Loading...

Your cart (4)

Product thumb

Basic hooded sweatshirt in pink

  • Color: Pink
  • Size: S
$15.00 $31.00
Product thumb

Black and white sport cap

$18.15
Product thumb

Mid-rise slim cropped fit jeans

  • Size: M
$76.00
Product thumb

Men fashion gray shoes

  • Color: Gray
  • Size: 10.5
$84.00
Subtotal: $198.65
Checkout
(096) 7888-017 info@healthtime.tips (096) 7888-017
ភាសាខ្មែរ ភាសាខ្មែរ
English English
ចូលគណនី
Createx Logo
  • Mar 30, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 2.2K មើល

ការពិតនៅផ្ទះក៏មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ!

សុខភាពល្អ អ្នកណាក៏ប្រាថ្នាចង់បាន ឯការហាត់ប្រាណវិញ នរណាៗក៏ប្រាថ្នាថានឹងធ្វើមើលតែរាងក៏ដឹងដែរ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំកាន់តែមានព្រលឹងទៅៗហើយ…ប៉ុន្តែ ថាទៅក្លឹបហាត់ប្រាណក៏ខ្ជិល ទិញឧបករណ៍មកហាត់ប្រាណខ្លួនឯងនៅផ្ទះក៏ត្រូវមានច្រើនមុខ ពេលខ្លះ ពិបាកដែរក្នុងការទិញឲ្យគ្រប់តាមតម្រូវការ។ ចុះបើមិនបាច់ទិញក៏មាន ហើយហាត់ប្រាណនៅផ្ទះអារម្មណ៍ដូចនៅក្លឹបហាត់ប្រាណវិញនោះ អស្ចារ្យយ៉ាងណាទៅ…តាមដាន អំពីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចបង្កើតដោយខ្លួនឯងបាន (DIY)៖ • សម្ភារៈជំនួសការធាក់កង់ កង់ដែលឈប់ប្រើទៅហើយ កុំទុកចោលនាំតែចង្អៀតផ្ទះធ្វើអ្វី យកមកច្នៃជាកង់ដែលនៅនឹងមួយកន្លែងសម្រាប់ធាក់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះមិនជាការល្អទេឬ? គ្រាន់តែដាក់កង់ក្រោយកុំប៉ះដល់ដី និងកំណត់ល្បឿនដូចកង់ធាក់ក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណទៅបានហើយ។ ការពិតទៅវាមានលក្ខណៈមិនសូវទំនើបប៉ុន្តែលោកអ្នកអាចប្រើវាបាន ហើយវាថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើនទៀតផង។ • សម្ភារៈសម្រាប់ទាញ អ្នកធ្លាប់តែប្រើកន្សែងពោះគោសម្រាប់ជូតខ្លួន តែអ្នកដឹងទេថា វាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណបានដែរ។ ជាដំបូងអ្នកគ្រាន់តែកាន់វាជាមួយដៃទាំងពីរ ដើម្បីទប់លំនឹងដងខ្លួន បន្ទាប់មកធ្វើចលនាងើបចុះឡើងៗដូចអ្នកធ្លាប់ហាត់នៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណដូច្នេះដែរ។ • សម្ភារៈសម្រាប់គង ឬទប់លំនឹង កោអី ឬគ្រែរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែសម្រាប់គេងនោះទេ វាបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន តាមរយៈការប្រើធ្វើជាឧបករណ៍សម្រាប់ធ្វើចលនាផ្សេងៗ ដូចជាពត់ដៃ ជើង ឬគងដៃ ជើង និងបត់បែនខ្លួនជាមួយវាជាដើម។ រីឯជញ្ជាំងផ្ទះវិញ អ្នកគ្រាន់តែឈរផ្កាប់មុខជាមួយវា ឬគេងផ្ទប់ជើងឡើងស្របតាមជញ្ជាំង ក៏ជាផ្នែកជួយដល់ចលនាឈាមរត់ដែរ។ • សម្ភារៈជំនួសម៉ាស៊ីនរត់ ផ្ទះនរណាក៏មានកាំជណ្តើរដែរ សាកប្រើវាធ្វើជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកម្តងទៅមើល។  ងាយៗ អ្នកអាចរត់ ឬលោតតាមកាំជណ្តើរឡើងចុះ តែ២ ឬ៣ដង ក៏បែកញើសបាត់ទៅហើយ។   • សម្ភារៈជំនួសខ្សែលោត ខ្សែចងដែលអ្នកប្រើសម្រាប់ចងរបស់របរ មានទម្ងន់ធ្ងន់បន្តិច អ្នកក៏អាចយកវាមកជំនួសការទិញខ្សែលោតបាន គ្រាន់តែកាត់ខ្សែឲ្យល្មមនឹងកម្ពស់របស់អ្នក ដែលអាចលោតបានជាការស្រេច។ • សម្ភារៈជំនួសខ្សែយឺត ឬខ្សែទាញ វាជាប្រភេទឧបករណ៍ដែលសាមញ្ញ និងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត ដោយលោកអ្នកអាចជ្រើសរើសយកខ្សែយឺតដូចជាកៅស៊ូរឹត ឬប្រភេទកៅស៊ូផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ភាពយឺតបាន។ លោកអ្នកអាចប្រើវាដោយគ្រាន់តែដាក់២ ទៅ៣ជាន់ ដើម្បីកុំឲ្យងាយនឹងដាច់ អញ្ចឹង អ្នកអាចប្រើបានហើយ។ • សម្ភារៈដែលអាចជំនួសដុំដែក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនានាគួបផ្សំជាមួយការកាន់ដុំដែក គឺធ្វើឲ្យលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពល្អ។ អ្នកអាចប្រើរបស់របរមួយចំនួនដើម្បីជំនួសវាបានដូចជា ដុំឥដ្ឋ សៀវភៅ ដបទឹកសុទ្ធចំនុះ ១លីត្រ ឬ២លីត្រ ឬច្នៃបាវខ្សាច់ដែលល្មមនឹងកាន់បាន។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចជំនួសដោយដុំស៊ីម៉ង់ដែលអ្នកអាចកំណត់ទម្ងន់ដោយខ្លួនឯងបានក៏ជាការប្រសើរដែរ។ ឃើញទេ នៅផ្ទះអ្នកប្រាកដជាមានសម្ភារៈទាំងអស់នេះ សាកល្បងច្នៃហាត់ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកល៎មើល មិនត្រឹមតែអាចសន្សំសំចៃថវិកាថែមទាំងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ ដល់គ្រួសារថែមទៀតផង។

គន្លឹះសុខភាព
ចែករំលែក
  • Mar 30, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 4.2K មើល

ការណែនាំពីការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង ពីគ្រូពេទ្យជំនាញ

