ៏ត្រេកត្រអាល និងស្រទន់គួរជាទីទាក់ទាញ តើនរណាមិនចង់បានស្នាមញញឹមបែបនេះនោះ? វាល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពបេះដូងអ្នក ស្របពេលក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងស្រាទំពាំងបាយជូរ និងសុខភាពបេះដូងនោះ ការសិក្សាកាលពីមុនៗជាច្រើនបានសម្លឹងមើលតែគុណប្រយោជន៍របស់ស្រាទំពាំងបាយជូរចំពោះពលរដ្ឋស្បែកសប៉ុណ្ណោះ។ ក៏បុន្ដែ ការសិក្សាថ្មីមួយស្ដីអំពីការវិវឌ្ឍនៃអាយុ និងរបបសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រួតពិនិត្យមើលស្រ្ដីមកពីជាតិសាសន៍ផ្សេងៗគ្នាចំនួនជិត ៣០០០នាក់ហើយបានរកឃើញដំណឹងល្អមួយចំនួនថា ការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរក្នុងកម្រិតល្មមអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូង ដែលគុណប្រយោជន៍នេះសម្រេចបានដោយសារបរិមាណសារធាតុpolyphenol នៅក្នុងស្រាទំពាំងបាយជូរ។ វាអាចជួយរក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកឲ្យរឹងមាំ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវសញ្ជាតិបារាំងបានស្រាវជ្រាវរកឃើញថា សារធាតុ Resveratrol ដែលជាសមាសធាតុនៃស្រាទំពាំងបាយជូរ(ដែលមានទំនាក់ទំនងក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្ដេរ៉ូលមិនល្អ និងការពារស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមបេះដូង) អាចជួយរក្សាម៉ាស់សាច់ដុំរបស់អាកាសយានិកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។ ព្រោះមូលហេតុអ្វី?អាកាសយានិកតែងពើបប្រទះនូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនពីភាពអសកម្មរបស់កម្លាំងស្រូបទាញនៃផែនដីក្នុងកម្រិតសូន្យ។ ដើម្បីផ្ដិតយកសភាពគ្មានទម្ងន់របៀបដូចគ្នានេះ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានព្យួរជើងក្រោយទាំងពីរបស់សត្វកណ្ដុរ។ កណ្ដុរចំនួនពាក់កណ្ដាលត្រូវបានដាក់ឲ្យទទួលសារធាតុ Resveratrol ហើយកណ្ដុរពាក់កណ្ដាលទៀតមិនដាក់ឲ្យទទួលសារធាតុនេះនោះទេ។ ក្រុមកណ្ដុរដែលមិនបានទទួលសារធាតុ Resveratrol មានការស្រកចុះម៉ាស់សាច់ដុំកម្លាំង និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹងខណៈពេលក្រុមកណ្ដុរដែលទទួលសារធាតុ Resveratrol អាចរក្សាសាច់ដុំឲ្យនៅរឹងមាំដដែល។ វាអាចការពារការចុះខ្សោយការចងចាំ យោងតាមទស្សនាវដ្ដីនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្ដីអំពីវិទ្យាសាស្រ្ដសរសៃប្រសាទបានឱ្យដឹងថា យុវជនលើសទម្ងន់ដែលទទួលទានឱសថបន្ថែមសារធាតុ Resveratrol រយៈពេល៦ខែមានការចងចាំរយៈពេលខ្លីប្រសើរជាងដៃគូរបស់គេដែលប្រើថ្នាំសាកល្បង។ ដោយសារស្រាទំពាំងបាយជូរមានសារធាតុផ្សំដូចគ្នានេះទើបវាអាចបញ្ចេញប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាជួយប្រឆាំងនឹងដង្កូវស៊ីធ្មេញ អ្នកធ្លាប់លឺពីគុណប្រយោជន៍នេះហើយមែនទេ? ទោះបីជាទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ក៏ដោយ ប៉ុន្ដែសមាសធាតុដែលបានមកពីទាំងទំពាំងបាយជូរ និងគ្រាប់របស់វា ពិតជាល្អប្រសើរសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក ពីព្រោះវាជួយឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកចៀសផុតពីបាក់តេរីដែលបណ្ដាលឲ្យមានកំណកនៅក្នុងធ្មេញនេះ បើយោងតាមទស្សនាវដ្ដីកសិកម្ មនិងគីមីចំណីអាហារ។ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ ទស្សនាវដ្ដីមួយសិក្សាអំពីសុខភាពរបស់ស្រ្ដីបានរកឃើញថា ស្រាក្រហមនៅពេលយើងទទួលទានវាក្នុងកម្រិតល្មមអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្រ្ដី។ លោកស្រី Sass បានមានប្រសាសន៍ថា «នេះ គឺជាលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់មួយ ពីព្រោះវាបានគ្របដណ្ដប់ទៅលើជំនឿជាយូរណាស់មកហើយថា ជាតិស្រវឹងគ្រប់ប្រភេទទោះជាទទួលទានក្នុងកម្រិតល្មមក៏អាចបង្កើនគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ដែរ។ ខណៈពេលជាតិស្រវឹងត្រូវបានគេដឹងថា ធ្វើឲ្យកើនឡើងកម្រិតអ័ម៉ូនអ៊ីដ្រូសែន (ដំណឹងអាក្រក់នៅពេលនិយាយដល់គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកសុដន់) ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្រាក្រហមជួយបញ្ចុះកម្រិតអ័ម៉ូនអ៊ីដ្រូសែន(ដំណឹងល្អសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់ជំងឺមហារីកសុដន់)»។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

វីតាមីន & អាហារូបត្ថម្ភ
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 10.5K មើល

ជំនាន់ថ្មីនៃគ្រូពេទ្យក្រពះ-ពោះវៀនមានក្តីស្រមៃបែបណាខ្លះ?

