Loading...

Your cart (4)

Product thumb

Basic hooded sweatshirt in pink

  • Color: Pink
  • Size: S
$15.00 $31.00
Product thumb

Mid-rise slim cropped fit jeans

  • Size: M
$76.00
Product thumb

Men fashion gray shoes

  • Color: Gray
  • Size: 10.5
$84.00
Subtotal: $198.65
Checkout

សេចក្តីជូនដំណឹងចុះថ្ងៃទី ១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០១៨ក្រសួងសុខាភិបាលនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាបានប្រកាសពីការហាមឃាត់ការនាំចូល លក់ ចែកចាយ និងផ្សព្វផ្សាយបោកប្រាស់នូវផលិតផល ៣មុខ នៅតាមបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក ដែលមានដូចជា៖ ១. សេរ៉ូមឈ្មោះ Glutaone 600  (ជាប្រភេទឱសថ) គ្រប់ប្រភេទ ដែលកំពុងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយលក់តាមគណនីហ្វេសប៊ុកចំនួន ៤ ឈ្មោះ  ១- Phea Sreng  ២- Oeng Chhiv Yi  ៣- Nana Chang  ៤- ជេ-ជេ សប។  ឱសថ Glutaone 600 ត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសថៃ គ្មានអាសយដ្ឋានច្បាស់លាស់ គ្មានក្រុមហ៊ុននាំចូលត្រឹមត្រូវ គ្មានចុះបញ្ជិកាគ្មានការត្រួតពិនិត្យគុណភាព និងគ្មានច្បាប់អនុញ្ញាត ហើយថែមទាំងផ្សព្វផ្សាយភូតកុហក បោកប្រាស់ គ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តត្រឹមត្រូវដូចជា ធ្វើឲ្យស្បែកសបែបស៊ីជម្ពូ ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លាម៉ត់រលោង ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក បំបាត់មុន បំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅ ។ល។ ២. គ្រឿងសម្អាងឈ្មោះ Firmax 3 Cream ផលិតនៅប្រទេសម៉ាឡេស៊ីមានលេខប្រវេទន៍ CAMN១៥៣៦៩CN-១៧ បាននាំចូលដោយក្រុមហ៊ុន អអេហ្វ៣ វើលដ៏ (ខេមបូឌា) ឯ.ក “RF3 WORLD (CAMBODIA) Co., lTD.” ត្រូវបានកំពុងផ្សព្វផ្សាយតាមរយៈគណនីចំនួន ៦០ និងគណនីផ្សេងទៀត ដោយបានអួតអាង ភូតកុហក បោកប្រាស់បំផ្លើសហួសពីការពិតនូវផលិតផល ថាបានព្យាបាលជំងឺសន្លាក់ដៃជើង ជំងឺបេះដូង ខ្លាញ់រុំសរសៃឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺទឹកនោមប្រៃ ជំងឺក្រពះពោះវៀន ជំងឺឫសដូងបាត ជំងឺស្រ្តីគ្រប់ប្រភេទ ជំងឺលើសឈាម ឡើងជាតិស្ករ ជំងឺថ្លើម ជំងឺសួត ជំងឺរលាកច្រមុះ រក្សាសម្រស់ឲ្យនៅក្មេង និងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនមុខទៀត។ ៣. គណនីចំនួនបីដែលមានឈ្មោះ  ១- AMOUR បុរសមន្តស្នេហ៍  ២- SaRa 999 លក់ផលិតផលសុខភាពបុរស   ៣- អាយ៉ា លក់ផលិតផល ធំ វែង បានយូរ បានកំពុងផ្សព្វផ្សាយឱសថបំប៉នផ្លូវភេទបុរសឈ្មោះ NANO-G ផលិតនៅប្រទេសបារាំង គ្មានក្រុមហ៊ុននាំចូលត្រឹមត្រូវ គ្មានចុះបញ្ជិកាគ្មានការត្រួតពិនិត្យ និងគ្មានការអនុញ្ញាតឲ្យផ្សព្វផ្សាយ ដោយធ្វើការអួតអាង ភូតកុហក បោកប្រាស់ ដូចជាជួយសម្រួលដល់ប្រដាប់ភេទទន់ខ្សោយ ឆាប់ចេញទឹកកាមនិងជួយសម្រួលដល់ការឡើងសម្ពាធឈាម ជាតិអាស៊ីត និងជាតិស្ករ ព្រមទាំងជួយព្យាបាលការឈឺសន្លាក់ដៃជើង ឈឺចង្កេះ ចុករួយខ្នងជាដើម។ ដើម្បីចៀសវាងការខាតបង់ប្រាក់កាស និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព   សូមបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់ឈប់ប្រើប្រាស់ផលិតផលទៅតាមការឃោសនាលើគណនីហ្វេសប៊ុកខាងលើ។   ក្រសួងសុខាភិបាលនឹងមានវិធានការតឹងរឹងទៅតាមផ្លូវច្បាប់ចំពោះម្ចាស់គណនីទាំងអស់នេះ ដែលនាំចូលផ្សព្វផ្សាយបំផ្លើសហួសពីការពិត លក់ ឬចែកចាយ  ទៅតាមច្បាប់ស្តីពីច្បាប់វិសោធនកម្មច្បាប់ស្តីពីការគ្រប់គ្រងឱសថជាធរមាន។ ក្នុងករណីបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែមពី នាយកដ្ឋានឱសថ ចំណីអាហារបរិក្ខារពេទ្យ និងគ្រឿងសម្អាង ។ សូមទំនាក់ទំនងតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ៖ ០១១ ៥៧៤ ៧៨៧ ០៩៥ ៣៥៩ ៣៩៩ ០១២ ៩៨៣ ៣៣៤ ០១៧ ៦០៦ ៦៧០។ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