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការពិនិត្យសុដន់(Breast Cancer Screening)ជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការរកឲ្យឃើញនូវសញ្ញាណដំបូងនៃជំងឺមហារីក មុនពេលដែលជំងឺនេះរាលដាលដល់សរីរាង្គផ្សេងៗ និងវិវឌ្ឍទៅរកភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចព្យាបាលបាន ក៏ដូចជាចូលរួមចំណែកកាត់បន្ថយអត្រាមរណៈផងដែរ។  កុំរង់ចាំទាល់តែហួសពេល ស្វែងយល់ជាមួយអត្ថបទខាងក្រោមដែលនឹងបង្ហាញអ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តក្នុងការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដែលអ្នកគួរយល់ដឹងតាមរយៈលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតTurobova Tatiana វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺមហារីកចំពោះកូនក្មេង និងមហារីកទូទៅនៃមន្ទីរពេទ្យសកលវិទ្យាល័យអន្តរជាតិសែនសុខ។ ១. ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯង៖ ការពិនិត្យសុដន់ជាទៀងទាត់ដោយខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែអាចឲ្យអ្នកស្គាល់ច្បាស់ពីរូបរាងសុដន់របស់អ្នកនោះទេថែមទាំងអាចកំណត់បាននូវសញ្ញាណនានាដែលអាចជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺមហារីកសុដន់ទៀតផង។ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនេះមិនអាចសន្មតបានជាក់លាក់ពីជំងឺមហារីកសុដន់បានច្បាស់លាស់នៅឡើយ ដែលត្រូវទាមទារឲ្យអ្នកទទួលការពិនិត្យតាមវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតពីអ្នកដែលមានជំនាញត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចអនុវត្តនូវជំហានខាងក្រោម៖ ជំហានទី ១៖ ធ្វើការពិនិត្យមើលតាមកញ្ចក់ ដោយពន្លាស្មារបស់អ្នកឲ្យត្រង់ រួចដាក់ដៃលើចង្កេះ ហើយធ្វើការពិនិត្យមើលលើទំហំ រូបរាង និងពណ៌នៃសុដន់របស់អ្នក។ ជំហានទី ២៖ លើកដៃទាំងពីរឡើងទៅលើ រួចពិនិត្យមើលរកភាពមិនប្រក្រតី។ សម្រាប់ជំហាននេះ  អ្នកអាចសង្កេតមើលផងដែរថាមានទឹកដែលមានពណ៌ដូចទឹកដោះគោ ពណ៌លឿង ឬឈាមហូរចេញពីចុងសុដន់ម្ខាង ឬទាំងពីររបស់អ្នកដែរឬទេ។ ជំហានទី ៣៖  ជាការពិនិត្យដោយការផ្តេកខ្លួនឲ្យត្រង់៖ • ប្រើដៃស្តាំស្ទាបមើលសុដន់ខាងឆ្វេង និងដៃឆ្វេងសម្រាប់ការពិនិត្យសុដន់ស្តាំ • ធ្វើការពិនិត្យដោយប្រើម្រាមដៃទាំងអស់របស់អ្នក ដោយលាម្រាមដៃឲ្យត្រង់ • ធ្វើចលនាម្រាមដៃជារង្វង់ដើម្បីពិនិត្យ(ការពិនិត្យគួរចាប់ផ្តើមពីចុងសុដន់) ជំហានទី ៤៖ កំឡុងពេលដែលអ្នកអង្គុយ ឬឈរ ក៏អាចពិនិត្យមើលសភាពសុដន់របស់អ្នកផងដែរ ដោយអនុវត្តដូចទៅនឹងជំហានទី ៣។   ម៉្យាងវិញទៀតអ្នកអាចធ្វើការពិនិត្យនៅពេលកំពុងងូតទឹកដោយវាផ្តល់ជាភាពងាយស្រួលអាចចាប់បាននូវភាពមិនប្រក្រតី នៅពេលស្បែករបស់អ្នកស្ថិតក្នុងសភាពសើម។ គ្រប់ស្រី្តគួរតែអនុវត្តការពិនិត្យសុដន់ជារៀងរាល់ខែដើម្បីអាចឲ្យរកឃើញនូវការផ្លាស់ប្តូរដូចជាមានដុំ កន្ទួល ឬការហូរសារធាតុរាវពីចុងសុដន់។ ការពិនិត្យនេះគួរតែធ្វើឡើងក្រោយពីការមករដូវប្រចាំខែបានបញ្ចប់ ដែលជាពេលដែលសុដន់មានភាពប្រក្រតី(មិនសូវមានដុំ)។ ចំណែកស្រ្តីក្នុងវ័យអស់រដូវ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការពិនិត្យជារៀងរាល់ខែ។ ២. ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកលើសុដន់ (Clinical Breast Examination) តេស្តគ្លីនិកលើសុដន់ត្រូវធ្វើឡើងក្នុងគ្លីនិក ឬមន្ទីរពេទ្យ និងក្រោមការពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញ ហើយវាជាតេស្តមួយដែលអនុវត្តបន្ថែមពីលើបច្ចេកទេសmammography ដោយហេតុថាគេក៏មិនអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលច្បាស់នោះទេប្រសិនបើជ្រើសរើសតេស្តគ្លីនិកតែមួយមុខសម្រាប់ការពិនិត្យ។ គួរបញ្ជាក់ថា ស្រ្តីគួរតែចាប់ផ្តើមទទួលការពិនិត្យនេះតាមការបង្ហាញខាងក្រោម៖ • អាយុចាប់ពី ២០ឆ្នាំ- ៣៩ឆ្នាំ៖ គួរទទួលការពិនិត្យរៀងរាល់ ៣ឆ្នាំម្តង • អាយុចាប់ពី ៤០ឆ្នាំ-៥០ឆ្នាំ៖ ពិនិត្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ • អាយុចាប់ពី ៥០ឆ្នាំឡើង៖ គួរទទួលការពិនិត្យរៀងរាល់ ២ឆ្នាំម្តង។ ៣. តេស្ត mammography តេស្ត mammography ជាវិធីសាស្ត្រក្នុងការថតឆ្លុះសុដន់ដោយប្រើប្រាស់កាំរស្មីអ៊ិច(X-ray) សម្រាប់ការពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកសុដន់ និងកាត់បន្ថយអត្រាមរណៈយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ចំណែកការថតឆ្លុះ គឺត្រូវធ្វើឡើងពីរដង ដោយចាប់ផ្តើមពីលើទៅក្រោម និងពីឆ្វេង ទៅស្តាំ  តាមរយៈការប្រើប្រាស់បន្ទះប្លាស្ទិកគៀបទៅលើសុដន់។ វិធីសាស្រ្តនេះ អាចបង្កការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួច តែក្នុងរយៈពេលតែ ២-៣ វិនាទីតែប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះផលវិបាកនៃកាំរស្មីគឺមានតិចតួច ម្យ៉ាងវិញទៀតប្រសិនបើ ទទួលការពិនិត្យបានឆាប់រហ័ស និងទាន់ពេលវេលានោះ ផលវិបាកនៃកាំរស្មីនោះមិនមានចោទជាបញ្ហានោះទេ។ Mammography គួរត្រូវបានធ្វើការពិនិត្យចំពោះស្រ្តីដែលមានអាយុចាប់ពី៤០ឆ្នាំឡើង៖ • អាយុ ៤០-៥០ឆ្នាំ៖ ស្វែងរកការពិនិត្យរៀងរាល់ឆ្នាំ • អាយុចាប់ពី ៥០ឆ្នាំឡើង៖ អាចទទួលបានការពិនិត្យ ម្តងរៀងរាល់រយៈពេលពីរឆ្នាំ។ ៤. បច្ចេកទេស ម៉ាញេទិច (Magnetic Resonance Imaging: MRI) វាជាវិធីសាស្រ្តប្រើប្រាស់នូវម៉ាញេទិច ដើម្បីចាប់បាននូវរូបភាពនៃសុដន់ឲ្យបានកាន់តែច្បាស់។ វាត្រូវបានណែនាំចំពោះស្រ្តីដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការប្រឈមមុខទៅនឹងជំងឺមហារីក ឬចំពោះស្រ្តីដែលធ្លាប់ធ្វើការវះកាត់កែប្រែសុដន់។ តេស្ត MRI អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានផ្ទុកនូវBRCA1 និង BRCA2 mutation ស្រ្តីដែលធ្លាប់ទទួលបានការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ចាប់ពីអាយុចន្លោះពី ១០ ទៅ ៣០ឆ្នាំ និងស្រ្តីដែលមានសមាជិកគ្រួសារ ឬសាច់ញាតិដែលមានប្រវត្តិជំងឺមហារីកសុដន់ ឬមហារីកអូវែ។ សារសំខាន់នៃការពិនិត្យរកមហារីកសុដន់៖ • មហារីកសុដន់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងៗមុនពេលកោសិកាមហារីករាលដាល • អត្រានៃការព្យាបាលមហារីកសុដន់កាន់តែប្រសើរ • ករណីមហារីកត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងនោះការព្យាបាលដែលពុលដល់កោសិកាក៏មិនសូវត្រូវការដែរ • ការពិនិត្យរកមើលមហារីកសុដន់ អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន។