ជាជំនាន់ថ្មីនៃគ្រូពេទ្យឯកទេសថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន លោក គឹម សុធារ៉ា ក៏បានផ្តល់កិត្តិយសបើកបង្ហាញនូវបទពិសោធន៍ ក៏ដូចជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់លោកលើការសិក្សា និងការងារនៅក្នុងវិស័យមួយនេះ ដែលមានអត្ថន័យខ្លឹមសារដូចខាងក្រោម... ចំពោះមូលហេតុនៃការជ្រើសរើសយកជំនាញមួយនេះ  គឺព្រោះតែលោកយល់ឃើញថា បញ្ហាក្រពះ ពោះវៀន ថ្លើមនៅតែកើតមានច្រើនលើប្រជាជនកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ នដោយសារការផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពលើជំនាញនេះមិនទាន់ទូលំទូលាយ ឯការយល់ដឹងរបស់ប្រជាជនទូទៅលើបញ្ហានេះនៅមានកម្រិតនៅឡើយ។ បន្ថែមពីនេះទៀត លោកមានការចាប់អារម្មណ៍ និងចូលចិត្តលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អង់ដូស្កុប (Fibroscopy and coloscopy) លើជំនាញនេះផងដែរ។ សុធារ៉ា ក៏បានប្រាប់ផងដែរថា ក្នុងនាមជានិស្សិតឯកទេសមួយរូប ជាពិសេសជំនាញថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀននេះ ទៀតសោត និស្សិតគ្រប់រូបត្រូវមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ មានក្រមសីលធម៌ល្អ និងមានទំនួលខុសត្រូវជាចម្បង។ និយាយពីការលំបាកវិញ លោកបានរៀបរាប់ថា «ការលំបាកពិតជាមានលើការសិក្សាវិជ្ជាជីវៈពេទ្យ មិនថាខ្ញុំ ឬសិស្សប្អូន ក៏ដូចជារៀមច្បងទេ ព្រោះថានិស្សិតទាំងអស់ត្រូវចំណាយពេលវេលាយ៉ាងច្រើនទៅលើការសិក្សា និងស្រាវជ្រាវ រួមជាមួយនិងការចុះកម្មសិក្សានៅមន្ទីរពេទ្យ»។ លោកបានបន្ថែមទៀតថា ដើម្បីឈានទៅរកភាពជោគជ័យលើវិស័យនេះ ក៏ដូចជាការចាប់យកឯកទេសថើ្លម ក្រពះ ពោះវៀន និស្សិតម្នាក់ៗត្រូវមានការខិតខំ ប្រឹងប្រែងនិងព្យាយាមខ្ពស់បន្ថែមទៀត ព្រោះថាការជ្រើសរើសនិស្សិតឯកទេសលើជំនាញនេះមានចំនួនតិច ណាស់ (៣នាក់ក្នុងមួយជំនាន់)។ ក្រៅពីការសិក្សា សុធារ៉ា ក៏បានលើកឡើងផងដែរថា «មន្ទីរពេទ្យ គឺជាកន្លែងមួយដ៏ល្អក្នុងការផ្តល់ចំណេះដឹងបន្ថែមសម្រាប់និស្សិតក្រេបជញ្ជក់យកបទពិសោធន៍គួបផ្សំជាមួយចំណេះដឹងដែលបានរៀនពីសាលា»។ ក្នុងនោះទៀតសោត គ្រូពេទ្្យ និងរៀមច្បងក៏ជាកត្តាមួយសំខាន់ក្នុងការចូលរួមណែនាំ បង្ហាញ និងប្រាប់ពីគន្លឹះផ្សេងៗដែលយើងត្រូវអនុវត្តដែរ។ ពេលសាកសួរពីអនាគតនៃការងារ សុធារ៉ា បានប្រាប់ថា «ខ្លួនមានបំណងធ្វើការនៅតាមខេត្ត ព្រោះខ្លួន យល់ឃើញថា ចំណេះដឹងស្តីពីការថែទាំសុខភាពថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន នៅមានកម្រិត ឯសេវាថែទាំសុខភាពលើបញ្ហានេះ អាចចាត់ទុកថាល្អនៅរាជធានីភ្នំពេញ ប៉ុន្តែនៅតាមបណ្តាលខេត្ត គឺមិនទាន់បានទូលំទូលាយនៅឡើយទេ»។ ជាចុងក្រោយ សុធារ៉ា ក៏ចង់ផ្តែផ្តាំដល់ប្រជាជនទាំងអស់ដែលមានបញ្ហាថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀនឲ្យទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យឯកទេស ព្រោះថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដោយខ្លួនឯង អាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ដូចជា ដំបៅក្រពះ ក្អួតឈាម ជាដើម។ ក្នុងនេះដែរ មហារីកពោះវៀន បានកើតមានឡើងច្រើនបន្ទាប់ពីមហារីកមាត់ស្បូន និងមហារីកសួតក្នុងប្រទេសកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ន។ ដូចនេះ សូមប្រជាជនដែលមានអាយុចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ គួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពក្រពះ ពោះវៀន ដោយម៉ាស៊ីនអង់ដូស្កុបយ៉ាងតិចមួយឆ្នាំម្តង។ ©2017រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយHealthtime Corporationចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ 

អាជីព និងការសិក្សា សម្រាប់អ្នកវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាល
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 4.8K មើល

ហេតុអ្វីឱសថការីជាអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពដំបូងរបស់អ្នក?