មនុស្សភាគច្រើនយល់ច្រឡំ និងតែងនិយាយថាពោះវៀនដុះខ្នែង តែតាមពិតទៅមនុស្សម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានខ្នែងពោះវៀនទាំងអស់ ហើយនៅពេលមានការរលាកត្រង់ខ្នែងនោះ ទើបគេហៅថារលាកខ្នែងពោះវៀន។ និយមន័យ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន ជាការរលាកទៅលើខ្នែងពោះវៀនដែលស្ថិតនៅជាប់ផ្នែកដំបូងគេនៃពោះវៀនធំ។ បច្ចុប្បន្ន យើងសង្កេតឃើញថាការវះកាត់ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនមានការកើនឡើងដូចនៅតាមមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋ និងគ្លីនិកឯកជនស្របតាមអត្រាប្រជាជនខ្មែរយើងមានការកើនឡើងផងនោះ។ មូលហេតុ និងកត្តាប្រឈម មូលហេតុដែលបង្កឲ្យមានជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន គឺ៖ •    ដោយសារការស្ទះប្រហោងខ្នែងពោះវៀនដោយលាមក បន្លែ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនរលាយពេលយើងញ៉ាំចូល •    ដោយការបង្ករោគពីបាក់តេរី (Escherichiacoli, Klebseilla, Bactericide fragility, Clostridium spp) •    ការបង្កពីពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងពោះវៀន (Schistosomes spicie, Pinworms, Strongyloides stercoralis) •    ការបង្កពីជំងឺអាប់សែនៅអាងត្រគាក •    ដោយសារការរីកនៃ Lymphatic tissue(Hyperplasia lyphoid) •    ការសង្កត់ដោយដុំសាច់ (Neoplasms) •    ការគ្រោះថ្នាក់ប៉ះចំផ្នែកពោះ (Abdominal Trauma) ។ អាការៈរោគ ឈឺពោះ ដំបូងឡើយគឺឈឺនៅផ្នែកជុំវិញផ្ចិត ឬចុងដង្ហើម បន្ទាប់មកទៀតឈឺចាក់ទៅផ្នែកខាងក្រោម ខាងស្តាំនៃពោះ ក្តៅខ្លួន ៣៨-៣៩ អង្សាសេ ចង្អោរ៦១ទៅ៩២% ក្អួត៥០% អត់ឃ្លានអាហារ៧៥ ទៅ៧៨% និងរាក ឬទល់លាមក១៨%។ តាមរយៈការសិក្សាភាគច្រើនបានឲ្យដឹងថា អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការប្រឈមនឹងជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនគឺ ប្រជាជនដែលមានអាយុចន្លោះពី ១០ ទៅ ៣០ឆ្នាំ ហើយកើតលើបុរសច្រើនជាងស្រ្តី។ យន្តការនៃការរលាកខ្នែងពោះវៀន នៅពេលដែលមានការស្ទះប្រហោងខ្នែងពោះវៀនដោយលាមក ឬដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬក៏អាហារដែលញ៉ាំចូលទៅមិនរលាយ វាជាហេតុដែលនាំឲ្យមានការកើនឡើងនៃសម្ពាធក្នុងប្រហោងខ្នែងពោះវៀន ដោយសារតែការបញ្ចេញ (secretion)ពីភ្នាសនៃប្រហោងខ្នែងពោះវៀននោះ នៅពេលនោះពពួកបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងខ្នែងពោះវៀនចាប់ផ្តើមបង្ករោគ នាំឲ្យមានការរលាកខ្នែងពោះវៀន ពេលនោះអ្នកជំងឺមានអាការៈឈឺពោះ ក្តៅខ្លួន ឈឺក្បាល អាចក្អួត ឬចង្អោរ និងមិនឃ្លានអាហារ។ ក្នុងករណីស្ទះខ្នែងពោះវៀនយូរទៅៗនាំឲ្យសម្បករបស់ខ្នែងពោះវៀនស្តើងទៅៗ បណ្តាលឲ្យធ្លាយ នាំឲ្យរលាកដល់ស្រោមពោះ និងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ក្នុងករណីដែលធ្វើការសង្គ្រោះវះកាត់មិនទាន់ពេលវេលា។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ •    គ្រូពេទ្យអាចសាកសួរព័ត៌មានពីអាការៈរោគពិសេសចំណុចនៃការឈឺចាប់ •    ការវិភាគឈាម ឃើញមានវត្តមានគ្រាប់ឈាមសកើនឡើង និង C-Reactive Protein (CRP) កើនឡើង •    ឆ្លុះអេកូពោះ ដើម្បីរកមើលដុំដំបៅខ្នែងពោះវៀនឃើញមានការរលាកខ្នែងហើយទំហំវាស់ទៅធំជាង៦មីលីម៉ែត្រជួនកាលឃើញលក្ខណៈជាដុំអាប់សែ (Plastron appendicular) •     ការថតកាំរស្មីអុិចពោះ និងស៊ីធីស្កែនអាចឃើញមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬដុំលាមកនៅក្នុងខ្នែងពោះវៀនឬកម្រិតខ្យល់ និងទឹក ឬកំណកកាល់ស្យូម ឬការធ្លាយក្រពះ (Image de croissant gazeux)និងទាត់ចោលនូវជំងឺតម្រងនោមមួយចំនួន។   ការព្យាបាល និងផលវិបាក ឲ្យអ្នកជំងឺសម្រាកពេទ្យ ដោយធ្វើការព្យាបាលដោយវះកាត់ និងព្យាបាលរួមផ្សំ។ -ការព្យាបាលដោយការវះកាត់ មានគោលបំណងកាត់ខ្នែងពោះវៀន យកចេញនូវសរីរាង្គបង្ករោគនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ នៅពេលកាត់ខ្នែងពោះវៀនហើយនោះ ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនមិនកើតមានទៀតទេ។ ការវះកាត់មាន២របៀប៖    •    ការវះកាត់ខ្នែងពោះវៀនដោយវះបើកពោះនៅផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំនៃពោះ (McBurney open Appendecetomy)    •    ការវះកាត់ដោយចោះដោយប្រើឧបករណ៍ Laparoscope ។ ផលវិបាកក្រោយវះកាត់មានដូចជា ការបង្ករោគនៅមុខរបួសវះ ធ្លាយដោយរបូតចេស រលាកស្រោមពោះក្រោយវះកាត់ ស្ទះពោះវៀន។ -ការព្យាបាលរួមផ្សំ  ប្រើអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ករណីអ្នកជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានិងត្រឹមត្រូវតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រ នឹងធ្វើឲ្យសរីរាង្គនៃខ្នែងពោះវៀនវិវឌ្ឍទៅជាដុំសាច់ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន។ ប្រសិនបើទុកយូរ វាបណ្តាលឲ្យធ្លាយនូវខ្នែងរបស់ពោះវៀន ដែលជាហេតុនាំឲ្យមានពពួកបាក់តេរីធ្លាក់ចុះទៅក្នុងស្រោមពោះ បង្កជាជំងឺរលាកស្រោមពោះ និងបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតបានផងដែរ។  ការវះពោះ         ១. មានតម្លៃថោក     ២. មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ រហ័ស     ៣. ស្នាមរបួសធំជាងវះចោះ     ៤. សម្រាកពេទ្យយូរជាងវះដោយ Laparoscope ។   ចោះ Laparoscope         ១. មុខរបួសតូច     ២. បន្ថយការបង្ករោគ     ៣. បន្ថយការឈឺចាប់ក្រោយវះ     ៤. បន្ថយរយៈពេលសម្រាកពេទ្យ     ៥. តម្លៃថ្លៃជាងវះដោយដៃ     ៦. រយៈពេលវះកាត់យូរជាងវះបើកពោះ។ ការការពារ ដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន គ្រប់គ្នាត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានអនាម័យ និងងាយរលាយ ព្រមទាំងចូលរួមអនុវត្តគោលការណ៍អនាម័យទាំង៣រួមមាន ហូបស្អាត ផឹកស្អាតនិងរស់នៅស្អាត។ ដោយឡែក វេជ្ជបណ្ឌិតរួមទាំងអ្នកវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាល ត្រូវធ្វើការវែកញែករករោគវិនិច្ឆ័យឲ្យបានច្បាស់លាស់ទៅលើអ្នកជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន និងចូលរួមពិនិត្យ វិភាគឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឲ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ជាពិសេសលើកស្ទួយ វិស័យសុខាភិបាលនៅប្រទេសកម្ពុជាឲ្យមានការរីកចម្រើន។ បកស្រាយដោយ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត សុខ ចិត្ត គ្រូពេទ្យផ្នែកសង្គ្រោះជំងឺ វះកាត់ និងសណ្តំ នៅមន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា និងជាប្រធានមន្ទីរពហុព្យាបាល ដូនពេញសែនសុខ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