ជំងឺផ្សេងៗ សុខភាពស្រ្តី
ចែករំលែក
  • Mar 30, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 4.5K មើល

ត្អើកបន្ទាប់ពីញ៉ាំបាយរួច ជាបញ្ហាអ្វីដែរ?

សំណួរ៖ នាងខ្ញុំ អាយុ ៣៥ឆ្នាំ រស់នៅខេត្តក្រចេះ។  រាល់ពេលខ្ញុំបាយរួច មិនដឹងថាយ៉ាងម៉េចទេ ចេះតែត្អើកអត់ឈប់ ទោះជាខ្ញុំខំផឹកទឹកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនបាត់សោះ។ តើខ្ញុំកើតជំងឺអីដែរ? ចម្លើយ៖ ត្អើក អាចជាបញ្ហាធម្មជាតិ ឬជំងឺ។ ករណីធម្មជាតិ វាអាចកើតឡើងដោយសារតែការបរិភោគអាហារលឿនពេក ឬអាហារដែលហិលពេក ការផឹកស្រា បញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ (ជំងឺស្រ្តូកចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចរាចរ) ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ឯតើ្អកដោយសារជំងឺវិញ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺនៅនឹងក្រពះ។ បកស្រាយដោយ ៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សាន់ ចាន់ណា គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន និងឫសដូងបាត នៃមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត

ត្រចៀក ច្រមុះ បំពង់ក ក្រពះ​ ពោះវៀន​ ថ្លើម ឫសដូងបាត វីតាមីន & អាហារូបត្ថម្ភ
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 4.9K មើល

ផឹកស្រា(Alcohol)ច្រើនម៉េចវិញទៅ?

ហេលស៍ថាម៖ នាងខ្ញុំឈ្មោះ ចរិយា អាយុ ២០ឆ្នាំ រស់នៅខេត្តកំពង់ចាម។ ខ្ញុំចង់ដឹងថា តើការផឹកស្រាច្រើនអាចបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកថ្លើមដែរទេ? ចម្លើយ ៖  ការពិសាស្រាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាបង្កគ្រោះថ្នា់ក់(risk factor) ចំពោះជំងឺមិនឆ្លងដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងក្នុងនោះក៏មានជំងឺមហារីកជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ដោយឡែកមូលហេតុចម្បងដែល បង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកថ្លើម មានដូចជាមេរោគរលាកថ្លើមប្រភេទ បេ និងសេ (HBV or HCV) ឬប៉ារ៉ាស៊ីត (Ex: schistosomiasis) ឬAflatoxin។ ការពិសាស្រាក្នុងបរិមាណច្រើននោះនឹងអាចចោទជាបញ្ហារដល់ថ្លើមដែលអាចឲ្យក្រិនថ្លើម ដែលជាផលប៉ះពាល់ដ៍អាក្រក់សម្រាប់ការជំរុញឲ្យមានការវិវឌ្ឍឆាប់រហ័ស និងការស្លាប់របស់អ្នកកើតជំងឺមហារីកថ្លើម។ បកស្រាយដោយ ៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទូច សុជាតិ ឯកទេសជំងឺមហារីកនិងវេជ្ជសាស្រ្តទូទៅនៃមន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរ-សូវៀត ព្រមទាំងជាគ្រូទ្រឹស្តី និងគ្លីនិកនៃសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាល © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Health Time Corporation ​​​​ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

ត្រចៀក ច្រមុះ បំពង់ក គ្រឿងស្រវឹង​ និងគ្រឿងញៀន
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 3.2K មើល

ត្រូវទប់ស្កាត់បន្ទាន់ការប្រមូលទិញ និងនាំចេញទឹកដោះម្តាយពីកម្ពុជា ព្រោះថា...

គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែផ្តល់នូវគុណតម្លៃដល់គុណម្តាយ ហើយអ្វីដែលរឹតតែមានតម្លៃមិនអាចគណនាបានទៀតនោះ គឺ«ទឹកដោះម្តាយ» ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក ហើយក៏ជាចំណីអាហារដំបូងគេដែលត្រូវការជាចាំបាច់បំផុតដែរ។ ក្រោយពីទទួលបានសេចក្តីសម្រេចពីរាជរដ្ឋាភិបាល ក្រសួងសុខាភិបាលបានស្នើឲ្យក្រុមហ៊ុន Ambrosia Labs Co.,Ltd បញ្ឈប់ជាបន្ទាន់នូវការនាំទឹកដោះមនុស្សពីកម្ពុជាទៅក្រៅប្រទេស។ យោងតាមលិខិតលេខ ០៤០ សខល ចុះថ្ងៃទី ២៤ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០១៧ របស់ក្រសួងសុខាភិបាល៖ ចំពោះករណីសំណើសុំការសម្រេច ពីការនាំចេញទឹកដោះម្តាយ ពីព្រះរាជាណាច្រកម្ពុជា ទៅកាន់សហរដ្ឋអាមេរិក ដោយក្រុមហ៊ុន គុណមាតា ដែលមានឈ្មោះក្នុងបញ្ជីពាណិជ្ជកម្មហៅថា Ambrosia Labs Co.,Ltd រាជរដ្ឋាភិបាលបានសម្រេចដូចខាងក្រោម៖ 1.    ត្រូវចាត់ការទប់ស្កាត់បន្ទាន់ចំពោះការប្រមូលទិញ និងនាំចេញទឹកដោះម្តាយពីកម្ពុជា 2.    បើទោះជាកម្ពុជាក្រលំបាកយ៉ាងណា ក៏មិនដល់កម្រិតលក់ទឹកដោះម្តាយដែរ។ «គុណម្តាយមិនអាចកាត់ថ្លៃ ហើយតម្លៃនៃទឹកដោះម្តាយ គឺរឹតតែមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន...» ប្រភព ៖ ទំព័រហ្វេសប៊ុកក្រសួងសុខាភិបាលនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា

ព្រឹត្តិការណ៍ និងព័ត៌មាន
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 3.1K មើល

ដំណឹងដ៏សោកសៅចំពោះស្ថានភាពជំងឺ និងការលាលែងពីតំណែងរបស់លោក Beat Richner

មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាក្រោមការដឹកនាំដោយទឹកចិត្តសប្បុរសធម៌ របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដោយជួយកុមារកម្ពុជារាប់លាននាក់ចៀសផុតពីជំងឺនានាចាប់តាំងពីឆ្នាំ១៩៩២មកម៉្លេះ។ រឿងដែលសោកសៅមួយបានឲ្យដឹងពីសំណាក់មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផា ក៏ដូចជាបណ្តាញព័ត៌មានសង្គមនានាថា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerកំពុងមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយកំពុងទទួលការសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងមន្ទីរពេទ្យមួយនៅក្នុងប្រទេសស្វីស។ ប្រភពព័ត៌មានក៏បានឲ្យដឹងដែរថា លោកនឹងលាលែងពីតំណែងប្រធានមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផានាពេលខាងមុខ និងផ្ទេរតំណែងនេះឲ្យទៅលោក Peter Studer ដែលជាអនុប្រធានមន្ទីរពេទ្យសព្វថ្ងៃនេះ។ បើទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាក៏នៅតែដំណើរដូចប្រក្រតីជាមួយបុគ្គលិកជាង២៥០០នាក់។ លោកម៉ម ប៊ុនហេង រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងសុខាភិបាល ក៏បានសំដែងសេចក្តីព្រូយបារម្ភ និងបានសន្យាថានឹងបន្តសហការយ៉ាងមោះមុតជាមួយលោក Peter Studer បន្តទៀត ដើម្បីជួយដល់អនាគតកុមារកម្ពុជាទាំងអស់។ ចំពោះសាធារណជន ក៏ដូចជាប្រជាជនកម្ពុជាទាំងអស់ក៏មានភាពក្រៀមក្រំចំពោះដំណឹងដ៏សោកសៅនេះដែរ ហើយក៏មានតែពាក្យជូនពរដល់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Beat Richnerឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។ ដើម្បីជាការដឹងគុណដល់ទឹកចិត្តរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតចំពោះកុមារកម្ពុជាទាំងអស់ យើងទាំងអស់គ្នាជួយជ្រោមជ្រែងមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាតាមរូបភាពផ្សេង ដើម្បីឲ្យវិស័យសុខាភិបាលមានភាពរឹងមាំ និងជាទំនុកចិត្តដល់ប្រជាជនទាំងអស់...

ព្រឹត្តិការណ៍ និងព័ត៌មាន
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 3K មើល

អ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យនៅពេលណា?

តើអ្នកធ្លាប់បានជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដែលបានកើតឡើងព្រមគ្នាដូចជា មានការឈឺចាប់នៅទីនេះ ឈឺបំពង់កនៅទីនោះ ... ហើយអ្នកមិនដឹងថាតើអ្នកគួរទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែរឬទេ? វាអាចជាការលំបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើរោគសញ្ញាណាខ្លះដែលមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ហេលស៍ថាម នឹងបង្ហាញប្រិយមិត្តអ្នកអានអំពីពេលវេលាពិតប្រាកដនៅពេលដែលអ្នកគួរអញ្ជើញទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះ... តើអ្នកគួរទៅជួបពេទ្យនៅពេលណា? ដំបូង វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ឲ្យបាននូវស្ថានភាពជំងឺទាំងឡាយណាដែលត្រូវការជួយសង្គ្រោះភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើម ចុកទ្រូង ចុកពោះខ្លាំង មានការហូរឈាម បោកត្រូវក្បាល ឬបាត់បង់ស្មារតី សូមហៅទូរស័ព្ទទៅលេខ 119 ឬទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពេលខ្លះ អ្នកអាច ទូរស័ព្ទទៅកាន់គ្រូពេទ្យដែលដឹងពីស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកដំបូន្មាន ឬគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលអាចផ្ដល់ជាយោបល់ដល់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ គេហទំព័រសុខភាពលើបណ្តាញអ៊ីនធើណេតដូចជា WebMD និង Medline Plus អាចជួយអ្នកក្នុងការស្រាវជ្រាវ រកមើលព័ត៌មានអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកមុននឹងអ្នកស្វែងរកសេវាថែទាំសុខភាព។ អ្នកត្រូវចងចាំថា ស្ថានភាពជំងឺស្រាលនិងធ្ងន់ខ្លះ មានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចហៅទូរស័ព្ទ និងធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត នោះអ្នកនឹងមានភាពទុកចិត្តជាង។ ប្រសិនជាអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ តើអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលណា? នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន នេះហើយជាសញ្ញាមួយដែលប្រាប់អ្នកថាវាគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺអេដស៍ ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែបានប្រាប់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាណាខ្លះដែលអ្នកត្រូវទៅជួបម្តងទៀត ឬណាត់ជួបអ្នកក្នុងពេលណាមួយដើម្បីតាមដានស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកនៅតែល្អប្រសើរ។ តើខ្ញុំត្រូវការការពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់ដែរឬទេ? បើទោះជាអ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ការពិនិត្យសុខភាពគឺជាគំនិតល្អមួយដែលអ្នកអាចរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឲ្យនៅតែល្អជានិច្ច ហើយកាលដែលមានគ្លីនិក ឬមន្ទីរពេទ្យណាមួយដែលដឹងច្បាស់ពីប្រវត្តិជំងឺ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្ន នោះនឹងកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើមានជំងឺ ឬបញ្ហាណាមួយត្រូវបានពិនិត្យឃើញនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ការព្យាបាលទាមទារឲ្យចំណាយប្រាក់តិច និងពេលវេលាខ្លីផងដែរ។