ប្រជាជនមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះ ដែលគិតថាខ្លួនអាចសួរនូវដំបូន្មានសុខភាពខ្លះពីឱសថការី បើធៀបទៅនឹងប្រជាជនភាគច្រើនដែលជឿថាឱសថការីមានតួនាទីត្រឹមតែផ្តល់ឱសថដល់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះ។  ប៉ុន្តែ អ្នកដឹងទេថា ក្រៅពីទៅទិញថ្នាំនៅឱសថស្ថាន តើកន្លែងមួយនេះ អាចផ្តល់សេវាអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នក? ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ទៅលើសេវាកម្មដែលឱសថស្ថាននីមួយៗផ្តល់ជូនលោកអ្នក សូមតាមដានជាមួយគ្នានូវអត្ថបទខាងក្រោមនេះ៖ តើឱសថការីជាអ្នកណា? ឱសថការី ជាអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពដែលពោលពេញដោយចំណេះដឹង និងអ្នកអាចជឿជាក់បាន។ ពួកគាត់ដើរតួសំខាន់ក្នុងការជួយប្រជាជនឲ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់អ្នកជំងឺ។ ឱសថការីជាអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាដែលអ្នកជំងឺគ្រប់រូបអាចជួបបានដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការណាត់ជួបជាមុន។ ពួកគាត់ជាអ្នកចាំឆ្លើយតបនូវសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ដូចជាសំណួរពីប្រភេទអាហារដែលត្រូវបរិភោគ ប្រភេទភេសជ្ជៈ  កីឡា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សេងទៀតថែមពីលើការព្យាបាលដែលអ្នកជំងឺកំពុងទទួល ឬរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំលើសឬមិនគ្រប់កម្រិត។ តើឱសថស្ថានផ្តល់អ្វីខ្លះដល់អ្នកជំងឺ? ឱសថស្ថាន ជាកន្លែងដែលនៅក្បែរផ្ទះរបស់អ្នកបំផុត និងជាកន្លែងដែលប្រជាជនងាយនឹងធ្វើដំណើរទៅរក។ ក្នុងឱសថស្ថាននីមួយៗតែងតែមានឱសថការីទទួលខុសត្រូវបច្ចេកទេសនៅក្នុងនោះ ដើម្បីរងចាំផ្តល់សេវាសុខភាពដល់អតិថិជន ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺរបស់ខ្លួន។ ឱសថការីអាចព្យាបាលជំងឺធម្មតាមួយចំនួនដែលព្យាបាលដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជាជំងឺក្អក ផ្តាសាយ ឈឺបំពង់កធម្មតា បញ្ហាស្បែកដែលជួបញឹកញាប់មួយចំនួន។ នេះជាការជួយសម្រួលដល់ប្រជាជនដោយពួកគាត់មិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយពីផ្ទះ និងត្រុវរងចាំយូរ។ ម្យ៉ាងទៀត ឱសថការីនៅតាមសហគមន៍របស់អ្នកនឹងពន្យល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់ឱសថ បញ្ជាក់ប្រាប់ពីកម្រិតនិងបរិមាណឱសថដែលត្រូវប្រើប្រាស់ ផលរំខានដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនៅពេលប្រើប្រាស់ឱសថ វិធីបង្ការមិនឲ្យជំងឺកើតឡើងវិញជាដើមជូនដល់លោកអ្នក ដើម្បីធានាឲ្យបានថា ប្រជាជនក្នុងសហគមន៍នឹងមានសុខភាពល្អ។ ក្រៅពីនេះ លោកអ្នកនឹងទទួលបានដំបូន្មានស្តីពីសុខភាពហើយឱសថការីក៏ជាអ្នកណែនាំអ្នកពីស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យផងដែរ។