ភ្នែកប្រែពណ៌ជាក្រហម ឬមានអាការៈស្អិតភ្នែកអាចជារោគសញ្ញានៃការរលាកភ្នាសដែលគ្របលើផ្នែកសនៃគ្រាប់ភ្នែក ឬហៅថា Conjonctivite។ ភាគច្រើន ជំងឺនេះមានសភាពស្រាល ដែលអាចដោះស្រាយបានដោយគ្រាន់តែប្រើប្រាស់ជាមួយឱសថលាងភ្នែកមួយចំនួន តែត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះការរលាកក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា ជំងឺទឹកដក់ក្នុងភ្នែក   (Glaucomes) ឬជំងឺរលាកប្រស្រីភ្នែក (Irido-cyclites)។ អ្វីគួរដឹង? ក្នុងករណីភ្នែករបស់អ្នកមានសភាពស្អិតនៅរាល់ពេលក្រោកពីគេងពេលព្រឹកព្រលឹម វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកភ្នាសភ្នែកតិចតួចដែលបណ្តាលមកពី៖ •    ការចម្លងរោគ ៖ ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីពពួកវីរុស •    បញ្ហាអាល្លែកហ្ស៊ី ៖ មានវត្តមានលម្អងផ្កា ឬអាល្លែកហ្ស៊ីជាមួយសត្វឆ្មា ឬឆ្កែ ជាដើម។ អ្វីគួរធ្វើ? ការផ្តល់ដំបូន្មានអាចមានដូចជា៖ •    លាងភ្នែកជាមួយសូលុយស្យុងប្រភេទ L’acide borique មានឈ្មោះ៖ Dacryosérum, Optraex, Sophtal (ជាថ្នាំអំពូលប្រើប្រាស់តែម្តង) •    ប្រើប្រាស់ឱសថលាងភ្នែកពពួក Antiseptique មានដូចជា៖ Désomédine collyre ឬBiocidan ជាដើម •    ប្រើប្រាស់ក្រែមលាបភ្នែកពពួក Antiseptique៖ ប៉ូម៉ាត Maurice 2,5% (Cooper) តែចៀសវាងប្រើប្រាស់ជាមួយភ្នែកដែលពាក់កញ្ចក់ Lens។ ប្រសិនភ្នែកស្តែងចេញមានពណ៌ក្រហម រួមទាំងមានការឈឺចាប់ទៀតនោះ អ្នកគួរប្រញាប់ស្វែងរកការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកជំងឺភ្នែក។ ប្រភពយោង៖ Le vademecum de la Médication officinale ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

ចែករំលែក

ថ្គាមទាល់តែងត្រូវបានគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យដកចេញជាចាំបាច់ ទោះបីអ្នកមិនមានអាការៈឈឺចាប់យ៉ាងណាក៏ដោយ តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ ហើយកំពុងមានការឈឺចាប់វិញ តើអ្នកគួរដកចេញដែរឬទេ? សំណួរ៖ នាងខ្ញុំអាយុ ២៥ឆ្នាំ កំពុងមានផ្ទៃពោះប្រាំពីរខែ ហើយពេលនេះ ខ្ញុំឈឺថ្គាមទាល់ខ្លាំងណាស់។ តើខ្ញុំអាចធ្វើការដកថ្គាមនេះចេញបានទេ? តើវាអាចប៉ះពាល់ដល់កូនក្នុងផ្ទៃខ្ញុំទេ? ចម្លើយ៖ បើប្អូនមានការឈឺចាប់ខ្លាំងទ្រាំពុំបាន គួរតែយកថ្គាមទាល់នោះចេញ ទោះបីប្អូនកំពុងមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ កូនក្នុងផ្ទៃរបស់ប្អូននឹងមិនប៉ះពាល់ជាមួយការយកថ្គាមទាល់ចេញនោះទេ ប៉ុន្តែ \រឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នគឺ ទីតាំង និងជំហរ (Position of dental chair) របស់កៅអីធ្មេញ ធ្វើយ៉ាងណាកុំឲ្យសង្កត់ទៅលើទារកក្នុងផ្ទៃ។ ម៉្យាងទៀត ប្អូនគួរទទួលការព្យាបាលជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ទើបការព្យាបាលមានរយៈពេលលឿន។ បកស្រាយដោយ ៖​ ទន្តបណ្ឌិត ចៅ ស៊ីវកាយ នៃមន្ទីរពេទ្យទន្តសាស្ត្រ រំចង់ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

ការសម្អាតផ្ទៃមុខឲ្យបានត្រឹមត្រូវ រួមជាមួយការផ្តល់សំណើម និងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមស្រប គឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ដើម្បីឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសាកល្បងផលិតផលផ្សេងៗ នោះ អ្នកគួរប្រើប្រាស់បន្ថែមនូវសេរ៉ូមបំប៉នស្បែក។ 1- តើអ្វីទៅជាសេរ៉ូម? សេរ៉ូម ជាប្រភេទជែលម៉្យាងដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាពិសេសសម្រាប់លាបនៅលើស្បែក ពិសេសផ្ទៃមុខ និងក។ វាមានប្រសិទ្ធភាព អាចជួយដោះស្រាយរាល់បញ្ហាស្បែកមួយចំនួនរួមមាន បញ្ហារលាក ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងការពារស្បែកមិនឲ្យឡើងក្រហម ឬស្ងួតជាដើម។ 2- តើនៅក្នុងសេរ៉ូមមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ? សេរ៉ូមផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក ភាគច្រើនសម្បូរដោយជាតិទឹកដែលសម្រួលដល់ការជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាស្បែកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស  ប៉ុន្តែ វាគ្មាននូវសារធាតុផ្តល់សំណើមខ្លាំង ដូចជាពពួកប្រេងធម្មជាតិនោះទេ។ 3- ការជ្រើសរើសសេរ៉ូមសមស្រប អ្នកគួរតែជ្រើសរើសសេរ៉ូមទៅតាមប្រភេទ និងតម្រូវការជាគោលដៅនៃស្បែករបស់អ្នក ដែលរួមមាន៖ •    ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកជ្រីវជ្រួញ ឬមានសញ្ញានៃភាពជ្រួញ អ្នកគួរតែប្រើប្រភេទសេរ៉ូមដែលមានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុដែលជំរុញដល់ការលូតលាស់ ឬសារធាតុPeptide គឺល្អបំផុត។ •    ចំពោះអ្នកមានសភាពស្បែកមិនសូវប្រតិកម្មគួរជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ប្រភេទសេរ៉ូមដែលមានផ្ទុកទៅដោយ វីតាមីនA  សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីនC និងអាស៊ីត kojic។ •    ប្រភេទសេរ៉ូមមានផ្ទុកដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចជាជម្រើសល្អមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលថ្ងៃដោយប្រសិទ្ធភាពការពារស្បែក និងពេលល្ងាចដោយសមត្ថភាពជួសជុលការខូចខាតពីពេលថ្ងៃ និងភ្ញោចកូឡាជែន។ អ្នកអាចប្រើសេរ៉ូមរួមជាមួយនឹងផលិតផលថែបំប៉នស្បែកផ្សេងទៀតបានយ៉ាងប្រសើរ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចជំនួសផលិតផលផ្សេងដូចជាក្រែមផ្តល់សំណើមនោះទេ។ 4-  របៀបប្រើប្រាស់សេរ៉ូមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីសេរ៉ូម អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមសេចក្តីណែនាំដែលបានបិតនៅលើប្រអប់ផលិតផលទាំងនោះ។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកគួរលាបសេរ៉ូមបំប៉នស្បែក មុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀត៖ •    ពេលព្រឹក៖ លាបសេរ៉ូមបំប៉នស្បែក បន្ទាប់ពីអ្នកលាងសម្អាតផ្ទៃមុខរួច និងមុនពេលអ្នកលាបផលិតផលផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ •    ពេលយប់៖ លាបសេរ៉ូម បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតផ្ទៃមុខរួច និងមុនពេលលាបឡេពេលយប់របស់អ្នក ដើម្បីឲ្យសារធាតុសកម្មនៃសេរ៉ូមអាចជ្រាបចូលជ្រៅ ក្នុងស្រទាប់ស្បែក។ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