គន្លឹះសុខភាព
ចែករំលែក
  • Mar 29, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 4.5K មើល

Trendនៃការថែទាំសុខភាពតាមកម្មវិធីទូរស័ព្ទ

សម័យនេះ ការប្រើទូរស័ព្ទដៃមិនមែនសម្រាប់តែទំនាក់ទំនង និងកម្សាន្តតាមបែបសាមញ្ញនោះទេ។ មុខងារដ៏ឆ្លាតវៃជាច្រើនតាមរយៈទូរស័ព្ទទំនើបៗ អាចជួយសម្រួលនូវការងារ ក៏ដូចជាការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃជាដើម ហើយក្នុងនោះក៏រួមមានសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ខាងក្រោមជាកម្មវិធីដែលទទួលបានការពេញនិយម ក៏ដូចជា rating ខ្ពស់ពីសំណាក់អ្នកប្រើប្រាស់ជុំវិញពិភពលោកដោយសារតែមុខងារដ៏ឆ្លាតវៃ ភាពងាយស្រួល  និងអត្ថប្រយោជន៍ប្លែកៗជាច្រើនដែលអ្នកក៏នឹងអាចក្លាយទៅជាអ្នកប្រើ-ប្រាស់ម្នាក់ទៀតផងដែរ។  តែថាមិនត្រូវអ្នកអាចនឹងមានកម្មវិធីណាមួយនៅក្នុងទូរស័ព្ទហើយមិនដឹង? កម្មវិធីសុខភាពទូទៅ 1.    Moves (អាចរកបានតាម IOS) ៖ ដោយគ្រាន់តែដាក់ទូរស័ព្ទដៃនៅក្នុងហោប៉ៅ ឬកាបូបរបស់អ្នកដែលមានរួចជាស្រេចនូវកម្មវិធី Moves ប្រៀបដូចជាមានគ្រូបង្វឹកមួយរូបដើម្បីធ្វើការកំណត់    តើអ្នកមានភាពសកម្មកម្រិតណា។ ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលកំណត់ថា តើអ្នកបានធ្វើសកម្មភាព ឬធ្វើដំណើរបានប៉ុណ្ណាអាស្រ័យនឹងចលនារបស់អ្នក។ 2.    MyfitnessPal (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ កម្មវិធីដែលផ្តល់ជាទិន្នន័យទាក់ទិននឹងកម្រិតកាឡូរី  និងសារធាតុចិញ្ចឹមសរុបជាង ៥ លានប្រភេទអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកអាចតាមដាននូវកម្រិតជីវជាតិដែលអ្នកបានពីការបរិភោគដោយលែងមានកង្វល់ថា អ្នកខ្វះ ឬលើសជីវជាតិឡើយ។  វាក៏មានមុខងារចង្អុលបង្ហាញអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលសមស្របទៅនឹងកម្រិតកាឡូរីដែលអ្នកបាននាំចូលពីអាហារផងដែរ។ 3.    Waterlogged (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ សម្រាប់អ្នកដែលមមាញឹករហូតមិនបានចាប់អារម្មណ៍នឹងការបរិភោគទឹកប្រចាំថ្ងៃដែលជាកត្តាដ៏សំខាន់ចំពោះទាំងសុខភាព និងសម្រស់។ កម្មវិធីត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវបរិមាណទឹកដែលចាំបាច់ត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។  វាមានមុខងារជាច្រើនរួមទាំង  ការតឿនរំលឹកឲ្យអ្នកញ៉ាំទឹក និងការរក្សាទុកទិន្នន័យមុនៗជាដើម។ កម្មវិធីតាមដានសុខភាព 4.    Clue (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ កម្មវិធីបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់នារីៗ ដើម្បីតាមដានវដ្តនៃរដូវ តាមរយៈមុខងាររំលឹកមុនពេលថ្ងៃមករដូវខាងមុខ ដូចនេះអ្នកនឹងបានត្រៀមខ្លួនទុកជាមុនដោយមិនបាច់បារម្ភឡើយ។  ជាមួយនឹងការយល់អំពីទម្រង់នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកផ្ទាល់ កម្មវិធីនេះអាចផ្តល់នូវគន្លឹះជាច្រើនសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទៀតផង។ 5.    Health​ogo (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid) ៖ ជា «ជម្រើសទី១សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក» ដែលផ្សារភ្ជាប់រវាងអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព និងសាធារណជន។ សម្រាប់សាធារណជន៖ នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬត្រូវការការប្រឹក្សាសុខភាពផ្សេងៗ អ្នកអាចស្វែងរកសេវាកម្មសុខភាពដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន និងផ្តល់មតិយោបល់ផ្សេងៗពីអ្នកធ្លាប់ទទួលសេវាកម្មនោះ មុននឹងសម្រេចចិត្តណាត់ជួបអ្នកផ្តល់សេវាកម្មសុខភាពតាមរយៈ App នេះ។ ពេលទំនេរ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីការថែទាំសុខភាពផ្សេងៗ ដែលផ្តល់ជូនដោយអ្នកឯកទេស និងវេជ្ជបណ្ឌិតល្បីៗផងដែរ។ ក្នុងនោះ ក៏នឹងមានមុខងារពិសេសៗជាច្រើនទៀត ដែលនឹងជាមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាកម្មសុខាភិបាល៖ លោកអ្នកអាចបង្កើតទំព័រសម្រាប់ស្ថាប័នរបស់អ្នក ឆ្លើយឆ្លងមតិយោបល់ជាមួយសាធារណជន និងទទួលការណាត់ជួបផងដែរ។លើសពីនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចចែករំលែកចំណេះដឹងព័ត៌មានផ្សេងៗដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរ។ 6.    iTriage (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid)៖ កម្មវិធីនេះប្រៀបបានជាអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពមួយរូបដែលនៅជិតអ្នក វានឹងនាំអ្នកឲ្យស្គាល់ពីរោគសញ្ញា ស្ថានភាពនៃជំងឺ និងការព្យាបាល រួមជាមួយនឹងការណែនាំនានាអំពីជំងឺ។ កម្មវិធីនេះក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាគួរទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬយ៉ាងណាផងដែរ។   ពិសេស វាក៏អាចរក្សាទុកនូវទិន្នន័យអំពីការព្យាបាលរបស់អ្នកបានទៀតផង។ កម្មវីធីសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល 7.    Lumosity (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និង Android)៖ ជាកម្មវិធីបង្កើតឡើងតាំងពីឆ្នាំ ២០០៧ និងមានអ្នកប្រើប្រាស់ប្រមាណជាង ៧០ លាននាក់រួចមកហើយ។ វាត្រូវបានគេកែប្រែ និងបានបញ្ចូលនូវកម្មវិធីថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់ រួមមានល្បែងល្បងប្រាជ្ញា ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពនៃការគិត     បង្កើនការចងចាំ និងស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្នជាដើម។ 8.    Peak (ប្រើប្រាស់បានទាំង IOS និងAndroid)៖ ជាកម្មវិធីល្បែងសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល បង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញពីសាកលវិទ្យាល័យ Cambridge និង Yaleក្នុងទិសដៅឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់អាចបង្កើនការចងចាំ  ការប្រុងប្រយ័ត្ន ការដោះស្រាយបញ្ហា គំនិតច្នៃប្រឌិត សមត្ថភាពក្នុងការគិត និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ មានផ្លូវជាច្រើនដើម្បីឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ តែពេលខ្លះអ្នកក៏អាចមិនឃើញពីជ្រុងដ៏ងាយស្រួលដែលនៅជិតអ្នកបំផុត និងចាំជួយអ្នកគ្រប់ពេលវេលាទៅវិញ។   ដូចនេះ ប្រើទូរស័ព្ទដោយឆ្លាតវៃ កុំភ្លេចដោនឡូតកម្មវិធីទាំងនេះ។ #smart phone, smart people, smart app © 2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយ Health Time Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក អាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