ឱសថ
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 4.6K មើល

ឈាម១ដំណក់អាចរកឃើញជំងឺមហារីកជាមួយភាពជាក់លាក់ដល់ទៅ៩៦%

វិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើជំងឺមហារីកដែលគេប្រើប្រាស់ទូទៅ មានដូចជាការថតស្កេនជាច្រើនប្រភេទ និងវិធីសាស្ត្រចាក់បញ្ចូលផ្សេងទៀតដូចជាការច្រិបយកជាលិកាទៅពិនិត្យ។ ប៉ុន្តែ វិធីថ្មីមួយដែលអាចរកឃើញជំងឺនេះបានដោយគ្រាន់តែជួសម្រាមដៃ។អ្នកស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យយូមា(Umeå University)ក្នុងប្រទេសស៊ុយអែត បានបង្កើតវិធីវិភាគ RNA នៃផ្លាកែតរបស់ឈាមដែលអាចរកឃើញ    បែងចែក    និងកំណត់ទីតាំងនៃជំងឺមហារីកនៅលើខ្លួនយើងបានដោយប្រើប្រាស់សំណាកឈាមមួយដំណក់ប៉ុណ្ណោះ។ លោក Jonas Nilsson បាននិយាយថា ការរកឃើញជំងឺមហារីកក្នុងដំណាក់កាលដំបូងជារឿងសំខាន់ណាស់។ ពួកយើងបានសិក្សាពីវិធីសាស្ត្រដែលរកជំងឺមហារីកដោយប្រើប្រាស់សំណាកឈាម ដើម្បីជំនួសឲ្យការច្រិបយកសំណាកជាលិកាក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើជំងឺមហារីកសួត។ បើទោះបីជាវិធីនេះ នៅមិនទាន់ល ្អ១០០% ក៏ដោយវាក៏បានបង្ហាញពីក្តីសង្ឃឹមដល់យើងដែរ។ តេស្តវិភាគ RNA នេះឲ្យអ្នកស្រាវជ្រាវអាចរកឃើញជំងឺមហារីកដែលផ្តល់ភាពត្រឹមត្រូវដល់ទៅ ៩៦%ដែលនេះ  ជាជោគជ័យមួយសម្រាប់ការស្វែងរកវិធីវិភាគដែលប្រើប្រាស់សំណាកជាជាលិការាវដែមិនចាំបាច់ចាក់ចូលទៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ដើម្បីសាកល្បងតេស្តរបស់ពួកគេ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រមូលយកសំណាកឈាមពីមនុស្សចំនួន ២៨៣នាក់។ ក្នុងចំណោមនោះ មនុស្សចំនួន ២២៨នាក់មានជំងឺមហារីកផ្សេងៗគ្នា ឯ ៥៥នាក់ទៀតមិនមានជំងឺនេះទេ។ ដោយវិភាគ និងប្រៀបធៀប RNA ក្នុងសំណាកឈាមទាំងនោះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញវត្តមានជំងឺមហារីកក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទាំងនោះជាមួយនឹងកម្រិតជាក់លាក់ផ្សេងៗគ្នា។ តេស្តថ្មីនេះ បានកំណត់ពីវត្តមានជំងឺនិងដឹងពីប្រភេទមហារីកដោយមានភាពជាក់លាក់ដល់ទៅ១០០% ចំពោះអ្នកជំងឺចំនួន៣៩រូប ដែលបានដឹងថាមានជំងឺមហារីកក្នុងកម្រិតដំបូង។ យោងតាមការតាមដាន តេស្តនេះ នៅមិនទាន់ផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពបានដូចគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវានៅតែផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍។អ្នកស្រាវជ្រាវ អាចរកកំណត់ប្រភពនៃដុំសាច់មហារីកបានលើសពី៧១% ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមហារីសួត មហារីកសុដន់ មហារីកលំពែងមហារីកខួរក្បាល មហារីកថ្លើម មហារីកពោះវៀនធំនិងមហារីកថង់លាមក។ ក្នុងការសិក្សានេះក៏មិនបានបញ្ជាក់ថាវិធីមួយនេះគួរតែប្រើជំនួសឲ្យវិធីរកជំងឺមហារីកដែលកំពុងប្រើប្រាស់សព្វថ្ងៃដែរ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ថាប្រសិនបើវិធីនេះផ្តល់លទ្ធផលល្អ១០០% វាអាចជាការសន្យាមួយយ៉ាងធំចំពោះគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំងឺជាពិសេសជាមួយនឹងវិធីងាយក្នុងការរកឃើញជំងឺបានតាំងពីដំបូង។ លោក នីលស៊ុន(Nilsson) បាននិយាយថា ក្នុងការសិក្សានេះ ស្ទើរតែគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់នៃជំងឺមហារីកត្រូវបានរកឃើញ ដែលនេះបង្ហាញថាតេស្តប្រើសំណាកឈាមមានសក្តានុពលខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនការរកឃើញជំងឺមហារីកក្នុងដំណាក់-កាលដំបូងៗ៕

ជំងឺផ្សេងៗ មហារីក និងជំងឺឈាម
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 10.1K មើល

ឈឺឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬ ឆ្អឹងស្ពោត ​ឬ ឆ្អឹងផុយងាយបាក់ អាចជារោគសញ្ញា​នៃជំងឺមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹង (Multiple Myeloma)​​ ដែលលោកអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់!!!

ជំងឺមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹង (Multiple Myeloma) គឺជាជំងឺមហារីកនៃខួរឆ្អឹង ដែលបង្កឡើងដោយកំណើនខុសប្រក្រតីនៃពពួកកោសិកាផ្លាស្មាសែល (plasma cells)។ កោសិកាទាំងនេះ គឺជាប្រភេទមួយនៃកោសិកាឈាមស។ ជាធម្មតាពួកវា គឺជាអ្នកផលិតអង់ទីករ (Immunoglobulin) ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ក្នុងករណីជំងឺមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹង (Multiple Myeloma)នេះ ពពួកកោសិកា cancerous plasma cells ទាំងនេះកើតកូនចៅយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងខួរឆ្អឹង និងលុកលុយស្រទាប់ឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ - ឈឺឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬ ឆ្អឹងស្ពោត ឬ ឆ្អឹងផុយងាយបាក់ - កើនឡើងខុសប្រក្រតីនៃបរិមាណ immunoglobulins នៅក្នុងឈាម អាចបណ្តាលអោយឈាមអ្នកជំងឺ ក្លាយទៅជាខាប់ស្អិត និងងាយមានកំណកក្នុងសសៃឈាម - កម្រិតនៃអង់ទីករល្អៗផ្សេងទៀតបានធ្លាក់ចុះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺងាយកើតរោគឆ្លងផ្សេងៗ ដូចជារលាកសួត រលាកប្លោកនោមជាដើម ។ល។ - កម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាមកើនខ្ពស់ដែលអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ទល់លាមក ចង្អោរ និងក្អួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងវង្វេងស្មារតី - ស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដោយសារខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហម - ងាយមានស្នាមជាំក្រហមលើស្បែក ដោយសារកោសិកាឈាមផ្លាកែតធ្លាក់ចុះខ្លាំង - ខ្សោយមុខងារតម្រងនោម ។ល។ ជំងឺមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹងប្រភេទនេះ អាចកើតលើមនុស្សប្រុសស្រីគ្រប់វ័យ ភាគច្រើនកើតលើមនុស្សអាយុចាប់ពី ៦០ឆ្នាំឡើង។ ក) កត្តាហានិភ័យដែលអាចអោយកើតជំងឺនេះរួមមានការប៉ះពាល់ទៅនឹង៖ - ឧស្ម័នបង់ហ្សែន - ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ។ល។ ខ) ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖ គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺឈាមរបស់លោកអ្នកនឹងបញ្ជាឱ្យ៖     ១) ធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីរកមើល៖ - ខ្វះឈាមក្រហម - កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីន - បរិមាណ immunoglobulin ក្នុងឈាម - វាស់មុខងារតំរងនោម ។ល។     ២) ធ្វើតេស្តទឹកនោមដើម្បីរកជាតិប្រូតេអ៊ីន (Bence Jones Proteines)     ៣) ថតកាំរស្មី X នៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល ឆ្អឹងទ្រូង ឆ្អឹងដៃ ឆ្អឹងកំភ្លៅ និងឆ្អឹងត្រគៀក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងពិនិត្យរកមើលសញ្ញាស៊ីឆ្អឹង ឆ្អឹងស្ពោត ឬ ឆ្អឹងបាក់ ។ល។     ៤) វិភាគខួរឆ្អឹងដោយប្រើមីក្រូទស្សន និង Flowcytometry ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងពីកម្រិតខ្ពស់ខុសប្រក្រតីនៃកោសិកា cancerous plasma cells។ គ) ចំណាត់ថ្នាក់នៃជំងឺ៖ ជំងឺមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹង ចែកជា ៣ដំណាក់កាល៖ - ដំណាក់កាលទី១ ៖ កោសិកាមហារីកតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដែលបានរីករាលដាលក្នុងរាងកាយអ្នកជំងឺ ដូចនេះវាមិនទាន់មានរោគសញ្ញានៃជំងឺនោះទេ។ - ដំណាក់កាលទី ២ ៖ ចំនួនមធ្យមនៃកោសិកាមហារីកបានរីករាលដាលក្នុងរាងកាយ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកជំងឺអាចមានរោគសញ្ញាខ្លះៗរួមមាន ឈឺឆ្អឹងតិចតួច អស់កំលាំងម្តងម្កាល។ - ដំណាក់កាលទី៣ ៖ មួយចំនួនធំនៃកោសិកាមហារីកបានរីករាលដាលពេញរាងកាយ។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាច្រើនរួមគ្នាដូចជា ឈឺឆ្អឹងឆ្អែង ស្លេកស្លាំង អស់កំលាំង កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម និងអាចមានខ្សោយតំរងនោម ។ល។ ឃ) វិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកនៅក្នុងឆ្អឹងរួមមានការបញ្ចូលគ្នារវាង៖ - ការព្យាបាលដោយឱសថទំនើបៗ រួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីសំលាប់កោសិកាមហារីក (cancerous plasma cells) ដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលទី២ និងទី៣។ - ការព្យាបាលដោយប្តូរខួរឆ្អឹងផលិតឈាមថ្មី (Stem Cell Transplantation) សំរាប់រាល់ករណីមហារីកឈាមក្នុងឆ្អឹង ដែលវិវត្តន៍លឿន និងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់។ ការព្យាបាលទំនើបមួយនេះនាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ និងកំពុងពេញនិយមបំផុតនៅប្រទេសជឿនលឿន។ - ការចាក់ថ្នាំ Bisphosphonates តាមសសៃឈាមវ៉ែនម្តងក្នុងមួយខែ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងពន្យាការរស់រានមានជីវិត។ - ការចាក់ថ្នាំ Immunoglobulins ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។ - ការព្យាបាលដោយដាស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអោយសម្លាប់កោសិកាមហារីក។ - ការព្យាបាលបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងដោយថ្នាំ Morphine ឬ កាំរស្មីវិទ្យុសកម្ម ។ល។ ង) ការព្យាករណ៍ ៖  ករណីភាគច្រើន ជំងឺនេះវិវត្តន៍យឺតៗពី២ទៅ៥ឆ្នាំ បន្ទាប់មកវាមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើងៗយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនមិនមានការព្យាបាល។ ប្រហែលមួយភាគបីនៃអ្នកជំងឺមហារីកឈាមប្រភេទនេះ រស់នៅបានលើសពី៥ឆ្នាំ ប្រសិនទទួលការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវតាមក្បួន។ អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងៗ ហើយទទួលការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវតាមក្បួនវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប គឺអាចរស់នៅបានយូរជាងនេះ។ បើមានករណីលាប់ឡើងវិញនៃជំងឺនេះ ក៏នៅមានថ្នាំនិងវិធីព្យាបាលបន្តទៀតដែរ។ បើលោកអ្នកមានឈឺឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬឆ្អឹងស្ពោត ឬឆ្អឹងផុយងាយបាក់ គួរគិតដល់ជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ ហើយគួរប្រញាប់ជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺឈាមនៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ដើម្បីវិភាគអោយប្រាកដថា ការឈឺឆ្អឹងរបស់លោកអ្នកមានទាក់ទងនឹងមហារីកឈាមប្រភេទនេះ រឺអត់ និងដើម្បីទទួលការព្យាបាលអោយបានត្រឹមត្រូវ។ Photo Credit : Calmette Hospital Page