ចែករំលែក

ពិបាកចិត្ត ឬភ័យព្រួយ ហាក់ជាអារម្មណ៍កំពុងដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗយ៉ាងណាមិញ ក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលអារម្មណ៍បែបនោះបន្តអូសបន្លាយលើសពី ២អាទិត្យ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលត្រូវបានបកស្រាយតាមរយៈភស្តុតាងជាច្រើននៅតាមប្រទេសមួយចំនួន តួយ៉ាង នៅសហរដ្ឋអាមេរិក វាបានប៉ះពាល់លើមនុស្សពេញវ័យជាង ១៧ លាននាក់ក្នុង មួយឆ្នាំ។ បើទោះបីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាគច្រើនជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយដំណើរការគិត ឬអារម្មណ៍ តែវាក៏អាចរាលដាលទៅដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការសរីរាង្គមួយចំនួនជាពិសេសក្នុងករណីមិនទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ការប៉ះពាល់ទាំងនោះមានទៅលើដូចជា៖ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ អារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត សោកសៅ ឬអាម៉ាស់ ក្នុងសភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ជាសញ្ញាដែលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដោយអាចបកស្រាយបានតាមរយៈអារម្មណ៍ប្រែជាទទេស្អាត អស់សង្ឃឹម ឬមិនយល់ពីអាកប្បកិរិយាដែលខ្លួនកំពុងប្រព្រឹត្ត។ ខ្លះទៀត អាចមានអារម្មណ៍ល្ហិតល្ហៃជាប្រចាំ ប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ឆាប់ខឹង មួម៉ៅ ឬបាត់បង់ចំណូលចិត្តលើទម្លាប់ពីមុនមក។ ការរក្សាប្រសិទ្ធភាពការងារ ឬបំពេញកាតព្វកិច្ច នានា បានប្រែក្លាយទៅជាបញ្ហាទៅវិញ ចំពោះ បុគ្គលដែលកំពុងប្រឈមជាមួយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ចុះសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំចុះខ្សោយ និងពិបាកធ្វើការ សម្រេចចិត្ត។ ចំណែកបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលឈានដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ អាចបង្កជាអាការៈឈឺចាប់ផ្នែកក្បាល រាងកាយ និងការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដែលមិនឆ្លើយតបការព្យាបាលជាមួយឱសថមួយចំនួនដែលនោះជាលទ្ធផលនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺបាត់បង់ការចងចាំ (Alzheimer) ជំងឺប្រកាច់ឬប៉ះពាល់ដំណើរការសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចនឹងញ៉ាំច្រើន ឬបាត់បង់ ចំណង់អាហារ ដែលសុទ្ធសឹងតែអាចបង្កការប៉ះពាល់ទៅដល់មុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់ទម្លាប់មិនល្អបែបនេះអាចឲ្យអ្នកជំងឺបែរជាមានបញ្ហាលើសទម្ងន់ ឬបាត់បង់សារជាតិចិញ្ចឹមសំខាន់ៗក្នុងករណីថយចុះការទទួលទានអាហារ ហើយស្ថានភាពកាន់តែពិបាកក្នុងការព្យាបាល ដរាបណាអ្នកជំងឺព្រម ផ្លាស់ប្តូរ ឬប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារដែលត្រឹមត្រូវត្រឡប់មកវិញ។ រោគសញ្ញាបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ការញ៉ាំអាហារមានដូចជា៖ •    ឈឺពោះ •    រមួល •    ទល់លាមក •    កង្វះសារជាតិចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវរក្សានូវរបបអាហារ ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ បើទោះបីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ ដោយហេតុថាសារធាតុចិញ្ចឹម មិនត្រឹមតែផ្តល់ឲ្យអ្នកឆ្អែតនោះទេ វាក៏មានមុខងារក្នុងការរក្សាឲ្យបាននូវដំណើរការរាងកាយផងដែរ។ ផ្អែកតាមការសិក្សា អ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហាក់មានការធ្លាក់ចុះនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់មួយចំនួនដូចជា៖ •    អូមេហ្គា ៣ •    វីតាមីន បេ •    សារធាតុរ៉ែ •    ពពួកអាស៊ីតអាមីនេ។ ប្រព័ន្ធបេះដូង និងភាពស៊ាំ អ័រម៉ូនស្ត្រេសមានសមត្ថភាពទៅបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូង ធ្វើឲ្យសរសៃឈាមប្រែជារឹង នាំឲ្យលេចឡើងជាជំងឺបេះដូងក្នុងរយៈពេលកំណត់ណាមួយ។ ការលាប់ឡើងវិញនៃជំងឺបេះដូងភាគច្រើនទាក់ទងនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តច្រើនជាងលក្ខខណ្ឌ ឬជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា៖ •    ការជក់បារី •    ជំងឺទឹកនោមផ្អែម •    សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ •    ឬកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។ បន្ថែមពីលើការប្រឈមនៃជំងឺបេះដូង បញ្ហាធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏បង្កជាបន្ទុកទៅលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយបណ្តាលឲ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ទៅលើការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺទូទៅផ្សេងៗ។ តាមរយៈរបាយការណ៍នៃការសិក្សាមួយក៏បានបង្ហាញផងដែរពីទំនាក់ទំនងនៃប្រតិកម្មរលាក (ងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាព) ជាមួយបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្តបើទោះបីការបកស្រាយមិនទាន់មានភាពច្បាស់លាស់នៅឡើយ។ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

ប្រភេទសត្វត្រីម៉្យាងដែលមានញាណដឹងពីដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី ប្រហែលជាអាចមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជួយរុករកពីដំណើរការរបស់ខួរក្បាលមនុស្ស និងដំណើរការខុសប្រក្រតីរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃអ្នកជំងឺចុះខ្សោយការចងចាំ ឬ Parkinson នេះបើយោងតាមការសិក្សាចុះថ្ងៃទី១៤ សីហា ២០១៨ ពីសាកលវិទ្យាល័យ Michigan State ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ Michigan State ជាអ្នកដំបូងគេដែលបានរកឃើញហ្សែននៅក្នុងប្រភេទត្រីម៉្យាងដែលមានខ្លួនថ្លាដូចកញ្ចក់(Glass catfish) មានឈ្មោះថា Electromagnetic-perceptive gene ឬ EPG ដែលជាហ្សែនអាចឆ្លើយតបទៅនឹងរលកម៉ាញេទិច។ ការសិក្សានេះ ស្ថិតនៅក្រោមការគាំទ្រពីសំណាក់រដ្ឋាភិបាល ដែលបានផ្សព្វផ្សាយតាមរបាយការណ៍វិទ្យាសាស្រ្តដោយបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលលើមនុស្ស និងអាចជាជំនួយដល់អ្នកជំងឺដែលកំពុងរងគ្រោះពីអាការៈញ័របណ្តាលមកពីជំងឺចុះខ្សោយការចងចាំ (Parkinson) និងជំងឺប្រកាច់ (Seizures)។ “ពួកយើងបានរកឃើញនូវវិធីសាស្រ្តសុវត្ថិភាពដែលអាចធ្វើឲ្យហ្សែនមានសកម្មភាព នៅពេលបានចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរដើម្បីសង្កេតមើលពីចលនាអវយវៈរបស់វា ដែលសកម្មភាពនេះអាចនឹងកើតមានឡើងស្រដៀងគ្នាផងដែរនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស” នេះជាការលើកឡើងរបស់អ្នកដឹកនាំការនិពន្ធ Galit Pelled ដែលជាសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកជីវវេជ្ជសាស្រ្តនៅវិទ្យាស្ថាន MSU។ សព្វថ្ងៃការព្យាបាលតាមបែប Deep Brain Stimulation ទៅលើអាការៈញ័ររបស់ជំងឺ Parkinson ជាដំណើរការដែលបង្កហានិភ័យខ្ពស់តាមរយៈការវះកាត់លើលលាដ៍ក្បាលដើម្បីបំពាក់ប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូត នាំឲ្យមានការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដោយឡែក ការសិក្សាខាងលើជាសញ្ញាបង្ហាញថា អាការៈញ័រនៃអ្នកជំងឺ Parkinson ប្រហែលជាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ហ្សែនដើម្បីចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងកោសិកាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអនុញ្ញាតឲ្យម៉ាញេទិចអាចបញ្ចេញនូវរលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិច ធ្វើឲ្យហ្សែនមានសកម្មភាពអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពញ័ររបស់អ្នកជំងឺបាន។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឡើងលើខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះផ្នែកដទៃទៀតនៃសារពាង្គកាយផ្សេងដូចជា ជំងឺពាក់ព័ន្ធនឹងបេះដូងជាដើម បើទោះបីមេកានិកនៃហ្សែនប្រភេទនេះនៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់នៅឡើយ ប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាការបើកទំព័រថ្មីមួយសម្រាប់វិធីសាស្រ្តក្នុងការព្យាបាលជាច្រើន នៅពេលអ្វីៗត្រូវបានសិក្សាស្វែងយល់បានជាក់លាក់។ ប្រភពយោង៖ https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180814140515.htm   ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