គន្លឹះសុខភាព ព្រឹត្តិការណ៍ និងព័ត៌មាន
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 4.1K មើល

(វីដេអូ) ដឹងថាខ្លួនអ្នកមានដុំមហារីកសុដន់ឬអត់ដោយខ្លួនឯង...

ការសិក្សាបង្ហាញថា ម្នាក់ក្នុងចំណោមស្រ្តី៨នាក់ អាចប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ដ៏កាចសាហាវមួយនេះ។ មកទល់នឹងសព្វថ្ងៃនេះ មិនទាន់មានវិទ្យាសាស្រ្តណាអាចការពារ ឬវ៉ាក់សាំងចំពោះជំងឺមហារីកនេះទេ។ ប៉ុន្តែជំងឺនេះ នឹងមិនអាចវាយប្រហារស្រ្តីបានទេ ប្រសិនបើមានការតាមដាន និងដឹងបានទាន់ពេលវេលា។ វីដេអូខាងក្រោមនេះ នឹងបង្ហាញពីការអនុវត្តដែលត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តដោយខ្លួនឯងក្នុងការស្វែងរកដុំមហារីក។ កែប្រែពីការភ័យខ្លាច មកជាចំណេះដែលផ្តើមចេញខ្លួនអ្នកផ្ទាល់... Credit : Aware Breast Self Exam Pad

ជំងឺផ្សេងៗ សុខភាពស្រ្តី
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 6.1K មើល

ទង្វើ៥យ៉ាងធ្វើឲ្យអ្នកចាស់ជាងវ័យ

តើស្ត្រេស និងការព្រួយចិត្ដពិតជាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុមែនទេ? ពិតមែនហើយក្រៅពីនាំទៅរកជីវិតគ្មានការរីកចម្រើន ឬទោរទៅរកការញ៉ាំអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះការព្រួយចិត្ដ និងស្ត្រេសពិតជាមូលហេតុនាំមុខធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុ។ នៅក្នុងឱកាសមួយយើងប្រហែលជាបានជួបមនុស្សដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យហើយយើងប្រហែលជាសួរខ្លួនឯងថា «តើពួកគេទទួលបានលទ្ធផលនេះដោយរបៀបណា?»យើងតែងតែភ្លេចថាវិធីដ៏ប្រសើរបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យសម្រស់ក្មេងជាងវ័យគឺការដឹកនាំជីវិតប្រកបដោយសុខភាពល្អដែលរួមទាំងកត្ដាជាច្រើនទៀតដូចជារបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ ការថែរក្សាស្បែក និងការមានសមត្ថភាពដោះស្រាយបានគ្រប់ស្ថានការដែលកើតមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាពីមូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យចាស់មុនអាយុ។ ១. ភាពសោកសៅក្នុងចិត្ដ ការមានសុខភាពផ្លូវចិត្ដល្អប្រសើរស្រស់បំព្រងអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរូបសម្រស់ខាងក្រៅរបស់យើងគ្រប់គ្នា។ អញ្ចឹង ប្រសិនបើយើងរស់នៅក្នុងភាពសោកសៅ និងមិនមានហេតុផលល្អៗញ៉ាំងអារម្មណ៍ឱ្យសប្បាយចិត្ដ និងមានស្នាមញញឹមទេ ភាពជូរចត់ក្នុងអារម្មណ៍យើងនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើផ្ទៃមុខរបស់យើងជានិច្ចកាលនឹងធ្វើឱ្យយើងចាស់មុនអាយុ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើយើងមានទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះជីវិត និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយ និងមានស្នាមញញឹមលើផ្ទៃមុខដោយការសម្លឹងមើលផ្នែកល្អនៃស្ថានការបន្ទាប់មកយើង នឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយហើយជាលទ្ធផលយើងនឹងមានសមត្ថភាពពន្យឺតដំណើរការវិវឌ្ឍទៅរកភាពចាស់។ ២. ស្ត្រេស ស្ត្រេសគឺជាអាការៈមួយដែលកើតមានឡើងកាន់តែច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាត្រូវបានគេចុះបញ្ជីថាជារឿងអកុសលមួយនៃទស្សវត្សរ៍ទី២១ និងប្រែក្លាយជាមូលហេតុដ៏ចម្បងមួយក្នុងចំណោមមូល-ហេតុទាំងឡាយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់មុនអាយុនៅប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកជាក់ស្ដែងមួយចំនួនមានដូចជាការជ្រុះសក់ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ឬសញ្ញាដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងចាស់មុនអាយុ។ ក្នុងករណីជាច្រើនរឿងដែលបណ្ដាលឱ្យយើងកើតនូវស្ត្រេសវាមិនសមនឹងឱ្យយើងយកចិត្ដផ្ដោតអារម្មណ៍ខ្លាំងនោះទេ។ ការបណ្ដោយឱ្យអ្វីៗកន្លងផុតទៅតាមដំណើរអាចឱ្យយើងមានឱកាសល្អក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័សចំពោះស្ថានភាពតានតឹងហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យយើងអាចចៀសវាងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ ៣. កង្វះលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពធម្មតានៃការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្ដួចធ្វើឱ្យយើងមើលទៅមានអារម្មណ៍ថាសកម្ម ដែលថែមទាំងផ្ដល់ឱ្យយើងនូវភាពក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អ។ លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជាការពារអាការៈធាត់លើសគីឡូ លើកកម្ពស់ចរន្ដឈាមរត់និងបង្កើនសមត្ថភាពសួត។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏ជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងកាន់តែស្រស់ស្រាយផងដែរ។ ៤. ចំណីអាហារមិនល្អ អាហារដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើនគឺវាមិនត្រូវធាតុជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងនិងរូបរាងកាយទាំងស្រុង។ ដើម្បីរក្សារូបរាងកាយរបស់យើងឱ្យក្មេងជាងវ័យវាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការពិសាអាហារដែលសម្បូរដោយផ្លែឈើបន្លែ សាច់សត្វមិនផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងពិសាទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់រាល់ថ្ងៃ។ ៥. សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់គឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្ដូរកោសិកាថ្មី និងស្រោចស្រង់ឡើងវិញនូវកម្រិតថាមពលរាងកាយដែលបានបាត់បង់ដោយកត្ដាទាំងពីរនេះជួយឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងមានកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ សម្រាប់ការសម្រាកឱ្យពេញភ្នែកនៅពេលយប់គឺយ៉ាងតិចត្រូវគេងឱ្យបាន៨ម៉ោងក្នុងពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងបានតិចជាងនេះមានន័យថាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងការវិវឌ្ឍន៍ទៅរកភាពចាស់មុនអាយុ។