ជំងឺផ្សេងៗ ឆ្អឹង​ និងសន្លាក់
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 22.9K មើល

យល់ដឹងពីជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផេង បូរ៉ា

ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ គឺជាមហារីកប្រព័ន្ធទឹករងៃ ដែលប្រពន្ធ័នេះជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពាររាង្គកាយរបស់មនុស្សយើង ទប់ទល់នឹងការលុកលុយពីសំណាក់ពពួកមេរោគផ្សេងៗ និងកោសិកា កាចសាហាវ មួយចំនួន។ មហារីកកូនកណ្តុរចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពនៃកោសិកា Lymphocytes ល្អៗទៅជាកោសិកាមិនធម្មតាមួយ ដែលចាប់ផ្តើមធ្វើបំណែកកោសិកាខុសប្រក្រតី (Abnormal mitosis) និង លែងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្លួនយើងតទៅទៀត។ កោសិកាមិនប្រក្រតីទាំងនេះនឹងបង្កើតបានជាមហាកោសិកាជាច្រើនលើសលប់នៅក្នុងកូនកណ្តុរនៃប្រព័ន្ធទឹករងៃ ។ ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរក៏អាចកើតមាននៅទីកន្លែង ផ្សេងទៀត ក្រៅពីកូនកណ្តុរ ដូចជាៈ ស្បែក, ខួរក្បាល, ក្រពះ ពោះវៀន ។-ល-។ហើយថែមទាំងអាចរីករាលដាលទៅសរីរាង្គដទៃទៀតផងដែរ។ ក) ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរមាន ពីរប្រភេទសំខាន់ៗគឺ ៖     ១) មហារីកកូនកណ្តុរ ប្រភេទHodgkin ៖  កើតលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ភាគច្រើនលើបុរសវ័យចំណាស់ អាយុ ជាង៥០ ឆ្នាំ និង បុរសកើតជំងឺនេះច្រើនជាងស្ត្រី។     ២) មហារីកកូនកណ្តុរ ប្រភេទ Non Hodgkin ៖  មានប្រមាណ ៣០ប្រភេទផ្សេងគ្នា និង ច្រើនកើតលើៈ     - មនុស្សពេញវ័យ ៖ បុរស កើតជំងឺនេះច្រើនជាងស្ត្រី     - មនុស្សវយ័ចំណាស់ អាយុចន្លោះពី៤០ ទៅ៧០ ឆ្នាំ     - មនុស្សវ័យចំណាស់ មហារីកកូនកណ្តុរ Non Hodgkinមានការវិវឌ្ឍយឺតៗ បុន្តែ វា មានការវិវត្តន៍លឿន និង កាចខ្លាំង លើ មនុស្សពេញវយ័ និង កុមារតូចៗ ។ ខ) រោគសញ្ញានៃជំងឺ ៖ រោគសញ្ញាចម្បងៗនៃជំងឺនេះមហារីកកូនកណ្តុរ មានដូចជាៈ ការហើមកូនកណ្តុរនៅក នៅក្រោមក្លៀក ឬនៅក្រលៀន ឬ ដំបៅ ស្នាមក្រហមចំឡែកៗលើស្បែក។ល។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមផ្សំមាន     - ក្តៅខ្លួន     - បែកញើសពេលយប់     - អស់កម្លាំងខ្លាំង     - ស្រកទម្ងន់ដោយមិនមានមូលហេតុ គ) ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ៖ គេអាចដឹងបានថាមានជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរដោយ ៖     -ការវះយកកូនកណ្តុរ ១ ឬផ្នែកណាមួយស្បែក សង្សយ័ថាមានជំងឺនេះ យកទៅវិភាគនៅមន្ទីរពិសោធន៍ រកមេរោគមហារីក។     - ការវិភាគរកមើលស៊ែន ដោយបច្ចេកវិទ្យាថ្មី អាចអោយយើងស្គាល់ប្រភេទកោសិកាមហារីកកាន់តែច្បាស់លាស់។     - ការធ្វើតេស្តឈាម និងតេស្តពិសេសហៅថា Flow cytometry (ដើម្បីតំរៀបនិងកំណត់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃកោសិកានៅក្នុងឈាមរួមទាំងកោសិកាមហារីកកូនកណ្តុរ)។     - ការបូមខួរឆ្អឹង ពិនិត្យរកមេរោគមហារីក កូនកណ្តុរ។     - ការថត CT ស្កេន ឬថត MRI នៅទ្រូងនិងពោះ ឬ ការថតដោយប្រព័ន្ធបំភាយ positron ពិសេសហៅថា PET Scan ទាំងនេះគឺដើម្បីកំណត់ដំណាក់កាលនៃមហារីកកូនកណ្តុរ (ដំណាក់កាលទី១-៤)។ ឃ) វិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកកូនកណ្តុររួមមាន៖     - ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីសំរាប់ជំងឺមហារីកកួនកណ្តុរ Hodgkin ដំណាក់កាលដំបូង។     - ការព្យាបាលដោយឱសថទំនើបៗ រួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីសំលាប់កោសិកាមហារីកកូនកណ្តុរដែលវិវត្តន៍លឿននិងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។     - Stem cell transplant: ព្យាបាលដោយប្តូរខួរឆ្អឹងក្រហមរឺដោយប្តូរកោសិកាពូជថ្មីៗ (Stem cell) សំរាប់ករណីមហារីកកូនកណ្តុរដែលវិវត្តន៍លឿននិងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ខ្លាំង។     - ព្យាបាលដោយដាស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងអោយសម្លាប់កោសិកាមហារីកដោយខ្លួនឯង (Immunotherapy taps the body’s immune system to kill cancer cells or limit their growth)     - ការព្យាបាលដោយប្រើអង្គបដិបក្ខពិសេសៗបែបជីវសាស្ត្រទំនើប ដើម្បីសំលាប់កោសិកាមហារីកកូនកណ្តុរយ៉ាងជាក់លាក់ (Monoclonal antibodies are very specific proteins that attack certain cells) និងមិនប៉ះពាល់ដល់កោសិកាធម្មតា។ ការព្យាបាលទំនើបមួយនេះនាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ និង កំពុងពេញនិយមបំផុតនៅប្រទេសជឿនលឿន។ ង) ការព្យាករណ៍៖ លទ្ធផលនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា ៖       - ប្រភេទមហារីកកូនកណ្តុរ (type of lymphoma: Hodgkin or Non Hodgkin lymphoma, Low or High grade Lymphoma…etc)។ ប្រភេទវិវត្តន៍យឺតៗ ជាសះស្បើយ បានច្រើនជាង ប្រភេទ កាចៗ ដែលវិវត្តលឿន។     - ដំណាក់កាលរបស់ជំងឺមហារីក (cancer’s stage)។ ដំណាក់កាលដំបូងៗ ជាសះស្បើយ បានច្រើនជាង ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ ទី៣ ឬ ទី៤។     - អាយុរបស់អ្នកជំងឺនិងសុខភាពទូទៅ (patient’s age and general health)។ ចាស់ជរា មានជម្ងឺប្រចាំកាយដ៏ទៃទៀតច្រើន ប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់។     - តើមហារីកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មីៗ ឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដំបូង ឬបានលាប់ឡើងវិញ (whether the cancer is newly diagnosed, responds to initial treatment, or has come back)។ ការលាប់មកវិញ នៃ ជម្ងឺនេះ មានហានិភយ័គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតខ្ពស់បំផុត។ «សូមមកជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់យើង ប្រសិនបើលោកអ្នកសម្គាល់ឃើញមានហើមកូនកណ្តុរមួយឬច្រើនហើយដែលនៅតែបន្តកើនទំហំនិងចំនួន និង/ឬ លោកអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃមហារីកកូនកណ្តុរដូចជាគ្រុនក្តៅរ៉ាំរ៉ៃ ការស្រកទម្ងន់ និងការបែកញើសពេលយប់ច្រើនខុសធម្មតា»