ចែករំលែក

Dry Age-Related Macular Degeneration (Dry AMD) ត្រូវបានសង្កេតឃើញថាមានការកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានវ័យចាប់ពី ៦៥ឆ្នាំឡើង និងពិសេសចំពោះជនជាតិស្បែកស។ នៅប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះផងដែរ ករណីនៃជំងឺ Dry AMD ត្រូវបានដឹងថាមានការកើនឡើងជាលំដាប់ ចំពោះជនជាតិអាស៊ីដោយសារកត្តាជាច្រើន។ តើអ្វីជា Dry AMD? Dry Age-Related  Macular Degeneration (Dry AMD) គឺជាការវិវឌ្ឍចុះខ្សោយនៃកោសិកាបាតភ្នែក បណ្តាលមកពីជរាភាព ដែលវាអាចធ្វើឲ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃគំហើញកណ្តាលរបស់អ្នកជំងឺ។ មូលហេតុ និងកត្តាប្រឈម មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ Dry AMD នៅមិនទាន់ត្រូវបានដឹងច្បាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង កត្តាបរិស្ថាន និងសេនេទិច ត្រូវបានដឹងថាអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការប្រឈមនឹងជំងឺនេះបាន។   ក្រៅពីនេះ អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការប្រឈមនឹងជំងឺ Dry AMD រួមមាន៖ -    មនុស្សវ័យចំណាស់ ពិសេសចាប់ពី ៦៥ឆ្នាំឡើង -    អ្នកមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង លើសជាតិខ្លាញ់ជាដើម -    អ្នកចូលចិត្តពិសាអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងពិសេសអ្នកញៀនបារី -    អ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់កើតជំងឺនេះ -    អ្នកមានមុខរបរ ឬការងារ ឬរស់នៅ មិនសូវសកម្ម ដូចជាឧស្សាហ៍អង្គុយនៅមួយកន្លែងមិនសូវបានធ្វើចលនា។ រោគសញ្ញាសម្គាល់ -    ដំណាក់កាលដំបូង៖ អ្នកជំងឺអាចពុំមានផលប៉ះពាល់ណាមួយលើគំហើញឡើយ (ការមើលឃើញធម្មតា ឬបើសិនធ្លាក់ចុះអាចធ្លាក់ចុះក្នុងកម្រិតបន្តិចបន្តួច) ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមិនដឹងថាខ្លួនមានជំងឺនេះ។ -    ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ៖ •    ការមើលឃើញ ឬគំហើញកណ្តាលរបស់គាត់អាចធ្លាក់ចុះ មានន័យថារាល់ផ្ទៃរូបភាពដែលគាត់មើលអាចមានចំណុចពណ៌ខ្មៅនៅកណ្តាល ដែលធ្វើឲ្យគាត់បាត់បង់រូបភាពកណ្តាល •    ការមើលឃើញអាចមិនស្មើសាច់ វៀច ប៉ោងឬកោង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកជំងឺធ្វើដំណើរ •    បន្ទាប់មក អាចមានការថយចុះក្នុងការមើលពណ៌ មានន័យថាពណ៌ដែលឃើញមិនដូចធម្មជាតិដោយអាចស្លេកជាងមុន ឬឈានដល់ការបាត់បង់ពណ៌ទាំងស្រុងតែម្តង •    បន្ទាប់មកទៀត អ្នកជំងឺអាចមានផលលំបាកក្នុងការមើល នៅពេលផ្លាស់ទីពីកន្លែងងងឹតទៅកន្លែងភ្លឺ ឬ ពីភ្លឺមកងងឹត។ យន្តការនៃជំងឺ Dry AMD ស្រទាប់បាតភ្នែករេទីណា (Retina) មានកោសិកាមួយឈ្មោះ Bruch membrane ដែលស្ថិតនៅចន្លោះសរសៃឈាម និងកោសិកាសម្រាប់ចាប់ពណ៌ និងពន្លឺ។ ចំពោះអ្នកជំងឺ Dry AMD គេសង្កេតឃើញកោសិកា Bruch membrane មានភាពក្រាស់ជាងមុន និងមានភាពខ្សោយជាងមុនដែលបណ្តាលឲ្យពពួកប្រូតេអុីន និងលីពីត (ខ្លាញ់)អាចមកប្រមូលផ្តុំនៅត្រង់នោះ បង្កឲ្យមានភាពប៉ោង ឬហើម និងបង្កើតបានជា Drusen (កាកសំណល់ប្រូតេអ៊ីន និងលីពីតដែលកកនៅកោសិកាបាតភ្នែកត្រង់កន្លែងចាប់រូបភាព)។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ Dry AMD ផ្តោតសំខាន់លើការពិនិត្យសុខភាពបាតភ្នែក ដោយប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ពង្រីកកូនក្រមុំភ្នែក ដើម្បីមើលបាតភ្នែកទាំងមូល និងជាពិសេសត្រង់ចំណុចចាប់រូបភាពកណ្តាលនៅលើបាតភ្នែក (Macula) ដែលរួមមាន៖ -    ការស្កេន OCT ដើម្បីដឹងពីកម្រាស់នៃសរសៃបាតភ្នែក ៖ ប្រសិនលទ្ធផលបង្ហាញពីភាពហើម ឬក្រាស់ជាងធម្មតានៃសរសៃបាតភ្នែក អាចបញ្ជាក់បានថាជាជំងឺ Dry AMD ។ -    បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យអាចប្រើបច្ចេកទេសមួយទៀតដោយការចាក់ថ្នាំដែលមានសារធាតុ Fluo-rescence សម្រាប់ថត Angiography ដើម្បីមើលឃើញកោសិកា និងរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃឈាម(រកមើលការដុះសរសៃឈាមថ្មី ឬការហូរឈាមជាដើម) ។ ការព្យាបាលសមស្រប ការព្យាបាលជំងឺ Dry AMD ត្រូវធ្វើឡើងអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនីមួយៗ៖ -    ដំណាក់កាលដំបូង ៖ ការព្យាបាលអាចផ្តោតលើរបៀបរបបនៃការញ៉ាំចំណីអាហារ ដោយតម្រូវឲ្យអ្នកជំងឺបន្ថយការបរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់គ្រឿងស្រវឹង ពិសេសកាត់ផ្តាច់ការពិសាបារី និងអាចផ្តោតលើទម្លាប់រស់នៅបែបសកម្មផងដែរ។ -    ដំណាក់កាលបន្ទាប់ ឬធម្យម ៖ ការព្យាបាលអាចផ្តោតលើការបន្ថែមអាហារបំប៉នដែលមានសារធាតុ Antioxidants ដូចជាពពួក Lutein ឬ Zeaxanthin ដោយវាអាចបន្ថយការវិវឌ្ឍនៃជំងឺទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងត្រូវបន្តជំរុញការប្រកាន់របបអាហារត្រឹមត្រូវ ជាមួយទម្លាប់ក្នុងការរស់នៅបែបសកម្ម។   -    ករណីមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អ ក្រោយការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយខាងលើ ឬអ្នកជំងឺថែមទាំងមានលេចឡើងនូវសរសៃឈាមថ្មី ឬការហូរឈាមនៅសរសៃបាតភ្នែក នោះការព្យាបាលនឹងផ្តោតលើការបញ្ឈប់ការហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការដុះសរសៃឈាមដោយការប្រើកាំរស្មី ឬ ថ្នាំចាក់។ ផលវិបាកនៃអ្នកជំងឺ Dry AMD ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមិនបានមកទទួលការពិនិត្យភ្នែកសោះ ឬមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អាចមានការវិវឌ្ឍឈានដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរទៅហើយ។ ករណីនេះអ្នកជំងឺអាចរងគ្រោះដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ដុះសរសៃឈាម និងហូរឈាមបាតភ្នែក ដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងការបាត់បង់គំហើញកណ្តាលជារៀងរហូត បានន័យថារាល់រូបភាពដែលគាត់មើល នឹងឃើញមានចំណុចខ្មៅនៅកណ្តាល (តែសងខាងចំណុចខ្មៅអាចនៅមើលឃើញ)។ ការការពារចាំបាច់ -    ចំពោះអ្នកមានវ័យចាប់ពី ៦០ឆ្នាំ គួរមកទទួលការពិនិត្យសុខភាពភ្នែកយ៉ាងហោចម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ និងទទួលដំបូន្មានលើការពិនិត្យសុខភាពទូទៅក៏ដូចជាគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផងដែរ ប្រសិនបើគាត់មានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិខ្លាញ់ជាដើម។ -    ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺ Dry AMD ហើយ ត្រូវចៀសវាងនូវកត្តាហានិភ័យដែលជំរុញការវិវឌ្ឍរបស់ជំងឺដូចជា កត្តាចំណីអាហារ ដែលត្រូវបន្ថយអាហារខ្លាញ់ បារី ស្រា និងកត្តារស់នៅ។ ក្រៅពីនេះ ត្រូវចៀសវាងភាពមិនសកម្ម ពិសេសត្រូវផ្តាច់បារី និងប្រសិនបើមានអាការៈប្រែប្រួលណាមួយលើគំហើញត្រូវមកជួបតាមដានជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញឲ្យបានឆាប់រហ័ស។ ជំងឺ Dry AMD អាចចាត់ទុកបានថាជាជំងឺថ្មីមួយទៀតដែលត្រូវបានរកឃើញកើនឡើងជាលំដាប់ចំពោះប្រជាជនអាស៊ី ក៏ដូចជាប្រជាជនកម្ពុជាផងដែរ ដោយសារកត្តាប្រែប្រួលនានារួមទាំងចំណីអាហារ ការរស់នៅ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ (ការលើសជាតិខ្លាញ់ លើសសម្ពាធឈាម និងទឹកនោមផ្អែមជាដើម)។ ដូចនេះ រាល់អ្នកជំងឺដែលបានរកឃើញថាមានជំងឺ Dry AMDហើយ ក្រៅពីធ្វើការព្យាបាលលើជំងឺនេះផ្ទាល់ គាត់ក៏ត្រូវចាំបាច់ស្វែងរកការព្យាបាលលើជំងឺទូទៅរបស់ខ្លួនឲ្យបានប្រញាប់ផងដែរ ដើម្បីចៀសវាងនូវហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរទៅថ្ងៃក្រោយដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ដោយឡែក វេជ្ជបណ្ឌិតរួមទាំងអ្នកវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាល ក៏គួរប្រាកដថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទូទៅត្រូវបានពន្យល់ និងណែនាំឲ្យទទួលការពិនិត្យសុខភាពបាតភ្នែកផងដែរ ប្រសិនបើគាត់មានរោគសញ្ញា ឬបញ្ហាភ្នែក ដោយសារមិនថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិខ្លាញ់ ឬលើសឈាមទេ សុទ្ធតែអាចបង្កហានិភ័យដល់សរីរាង្គដែលមានសរសៃឈាមផ្សេងទៀត។ បកស្រាយដោយ​៖​ វេជ្ជបណ្ឌិត អៀ រស្មី ឯកទេសចក្ខុរោគ នៅមន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពខ្មែរ-សូវៀត និងគ្លីនិកឯកទេសភ្នែក ម៉េង រ័ត្ននីន ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ

ចែករំលែក

Amlodipine ជាឱសថប្រើប្រាស់សម្រាប់គ្រប់គ្រងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម (Hypertension) និងជំងឺទាក់ទងនឹងសរសៃឈាមអាទែរ (Coronary artery disease) ចំពោះអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាចុកទ្រូង ដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើកម្លាំងខ្លាំង ការឈឺចាប់ជាប់លាប់ ប៉ុន្តែជាជំងឺមិនមានសញ្ញាខ្សោយបេះដូងនោះទេ។ វាអាចប្រើតែឯង ឬក្នុងពេលជាមួយគ្នានៃឱសថដទៃទៀត ដែលអាចប្រើបានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារដែលមានអាយុចាប់ពី ៦ ឆ្នាំឡើងទៅ។ សកម្មភាពរបស់ឱសថ ឱសថ Amlodipine ស្ថិតនៅក្នុងក្រុមប្រឆាំងនឹងការជ្រាបចូលនៃសារធាតុកាល់ស្យូម (Calcium channels blockers) ដោយធ្វើការរារាំងចលនាកាល់ស្យូមមិនឲ្យជ្រាបចូលក្នុងជាលិកា និងសរសៃអាទែរបេះដូង នាំឲ្យសរសៃឈាមស្ថិតក្នុងសភាពសម្រាក  កាត់បន្ថយការកន្រ្តាក់  ដែលនាំឲ្យលំហូរឈាមប្រព្រឹត្តទៅបានរលូនក្នុងបេះដូង។ សកម្មភាពរបស់ឱសថនេះ បានទៅបន្ថយសម្ពាធឈាម ដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រឈមទៅនឹងជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ឱសថ Amlodipine ត្រូវបានស្រូបចូលយ៉ាងល្អតាមរយៈការលេប ដែលកម្រិតកំហាប់ក្នុងឈាមមានរហូតដល់ ៦០% ចំណែកការបញ្ចេញចោលពាក់កណ្តាលធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការលេបរយៈពេល ៣០ ទៅ ៥០ម៉ោង ដែលត្រូវបញ្ចេញចោលជាចម្បងតាមរយៈទឹកនោម។   កម្រិត និងរបៀបប្រើប្រាស់ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ កម្រិតនៃការប្រើប្រាស់ឱសថ Amlodipine គឺ៖ •    កម្រិតដំបូង៖ លេប ៥ មីលីក្រាម ម្តងជារៀងរាល់ថ្ងៃ •    កម្រិតជាប្រចាំ៖ អាចលេបម្តង ៥ ទៅ ១០ មីលីក្រាម ជារៀងរាល់ថ្ងៃ •    កម្រិតខ្ពស់បំផុត៖ អាចលេប ១០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ចំពោះអ្នកជំងឺក្នុងវ័យក្មេង ឬទន់ខ្សោយ អាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិត ២.៥ មីលីក្រាម ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដែលការប្រែប្រួលគឺអាស្រ័យលើការឆ្លើយតបទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពរបស់ឱសថ។ ផលរំខានរបស់ឱសថ ត្រូវស្វែងរកការពិគ្រោះយោបល់ប្រសិនអ្នកមានសញ្ញាអាល្លែកហ្ស៊ីទៅនឹង Amlodipine ដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។ ក្នុងករណីកម្រ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឱសថ Amlodipine អាចធ្វើឲ្យអាការៈចុកទ្រូងរបស់អ្នកកាន់តែមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈានដល់ការគាំងបេះដូង ដូច្នេះត្រូវស្វែងរកការសង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនសង្កេតឃើញមានរោគសញ្ញាចុកទ្រូង ឬមានសម្ពាធ ការឈឺចាប់រាលដាលមកដល់ស្មា ចង្អោរ ឬបែកញើសជាដើម។ បន្ថែមពីនោះផលរំខានមួយចំនួនក៏អាចកើតមានឡើងដូចជា៖ •    ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ •    ការចុកទ្រូងមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ •    ហើមម្រាមជើង ឬជង្គង់ •    មានអារម្មណ៍ស្រាលក្បាល •    វិលមុខ អស់កម្លាំង •    ឈឺពោះ ចង្អោរជាដើម។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ ឱសថ Amlodipine ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់រួមមានឈ្មោះនៅលើទីផ្សារដូចជា Norvacs ​ និង Amlo-Denk ។ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