គន្លឹះសុខភាព
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 5.1K មើល

ញ៉ាំស្រាទំពាំងបាយជូរជំនួយសុខភាពដល់ទៅ៦យ៉ាង

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរគប្បីនឹងទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរ Vino មួយកែវនៅពេលរាត្រីមែនទេ? អ្នកឯកទេសអនុញ្ញាតឱ្យលោកពេញលេញក្នុងការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរ ដើម្បីសុខភាព។ តោះ! លើកកែវឡើងទាំងអស់គ្នា ដើម្បីគុណប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃស្រាទំពាំងបាយជូរ!! វាធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយចុះផ្សាយនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាពីជាតិស្រវឹងនិងការញៀនស្រា បានឱ្យដឹងថាការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរត្រឹមតែមួយកែវធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវគិតថា ជាតិស្រវឹងក្នុងកម្រិតទាប(ការទទួលទានច្រើនមិនផ្ដល់គុណប្រយោជន៍នោះទេ)អាចផ្ដល់ឲ្យអ្នកនូវស្នាមញញឹមដ៏ត្រេកត្រអាល និងស្រទន់គួរជាទីទាក់ទាញ តើនរណាមិនចង់បានស្នាមញញឹមបែបនេះនោះ? វាល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពបេះដូងអ្នក ស្របពេលក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងស្រាទំពាំងបាយជូរ និងសុខភាពបេះដូងនោះ ការសិក្សាកាលពីមុនៗជាច្រើនបានសម្លឹងមើលតែគុណប្រយោជន៍របស់ស្រាទំពាំងបាយជូរចំពោះពលរដ្ឋស្បែកសប៉ុណ្ណោះ។ ក៏បុន្ដែ ការសិក្សាថ្មីមួយស្ដីអំពីការវិវឌ្ឍនៃអាយុ និងរបបសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រួតពិនិត្យមើលស្រ្ដីមកពីជាតិសាសន៍ផ្សេងៗគ្នាចំនួនជិត ៣០០០នាក់ហើយបានរកឃើញដំណឹងល្អមួយចំនួនថា ការទទួលទានស្រាទំពាំងបាយជូរក្នុងកម្រិតល្មមអាចកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺបេះដូង ដែលគុណប្រយោជន៍នេះសម្រេចបានដោយសារបរិមាណសារធាតុpolyphenol នៅក្នុងស្រាទំពាំងបាយជូរ។ វាអាចជួយរក្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកឲ្យរឹងមាំ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវសញ្ជាតិបារាំងបានស្រាវជ្រាវរកឃើញថា សារធាតុ Resveratrol ដែលជាសមាសធាតុនៃស្រាទំពាំងបាយជូរ(ដែលមានទំនាក់ទំនងក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្ដេរ៉ូលមិនល្អ និងការពារស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមបេះដូង) អាចជួយរក្សាម៉ាស់សាច់ដុំរបស់អាកាសយានិកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។ ព្រោះមូលហេតុអ្វី?អាកាសយានិកតែងពើបប្រទះនូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនពីភាពអសកម្មរបស់កម្លាំងស្រូបទាញនៃផែនដីក្នុងកម្រិតសូន្យ។ ដើម្បីផ្ដិតយកសភាពគ្មានទម្ងន់របៀបដូចគ្នានេះ ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវបានព្យួរជើងក្រោយទាំងពីរបស់សត្វកណ្ដុរ។ កណ្ដុរចំនួនពាក់កណ្ដាលត្រូវបានដាក់ឲ្យទទួលសារធាតុ Resveratrol ហើយកណ្ដុរពាក់កណ្ដាលទៀតមិនដាក់ឲ្យទទួលសារធាតុនេះនោះទេ។ ក្រុមកណ្ដុរដែលមិនបានទទួលសារធាតុ Resveratrol មានការស្រកចុះម៉ាស់សាច់ដុំកម្លាំង និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹងខណៈពេលក្រុមកណ្ដុរដែលទទួលសារធាតុ Resveratrol អាចរក្សាសាច់ដុំឲ្យនៅរឹងមាំដដែល។ វាអាចការពារការចុះខ្សោយការចងចាំ យោងតាមទស្សនាវដ្ដីនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្ដីអំពីវិទ្យាសាស្រ្ដសរសៃប្រសាទបានឱ្យដឹងថា យុវជនលើសទម្ងន់ដែលទទួលទានឱសថបន្ថែមសារធាតុ Resveratrol រយៈពេល៦ខែមានការចងចាំរយៈពេលខ្លីប្រសើរជាងដៃគូរបស់គេដែលប្រើថ្នាំសាកល្បង។ ដោយសារស្រាទំពាំងបាយជូរមានសារធាតុផ្សំដូចគ្នានេះទើបវាអាចបញ្ចេញប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាជួយប្រឆាំងនឹងដង្កូវស៊ីធ្មេញ អ្នកធ្លាប់លឺពីគុណប្រយោជន៍នេះហើយមែនទេ? ទោះបីជាទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ក៏ដោយ ប៉ុន្ដែសមាសធាតុដែលបានមកពីទាំងទំពាំងបាយជូរ និងគ្រាប់របស់វា ពិតជាល្អប្រសើរសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក ពីព្រោះវាជួយឲ្យធ្មេញរបស់អ្នកចៀសផុតពីបាក់តេរីដែលបណ្ដាលឲ្យមានកំណកនៅក្នុងធ្មេញនេះ បើយោងតាមទស្សនាវដ្ដីកសិកម្ មនិងគីមីចំណីអាហារ។ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ ទស្សនាវដ្ដីមួយសិក្សាអំពីសុខភាពរបស់ស្រ្ដីបានរកឃើញថា ស្រាក្រហមនៅពេលយើងទទួលទានវាក្នុងកម្រិតល្មមអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ចំពោះស្រ្ដី។ លោកស្រី Sass បានមានប្រសាសន៍ថា «នេះ គឺជាលទ្ធផលស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់មួយ ពីព្រោះវាបានគ្របដណ្ដប់ទៅលើជំនឿជាយូរណាស់មកហើយថា ជាតិស្រវឹងគ្រប់ប្រភេទទោះជាទទួលទានក្នុងកម្រិតល្មមក៏អាចបង្កើនគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ដែរ។ ខណៈពេលជាតិស្រវឹងត្រូវបានគេដឹងថា ធ្វើឲ្យកើនឡើងកម្រិតអ័ម៉ូនអ៊ីដ្រូសែន (ដំណឹងអាក្រក់នៅពេលនិយាយដល់គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកសុដន់) ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្រាក្រហមជួយបញ្ចុះកម្រិតអ័ម៉ូនអ៊ីដ្រូសែន(ដំណឹងល្អសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់ជំងឺមហារីកសុដន់)»។ ©2017 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