ជំងឺផ្សេងៗ មហារីក និងជំងឺឈាម
ចែករំលែក
  • Mar 27, 2017 |
  • 7 ឆ្នាំមុន |
  • 6.2K មើល

ការអស់រដូវរបស់ស្ត្រី អាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបាន

បញ្ហាស្រេ្តស ការថប់បារម្ភ និងភាពភ័យខ្លាចអាចកើតឡើងចំពោះស្រី្ដដែលឈានដល់វ័យកណ្តាលដោយសារការថយចុះនូវកម្រិតអ័រម៉ូនestrogen និង progesterone នៅក្នុងខ្លួន។ អ័រម៉ូន Estrogen មានឥទ្ធិពលទៅលើការបញ្ចេញ serotonin និង norepinephrine ដែលសារធាតុទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ បន្ថែមពីនេះ ស្រ្តីដែលដល់វ័យអស់រដូវ អាចនឹងជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ដូចជាការបារម្ភ និងភ័យខ្លាចច្រើនអំពីភាពកាន់ចាស់របស់ខ្លួន និងការបាត់បង់សមាជិកគ្រួសារជាដើម។ហេតុនេះ ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន ការឈានដល់វ័យអស់រដូវ ហាក់ដូចជាពេលវេលាដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានភាពឯកា និងធុញទ្រាន់ ដែលការប្រែប្រួលផ្លូវចិត្តទាំងនេះ អាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនពុំទទួលបានការព្យាបាលឬការយកចិត្តទុកដាក់ណាមួយ។  ជាថ្មីម្តងទៀត លោកស្រីសាស្រ្តាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត ឯក  ម៉េងលី វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសព្រមទាំងជាប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្រ្តីនៅគ្លីនិកលុច្សនឹងបកស្រាយជុំវិញទំនាក់ទំនងនៃការអស់រដូវរបស់ស្រ្តី និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ កត្តាប្រឈមនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរនូវកម្រិតអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន ជាកត្តាចម្បងដែលអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រី ប៉ុន្តែនៅមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចមានឱកាសធ្វើឲ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តកំឡុងពេលអស់រដូវរបស់ស្ត្រីដូចជា៖ •    ធ្លាប់មានប្រវត្តិមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនៅពេលវ័យក្មេង •    មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការអស់រដូវ ឬភាពចាស់ •    មានបញ្ហាស្រ្តេសដោយសារការងារ  ឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន •    ការធុញទ្រាន់នឹងបរិយាកាសរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ •    ការមិនទទួលបានការគាំទ្រពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន •    កង្វះការហាត់ប្រាណ •    ការជក់បារី។ រោគសញ្ញានៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត •    អារម្មណ៍មួម៉ៅ ធុញថប់ និងឆាប់ខឹង •    បារម្ភ មិនស្រណុកចិត្ត និងរវើរវាយ •    អារម្មណ៍មានកំហុស និងគ្មានតម្លៃ •    បាត់បង់ចំណូលចិត្តក្នុងកិច្ចការងារប្រចាំថ្ងៃ •    ពិបាកក្នុងការផ្ចង់អារម្មណ៍ •    ថយចុះការចងចាំ •    អស់កម្លាំង •    ទទួលដំណេកច្រើនពេក ឬតិចពេក •    ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ •    ការឈឺចាប់ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តចំពោះស្រ្តីអំឡុងពេលអស់រដូវពុំមានភាពខុសប្លែកពីជំងឺផ្លូវចិត្តដែលតែងតែកើតឡើងចំពោះបុគ្គលទូទៅនោះទេ។  វិធីសាស្រ្តអាចរួមបញ្ចូលនូវ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬអាចបូកបញ្ចូលនូវវិធីសាស្រ្តទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយតែម្តង។ 1.    ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅ៖ •    ទទួលដំណេកគ្រប់គ្រាន់ ៖   ស្រ្តីក្នុងវ័យអស់រដូវ អាចមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងដំណេក។ អ្នកគួរកំណត់ម៉ោងឲ្យបានច្បាស់ក្នុងការចូលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេក ចំណែកបន្ទប់គេង គួរស្ថិតក្នុងភាពងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រជាក់ល្មម។ •    ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ៖   លំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនថាមពល និងអារម្មណ៍ល្អ។ជាការល្អគួរមានទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៣០ នាទី ប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ •    វិធីសាស្រ្តរំងាប់អារម្មណ៍ ៖ កីឡាយោគៈ ការតាំងសម្មាធិ និងការម៉ាស្សា ជាសកម្មភាពអាចកាត់បន្ថយស្រេ្តសបានមួយផ្នែក និងបង្កភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានដំណេក។ •    ឈប់ជក់បារី ៖ ស្រ្តីដែលជក់បារីមានឱកាសជួបបញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើនជាងស្រ្តីដែលគ្មានប្រវត្តិជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី គួរស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្តាច់ការជក់បារីពីអ្នកឯកទេស។ •    របបអាហារសុខភាព ៖ របបអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ អាចការពារកុំឲ្យមានបញ្ហានានាពេលឈានដល់វ័យអស់   រដូវ។ គួរទទួលទានអាហារសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ ផលិតផលសណ្តែកនិងញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយប្រភេទអាហារធ្វើឲ្យធាត់ ស្ករ អំបិល ព្រមទាំងសារធាតុអាល់កុលផងដែរ។ •     ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត ៖ ក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ អាចជួយលើកទឹកចិត្តស្ត្រីអស់រដូវឲ្យបានប្រសើរឡើង ហើយស្ត្រីខ្លួនឯងផ្ទាល់ត្រូវចាំថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ ព្រោះស្រ្តីគ្រប់រូបដែលឈានដល់វ័យនេះគង់ចៀសមិនផុតពីដំណាក់កាលនេះដូចគ្នា។ 2.    ព្យាបាលដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំ •    ថ្នាំអ័រម៉ូនជំនួសជាពពួក estrogen    (កម្រិតទាប) ៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាពពួក estrogen អាចជួយព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅពេលអស់រដូវ យ៉ាងណាមិញ ថ្នាំប្រភេទនេះ អាចបង្កឲ្យមានការប្រឈមខ្ពស់នឹងការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ និងកំណកឈាម។ •    ថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្ត ៖ ប្រសិនថ្នាំជំនួសជាប្រភេទអ័រម៉ូនមិនស័ក្តិសមនឹងការព្យាបាល ស្ត្រីដែលអស់រដូវនឹងត្រូវបានណែនាំឲ្យប្រើប្រាស់នូវថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តជំនួសវិញ ដែលការព្យាបាលអាចមានរយៈពេលខ្លី ឬវែងតាមសភាពនៃជំងឺ។ •    ការព្យាបាលបែបធម្មជាតិ ៖  ថ្នាំដែលមានផ្ទុកIsoflavones ស្ថិតនៅក្នុងថ្នាក់ Phytoestrogenដែលជាសមាសធាតុមានខ្សែស្រឡាយពីរុក្ខជាតិដូចជាពពួកសណ្តែក   ហើយមានសកម្មភាពដូចទៅនឹងអ័រម៉ូន estrogen ដែលវាអាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ •    ការប្រឹក្សាយោបល់ ៖ ប្រសិនមិនហ៊ានប្រឈមមុខនឹងការចែករំលែកជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ ស្រ្តីដែលកំពុងមានបញ្ហានេះអាចស្វែងរកការពិភាក្សាពីសំណាក់អ្នកប្រឹក្សាជំនាញដើម្បីជួយសម្រាលនូវវិបត្តិទាំងនោះ។ ត្រូវចាំថា ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្រ្តីអស់រដូវ អាចព្យាបាលបាន  ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនានាដែលអាចសម្រាលនូវរោគសញ្ញា និងការផ្លាស់ប្តូរនៅអំឡុងពេលនោះ ហើយស្ត្រីខ្លួនឯង និងក្រុមគ្រួសារផ្ទាល់ត្រូវតែប្រញាប់ជ្រើសរើសមធ្យោបាយណាមួយឲ្យបានឆាប់រហ័សផងដែរមុនពេលអាការៈទាំងនោះ ជាពិសេសជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនេះវិវឌ្ឍកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

គន្លឹះសុខភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងកំសាន្ត សុខភាពស្រ្តី
ចែករំលែក
Top