មនុស្សមួយចំនួនអាចប្រឈមនឹងការឈឺចាប់ពេលដុះថ្គាមទាល់ ក្នុងពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតហាក់មិនមានបញ្ហាអ្វីនោះឡើយ ប៉ុន្តែថា តើអ្នកគួរដកវាចេញឬទេ? សំណួរ ៖ នាងខ្ញុំអាយុ ៣០ឆ្នាំ រស់នៅខេត្តបាត់ដំបង។ ខ្ញុំមានថ្គាមទាល់ដុះចេញតែពាក់កណ្តាល និងមានសាច់គ្របពីលើពាក់កណ្តាល។តើខ្ញុំគួរតែដកវាចេញ ឬយ៉ាងណា បើពេលនេះវាមិនផ្តល់ការឈឺចាប់អ្វីឡើយ? ចម្លើយ ៖ ប្អូនគួរតែដកចេញ បើទោះបីពេលនេះវាមិនបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ក៏ដោយ ព្រោះក្នុងពេលអនាគត វានឹងបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ មានបញ្ហាក្លិនមាត់ បើកមាត់មិនសូវរួច ឬអាចធ្វើឲ្យមានការខូចខាតដល់ធ្មេញជិតខាង ដោយរោគពុកធ្មេញ។ បកស្រាយដោយ ​៖ ទន្តបណ្ឌិត ចៅ ស៊ីវកាយ នៃមន្ទីរពេទ្យទន្តសាស្ត្រ រំចង់ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

មិនថាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬជាតារានៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ឬក៏មិនធ្លាប់ហាត់ប្រាណសោះនៅកាលៈទេសៈខ្លះ អ្នកពិតជាគួរពិចារណាសាកល្បងឈានជើងចេញទៅហាត់ប្រាណនៅទីធ្លាសាធារណៈខ្លះ។ ដោយមិនបាច់និយាយដល់ថ្ងៃដែលមានអាកាសធាតុល្អ ឬទេសភាពស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅ កន្លែងដែលអ្នករស់នៅ អ្នកនឹងអាចពេញចិត្តនឹងអារម្មណ៍ល្អៗ  ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតទៅលើការរស់នៅ និងសុខភាព ទៅតាមភាពសមស្របនឹងកាលៈទេសៈនៃការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅផ្ទះផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់កាន់តែឆាប់រហ័ស ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅអាចមានប្រៀបទៅលើការសម្រកទម្ងន់ ដោយសារវាតម្រូវឲ្យអ្នកហាត់ប្រាណដោយទប់ទល់ទៅនឹងខ្យល់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវប្រើកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង និងជំរុញឲ្យមានការដុតកាល់ឡូរីបានកាន់តែប្រសើរ។ ដោយឡែក ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បរិយាកាសខាងក្រៅ អាចជួយឲ្យអ្នកផ្តោតលើការហាត់បានច្រើនជាងភាពនឿយហត់ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចហាត់បានយូរជាងទៀតផង។ អ្នកចង់បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងសហគមន៍ និងជំនាញទំនាក់ទំនង ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងសហគមន៍របស់អ្នក ក៏ដូចជាការរក្សាទំនាក់ទំនងល្អៗត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជំរុញដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងប្រសើរ។ ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងភូមិឋានរបស់អ្នក ឬនៅទីសាធារណៈក្បែរៗផ្ទះ គឺជាជម្រើសប្រសើរសម្រាប់ជួបជាមួយនឹងអ្នកជិតខាង ដែលស្របពេលជាមួយគ្នា ប្រសិនអ្នកក៏កំពុងស្វែងយល់អំពីការបង្កើនទំនាក់ទំនង វាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមអនុវត្តជាមួយនឹងអ្នកជុំវិញជាមុនហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចនឹងធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយមនុស្សថ្មីៗ ឬសហគមន៍ល្អៗជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកចង់មានពេលវេលារីករាយប្រចាំថ្ងៃជាមួយក្រុមគ្រួសារ ប្រសិនជាពេលវេលារបស់អ្នកមានភាពតូចចង្អៀតខ្លាំង រហូតធ្វើឲ្យយល់ថាមានភាពសោះកក្រោះនៅក្នុងគ្រួសារ ការចេញទៅខាងក្រៅហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា ជាពេលវេលាដ៏ល្អ ដើម្បីគុណភាពជីវិត និងភាពសកម្មក្នុងការរស់នៅ។ ជាជាងការហាត់ប្រាណតែឯង សកម្មភាពរួមគ្នាជាច្រើននៅក្រៅផ្ទះដូចជាការជិះកង់ រត់លេង លោតអន្ទាក់ជាដើម មិនត្រឹមអាចធ្វើឲ្យអ្នក និងកូនៗរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងប្រាជ្ញាស្មារតីរឹងមាំ តែក៏អាចធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដូចនឹងការដើរលេងកម្សាន្តផងដែរ។ ប្រសិនអ្នកមានឪពុកម្តាយចាស់ៗ នេះក៏ជាឱកាសល្អក្នុងការកំដរពួកគាត់បង្កើតទម្លាប់រស់នៅសកម្ម ផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងសង្គម និងកាត់បន្ថយភាពឯកោក្នុងវ័យចូលនិវត្តន៍របស់ពួកគាត់ ដែលជាផ្នែកដ៏សំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនៅវ័យចំណាស់។ អ្នកចង់ក្រោកឈរឡើងវិញនៅក្នុងកាលៈទេសៈលំបាក ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅជាមួយធម្មជាតិជុំវិញ ជាទូទៅ អាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផ្នែកអារម្មណ៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្ត្រេស កំហឹង និងការបាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាលភ្លាមៗក្រោយពីការហាត់ម្តងៗ និងអាចបន្តបានពេញមួយថ្ងៃ ។   វាអាចជាមូលហេតុមួយសម្រាប់ការបន្តហាត់ប្រាណ មិនថានៅកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ក្រៅពីនោះ បរិយាកាសខាងក្រៅ ងាយនឹងឲ្យអ្នកផុសចេញនូវគំនិតថ្មីៗ ដំណោះស្រាយល្អៗ ថាមពល ជំនឿចិត្ត កម្លាំងចិត្ត ព្រមជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមានក្នុងការសម្លឹងមើលការលំបាកដែលសុទ្ធសឹងតែអាចទាញអ្នកឲ្យក្រោកឈរឡើងវិញតទល់នឹងបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវការបង្កើនសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត អ្នកនឹងអាចសង្កេតថា អ្នកអាចច្នៃជាកីឡា ឬសកម្មភាពផ្សេងៗទៅជាការហាត់ប្រាណបានដោយប្រើប្រាស់បរិស្ថានដែលនៅជុំវិញ ដូចជា ការប្រើបង់អង្គុយលេងសម្រាប់ហាត់កម្លាំងដៃ ឬប្រើជណ្តើរជំនួសម៉ាស៊ីនជាន់ជាដើម ដែលទាំងនេះជាសញ្ញានៃការកើនឡើងនូវភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការរស់នៅទូទៅផងដែរ។ អ្នកចង់បង្កើនភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង តាមរយៈអត្ថបទដែលបានចេញផ្សាយក្នុង Environmental Science & Technology បានឲ្យដឹងថា ពណ៌ និងសំឡេងទាំងអស់នៅបរិយាកាសខាងក្រៅអាចជារំញោចដ៏ល្អសម្រាប់ដាស់រាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកកើតមានអារម្មណ៍ល្អ និងពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ព្រមទាំងអ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនដែលជំនឿចិត្តទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតភាពផ្លាស់ប្តូរធំៗជាច្រើនក្នុងការរស់នៅ។ អ្នកចង់មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពន្លឺពីព្រះអាទិត្យអាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវការផលិតវីតាមីនដេដោយធម្មជាតិ សម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ការវាយលុកនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជំងឺមេតាបូលិក ជំងឺបេះដូង ជំងឺពុកឆ្អឹង ព្រមទាំងកាត់បន្ថយបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹកព្រលឹមត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ ថាអាចជួយសម្របសម្រួលវដ្តក្នុងការគេងឲ្យស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងដែលអាចជួយដល់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេងស្កប់ស្កល់។  អ្នកកំពុងមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុរាល់ការចំណាយសូម្បីតែលើរឿងតូចមួយក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នករំខានក្នុងចិត្តផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកព្យាយាមកាត់បន្ថយនូវតម្រូវការជាច្រើន និងអាចរួមទាំងការចំណាយលើក្លឹបហាត់ប្រាណទៀតផង។ ដោយឡែក នៅអំឡុងពេលនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ជាចំណែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើនថាមពល កម្លាំងចិត្ត គំនិត ក៏ដូចជាឱកាសល្អៗ ហើយនេះក៏ជាពេលដែលអ្នកមិនអាចទ្រុឌទ្រោមទាំងសុខភាព និងរូបរាងកាយទៅតាមហិរញ្ញវត្ថុឡើយ។ ហេតុនេះ ចម្លើយគឺរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណដោយមិនហត់ចំណាយតាមរយៈការហាត់នៅខាងក្រៅផ្ទះ។ មិនប្រាកដថា ការហាត់ប្រាណខាងក្រៅអាចស័ក្តិសមនឹងគ្រប់គ្នា ឬគ្រប់កាលៈទេសៈនោះឡើយ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាមួយខាងលើ អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងឈានជើងចេញទៅខាងក្រៅបញ្ចេញញើស និងមើលថាតើវាអាចជួយអ្វីអ្នកបានខ្លះ ជាជាងការសំងំនៅផ្ទះ ឬមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ  