វីតាមីន & អាហារូបត្ថម្ភ
ចែករំលែក
  • Mar 28, 2017 |
  • 8 ឆ្នាំមុន |
  • 10.8K មើល

ជំនាន់ថ្មីនៃគ្រូពេទ្យក្រពះ-ពោះវៀនមានក្តីស្រមៃបែបណាខ្លះ?

ជាជំនាន់ថ្មីនៃគ្រូពេទ្យឯកទេសថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន លោក គឹម សុធារ៉ា ក៏បានផ្តល់កិត្តិយសបើកបង្ហាញនូវបទពិសោធន៍ ក៏ដូចជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់លោកលើការសិក្សា និងការងារនៅក្នុងវិស័យមួយនេះ ដែលមានអត្ថន័យខ្លឹមសារដូចខាងក្រោម... ចំពោះមូលហេតុនៃការជ្រើសរើសយកជំនាញមួយនេះ  គឺព្រោះតែលោកយល់ឃើញថា បញ្ហាក្រពះ ពោះវៀន ថ្លើមនៅតែកើតមានច្រើនលើប្រជាជនកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ នដោយសារការផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពលើជំនាញនេះមិនទាន់ទូលំទូលាយ ឯការយល់ដឹងរបស់ប្រជាជនទូទៅលើបញ្ហានេះនៅមានកម្រិតនៅឡើយ។ បន្ថែមពីនេះទៀត លោកមានការចាប់អារម្មណ៍ និងចូលចិត្តលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អង់ដូស្កុប (Fibroscopy and coloscopy) លើជំនាញនេះផងដែរ។ សុធារ៉ា ក៏បានប្រាប់ផងដែរថា ក្នុងនាមជានិស្សិតឯកទេសមួយរូប ជាពិសេសជំនាញថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀននេះ ទៀតសោត និស្សិតគ្រប់រូបត្រូវមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់ មានក្រមសីលធម៌ល្អ និងមានទំនួលខុសត្រូវជាចម្បង។ និយាយពីការលំបាកវិញ លោកបានរៀបរាប់ថា «ការលំបាកពិតជាមានលើការសិក្សាវិជ្ជាជីវៈពេទ្យ មិនថាខ្ញុំ ឬសិស្សប្អូន ក៏ដូចជារៀមច្បងទេ ព្រោះថានិស្សិតទាំងអស់ត្រូវចំណាយពេលវេលាយ៉ាងច្រើនទៅលើការសិក្សា និងស្រាវជ្រាវ រួមជាមួយនិងការចុះកម្មសិក្សានៅមន្ទីរពេទ្យ»។ លោកបានបន្ថែមទៀតថា ដើម្បីឈានទៅរកភាពជោគជ័យលើវិស័យនេះ ក៏ដូចជាការចាប់យកឯកទេសថើ្លម ក្រពះ ពោះវៀន និស្សិតម្នាក់ៗត្រូវមានការខិតខំ ប្រឹងប្រែងនិងព្យាយាមខ្ពស់បន្ថែមទៀត ព្រោះថាការជ្រើសរើសនិស្សិតឯកទេសលើជំនាញនេះមានចំនួនតិច ណាស់ (៣នាក់ក្នុងមួយជំនាន់)។ ក្រៅពីការសិក្សា សុធារ៉ា ក៏បានលើកឡើងផងដែរថា «មន្ទីរពេទ្យ គឺជាកន្លែងមួយដ៏ល្អក្នុងការផ្តល់ចំណេះដឹងបន្ថែមសម្រាប់និស្សិតក្រេបជញ្ជក់យកបទពិសោធន៍គួបផ្សំជាមួយចំណេះដឹងដែលបានរៀនពីសាលា»។ ក្នុងនោះទៀតសោត គ្រូពេទ្្យ និងរៀមច្បងក៏ជាកត្តាមួយសំខាន់ក្នុងការចូលរួមណែនាំ បង្ហាញ និងប្រាប់ពីគន្លឹះផ្សេងៗដែលយើងត្រូវអនុវត្តដែរ។ ពេលសាកសួរពីអនាគតនៃការងារ សុធារ៉ា បានប្រាប់ថា «ខ្លួនមានបំណងធ្វើការនៅតាមខេត្ត ព្រោះខ្លួន យល់ឃើញថា ចំណេះដឹងស្តីពីការថែទាំសុខភាពថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀន នៅមានកម្រិត ឯសេវាថែទាំសុខភាពលើបញ្ហានេះ អាចចាត់ទុកថាល្អនៅរាជធានីភ្នំពេញ ប៉ុន្តែនៅតាមបណ្តាលខេត្ត គឺមិនទាន់បានទូលំទូលាយនៅឡើយទេ»។ ជាចុងក្រោយ សុធារ៉ា ក៏ចង់ផ្តែផ្តាំដល់ប្រជាជនទាំងអស់ដែលមានបញ្ហាថ្លើម ក្រពះ ពោះវៀនឲ្យទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យឯកទេស ព្រោះថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនដោយខ្លួនឯង អាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ដូចជា ដំបៅក្រពះ ក្អួតឈាម ជាដើម។ ក្នុងនេះដែរ មហារីកពោះវៀន បានកើតមានឡើងច្រើនបន្ទាប់ពីមហារីកមាត់ស្បូន និងមហារីកសួតក្នុងប្រទេសកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ន។ ដូចនេះ សូមប្រជាជនដែលមានអាយុចាប់ពី៤៥ឆ្នាំឡើងទៅ គួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពក្រពះ ពោះវៀន ដោយម៉ាស៊ីនអង់ដូស្កុបយ៉ាងតិចមួយឆ្នាំម្តង។ ©2017រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយHealthtime Corporationចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូលប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ 

អាជីព និងការសិក្សា សម្រាប់អ្នកវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាល
ចែករំលែក
Top