ចែករំលែក

គ្រប់ការទទួលទានតែងផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវផលវិជ្ជមាន និងផលអវិជ្ជមាន អាស្រ័យលើបរិមាណ និងគុណភាពខុសៗពីគ្នា។  តួយ៉ាងដូចជា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ពិសេសក្នុងបរិមាណច្រើនដែលវាអាចផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ និងផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងដែលអ្នកអាចកំពុងមើលរំលង… ផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ •  បន្ទាប់ពីញ៉ាំបានពីរបីកែវរួចមក អ្នកទទួលទានអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយកាត់បន្ថយការប្រមូលអារម្មណ៍ និងពន្យឺតប្រតិកម្មឆ្លើយតប •  ក្រោយមក អ្នកផឹកអាចមានការទប់ទល់ថយចុះ មានជំនឿចិត្ត មានអាកប្បកិរិយាឆ្គាំឆ្គង និយាយឡុលៗ និងមានការរំជួលចិត្ត (ដូចជា កើតទុក្ខ សប្បាយ ឬក្រេវក្រោធ) •  បើបន្តទទួលទានទៀត នឹងនាំទៅរកការចង្អោរក្អួត និងរហូតដល់គេងមិនលក់ •  ករណីទទួលទានច្រើនជាងនេះទៀត អាចបណ្តាលឲ្យសន្លប់ ឬស្លាប់ក៏មាន •  ប្រសិនអ្នកនោះនៅតែផឹកបន្ត គេនឹងមានការច្របូកច្របល់ ស្រវាំងភ្នែក  និងសមត្ថភាពបញ្ជាសាច់ដុំចុះខ្សោយ។ ផលប៉ះពាល់យូរអង្វែង ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន និងរយៈពេលយូរ អាចបំផ្លាញសរីរាង្គជាច្រើនដូចជាការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខួរក្បាល បេះដូង និងថ្លើម។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកមិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ក្នុងក្រពះទេនោះ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង អាចប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពកាន់តែខ្លាំង រួមមាន៖ •  មហារីកមាត់ បបូរមាត់ បំពង់ក បំពង់អាហារ ថ្លើម  •  ខូចខាតប្រព័ន្ធប្រសាទខួរក្បាល ដូចជា បាត់បង់ការចងចាំ វង្វេងវង្វាន់  •  សម្ពាធឈាមកើនឡើង ជីពចរមិនទៀងទាត់បេះដូងរីក   •  ចុះខ្សោយ ជាលិកាសាច់ដុំ  •  បែកញើសត្រជាក់ ស្នាមក្រហម និងជាំនៅលើស្បែក  •  រលាកក្រពះ ឈាមក្នុងក្រពះ និងដំបៅក្រពះ •  ការរីកធំនៃថ្លើម ជំងឺរលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើម  •   រលាកលំពែង  •   ស្កៀប និងបាត់បង់ញាណនៅប្រអប់ដៃ និងប្រអប់ជើង  •   សម្រាប់បុរស ធ្វើឲ្យអសមត្ថភាពផ្លូវភេទការរួញតូចនៃពងស្វាស កាត់បន្ថយ និងខូចខាតដល់មេជីវិត  •   សម្រាប់ស្ត្រី ប្រឈមមុខនឹងរោគស្ត្រី។ ការស៊ាំ និងការញៀនគ្រឿងស្រវឹង  មនុស្សដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើន តែងតែមានភាពស៊ាំនឹងគ្រឿងស្រវឹង ដែលជាលទ្ធផល អ្នកខ្លះអាចទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនដោយមិនស្រវឹង ប៉ុន្តែការប៉ះពាល់សុខភាពនៅតែមាន។ អ្នកទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាទៀងទាត់អាចញៀនផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ឬទាំងពីរ។ ជាក់ស្តែងអ្នកដែលញៀនគ្រឿងស្រវឹងផ្លូវចិត្ត  យល់ថាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង  មានសារសំខាន់ជាងអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ចំណែកអ្នកដែលញៀនគ្រឿងស្រវឹងផ្លូវកាយ យល់ថារាងកាយរបស់គេដំណើរការបានលុះត្រាតែមានជាតិគ្រឿងស្រវឹង។ អាការៈញៀនគ្រឿងស្រវឹង     បើសិនមនុស្សម្នាក់ មានការញៀនគ្រឿងស្រវឹងផ្លូវកាយ ហើយស្រាប់តែឈប់ផឹកគ្រឿងស្រវឹងភ្លាមៗ អ្នកនោះ នឹងលេចចេញនូវអាការៈញៀនដែលរួមមាន បាត់បង់ការឃ្លាន ចង្អោរ ថប់បារម្ភគេងមិនលក់ ឆាប់ច្រឡោតខឹង វង្វេងវង្វាន់ ញ័រនិងបែកញើសត្រជាក់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាការៈញៀនគ្រឿងស្រវឹង អាចបណ្តាលឲ្យកន្ត្រាក់ ប្រកាច់ រមួលសាច់ដុំ ក្អួត ភ័ន្តវិញ្ញាណ វិបល្លាស និងអាចរហូតដល់ស្លាប់។   បកស្រាយដោយ ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត ឡាក់ ឡេង នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលជាតិលើកកម្ពស់សុខភាព ©2018 រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង​ដោយ Healthtime Corporation ចំពោះគ្រប់អត្ថបទដោយគ្មានផ្នែកណាមួយត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយចូល ប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែតឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកអាត់ជាសំឡេងឬថតចំលងគ្រប់រូបភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតឡើយ   

ចែករំលែក
Top